با تاریخچه کیوکوشین که با نام kyokushin شناخته می شود و یک ورزش رزمی خوب به شمار می آید آشنا شوید. ماسوتاتسو اویاما كه بعدا به لقب سوسای سازمان جهانی كیوكوشین كای كان كاراته دست یافت در 27 جولای 1923 میلادی در كره متولد شد.1925 اویاما توسط والدینش به …
رونی در طول زمان دوره آماده سازی خود اصلا و در هیچ زمینه ای در برنامه تغذیه خود سهل انگاری نمی کند .او اصلا جرزنی نمی کند وبرایش وعده های تقلب یا خوردنی های تقلبی ماهیت خارجی ندارد چون که همه آنها را فقط سدی در راه
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
زمانیکه حامله هستید آیا ورزش کردن در این دوران اشکالی دارد یا نه؟ چه ورزشهایی برای خانمهای باردار خوب است و خطری برای جنین و خودشان ندارد؟اگر ضررو زیانی ندارد اندازه ورزش ها چه قدر باید باشد تا خسته نشوند.. در مجموع آنچه باید خانمهای حامله بدانند این است که …
اشخاصی که که به پهن بودن یا به اصطلاح به چهار شانه بودن علاقه بسیاری دارند به خوبی این تمرین را می شناسند و مدتها است که آن را انجام می دهند
آیا علاقمند به ورزش شنا هستید ولی بلد نیستید؟ نمیدانید چطوری و از کجا باید آغاز کرد ؟ در این بخش به موضوع لیز خوردن در استخر و ارزیابی مواردی درباره این موضوع می پردازیم
روغن ماهی به علتهای گوناگون میتواند در چربی سوزی به شما کمک کند.بسیاری از این علتها به خوبی شناسایی و تایید شده هستند و بعضی دیگر نیز در حال پیدایش
عموما دویدن از شنا کردن زیادترلاغر میکند چون که دویدن در مقایسه با شنا کردن، چربی عضلات را زیادتر ذوب میکند و کالری زیادتری را میسوزاند ، سبب می شود ضربان قلبتان زیاد بسوزاند، و فعالیت داشتن در هوای آزاد نسبت به فعالیت در آب، برای مدت زمان زیادتری سوخت …
20 اسید آمینه مختلف برای تشکیل هزاران پروتئین گوناگون در بدن انسان وجود دارد. 9 مورد از این 20 اسید آمینه اساسی در نظر گرفته می …
ورزش منظم، رژیم غذایی متعادل و سالم، مدیریت سطح استرس و خواب کافی هر شب می تواند به حفظ سطح خوب انرژی کمک کند. آیا ویتامین ها و مکمل ها …
ساعت داخلی بدن که به آن ریتم شبانه روزی نیز گفته می شود چیزهای زیادی درباره بدن حکایت می کند. به شما می گوید …
اغلب افراد به دلایل مختلف پیاده روی را به بخشی از برنامه روزانه خود تبدیل کرده اند. پیاده روی نه تنها برای کاهش …
پلانک یکی از تمریناتی است که جایگاه خود را در ورزش هایی مانند یوگا و پیلاتس پیدا کرده است. تمرین تقویت هسته ایزومتریک که …
