آیا با وجود بیماری آسم می توانیم ورزش کنیم یا خیر؟چه نوع ورزش هایی برای مبتلایان به عارضه آسم خطرساز هستند ورزش های هوازی و غیر هوازی چه تاثیراتی بر این بیماران خواهند گذاشت ؟پیشگیری از علائم آسم هنگام تمرینات چگونه میسر خواهد شد برنامه ورزشی این افراد چگونه تنظیم …
برای اینکه یک بدنساز شوید باید بدن خود را آماده کنید و علاوه بر آن مواردی وجود دارد که باید از آنها برخوردار باشید که در ادامه مطلب با آن موارد بیشتر آشنا می شوید .تولیدکنندگان مکمل‌های غذایی و مجله هایی که به تناسب اندام مربوط هستند توصیه میکنند که …
رژیم لاغری از شنبه؛ برنامه غذایی کاهش وزن صددرصد تضمینی اینبار قراره که به هدفتون برسید. ما تا لحظه ای که به …
ورزش های رزمی از گروه پرطرفدار ورزشی است ، ورزش هایی مانند بوکس ، کشتی ، جودو و … از این دسته محسوب می شوند. ورزشکار که در این رشته فعالیت می کند هم از لحاظ فکری و هم از لحاظ جسمی از بدن خود کار می کشد.
ورزش کردن یکی از تفریحات است که علاوه بر لذت تفریحی اش خاصیت های مهمی برای بدن دارد و افراد ورزشکار بدن سالمی نسبت به دیگر افراد دارند.برخی اوقات انقدر مشتاق ورزش کردن میباشیم که مستقیم به سراغ ورزش مورد نظر میرویم و قبل از آن بدنمان را گرم نمیکنیم.گرم …
برای تقویت عضلات بدنتان پیشنهاد می کنیم از برخی روش های موثر در این زمینه کمک بگیرید تقویت عضلات بدن از جمله ستون فقرات و لگن خاصره با ورزش هایی مانند یوگا, پیلاتس و بدن‌سازی, امکانپذیر خواهد بود حرکات و نرمش های موثری در این رابطه برایتان در نظر …
ورزش کردن باعث افزایش نشاط و سلامتی در بدن می شود و افرادی که دارای فرزند می باشند بهتر است برای بهبود روابط و صمیمی شدن با فرزند خود با آن ها به ورزش بپردازند.
تمرین کردن تاثیرات مفید زیادی روی تناسب اندام ما میگذارد سخت تمرین کردن هم می تواند در این زمینه به سرعت روند لاغری شما کمک بیشتری کند
رسیدن به تناسب اندام ایده آل و عضلات زیبا یکی از دغدغه های بسیار مهم ورزشکاران است که برای رسیدن به …
ورزش در مبتلایان به آسم نیازمند مراقبت های ویژه است. فعالیت های ورزشی می توانند سلامتی این افراد را در معرض خطر …
شنا کردن نقش مهمی در سوزاندن کالری و لاغری دارد، همچنین این ورزش برای سلامت قلب و سایر اعضای بدن بسیار مفید …
در این مقاله دکتر سلام شما را با تمریناتی آشنا می نماید که باعث افزایش تعادل بدن می شود،این حرکات ورزشی باید …
از مزایای پیاده روی برای بدن می توانیم به افزایش ایمنی بدن و قدرتمند شدن استخوان‌ها، کاهش وزن و افزایش قدرت بدن …
