آیا میدانستید چربی های ناسالم عوارض جانبی فراوانی برای سلامتی ما در برخواهند داشت. بانوان بهتر است از مصرف چربی‌های اشباع در رژیم غذایی خود پرهیز کنند چون در معرض ابتلا به سرطان پستان قرار خواهند گرفت. رژیم غذایی سالم بهترین گزینه برای مقابله با سرطان پستان به شمار می …
بر اساس یافته های مرکز دیابت آمریکا افراد تمام شیرین کننده را باید با شکر یکسان بدانند
بله صحیح است خاصیت درمانی چای سبز بر بیماری های چشمی ، بهت زده نشوید چای سبز تاثیرات بسیار زیادی برای محافظت از چشم دارد در سایت دکتر سلام این اثرات را بخوانید.
گوشت بوقلمون حاوی چه ویتامین ها و پروتئین های مفیدی برای بدن است ؟مصرف آن برای چه سنینی مناسب است انواع ویتامین های مفید برای بدن در این نوع گوشت یافت می شوند اگر می خواهید از سرماخوردگی در امان بمانید مصرف گوشت بوقلمون را به شما پیشنهاد میدهیم …
پوکی استخوان یکی از رایج ترین بیماری ها در دوران کهنسالی است که به علل مختلف رخ می دهد. پوکی استخوان در بانوان به دلیل شرایط خاص متابولیسمی رایج تر از آقایان است. برای پیشگیری از پوکی استخوان روش های مختلفی وجود دارد؛ یکی از این روش ها استفاده از …
مصرف مواد غذایی کم در دوران بارداری از مادر به جنین موجب ک اهش مواد مغذی میشود و سبب سبک وزن بودن کوچک در هنگام تولد میشود.قبل از باردار شدن، زنان دارای اضافه وزن باید یک برنامه غذایی و ورزش که منجر به سوزاندن انرژی بیشتر و منجر به کاهش …
بسیاری از مردم در طول روز احساس کسالت یا خستگی می‌کنند. کمبود انرژی می‌تواند فعالیت‌های روزانه شما را تحت تأثیر قرار دهد و باعث شود کم کار نکنید. واقعیت این است که نوع و کمیت غذایی که می‌خورید، نقش مهمی در تعیین سطح انرژی در طول روز بازی می‌کند.
کودکان نسبت به دیگر افراد احتیاج بیشتری نسبت به غذا و تغذیه مناسب دارند. یکی از مهم ترین وعده های غذایی برای همه به ویژه کودکان صبحانه می باشد ، در این مطلب به شما صبحانه ای که هم مفید است هم مورد پسند کودک را معرفی می کنیم.
طالبی ممکن است همانند دیگر میوه ها طرفدار نداشته باشد. طعم خوشمزه و ظاهر متفاوت و ترکیبات مغذی موجود در آن موجب …
زینک یا همان روی یک ماده معدنی ست که برای سلامتی ضروری ست. زینک برای عملکرد بیش از 300 آنزیم ضروری بوده …
آیا می دانید چه موادی را میتوان به عنوان شیرین کننده استفاده کرد؟ همه ما می دانیم شکر عوارض زیادی برای بدن …
مواد غذایی چرب باعث می شود برای طول روز انرژی کافی داشته باشید. اما همه مواد غذایی چرب برای شما مفید نیستند …
چگونه میتوان با تغذیه مناسب به بهبود گوارش کمک کرد؟ هرکسی گاه به گاه علائم گوارشی مانند ناراحتی معده، گاز، سوزش سر …
