افرادی که خواستار کاهش وزن هستند حتما این توصیه را شنیده اند که علاوه بر استفاده از رژیم غذایی ورزش کردن را فراموش نکنند.اما آیا تا به حال برای شما هم این سوال پیش آمده که ورزش کردن اشتهای افراد را زیاد می کند،پس چگونه می تواند در کاهش …
چیزی در مورد دل سپردن به صدای موسیقی وجود دارد که به نظر می رسد تمام غم های ما را از بین می برد. شاید این، ریتم آهنگ های مورد علاقه شما و یا تمرین پمپاژ قلب شما است که سبب می شود که از تخت خواب بلند شوید یا …
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
برای این که کالری لازم به منظور گرم کردن بدن در هوای سرد تامین شود باید مقدار زیادی غذا بخوریم. بیش از 60 درصد سوختن کالری صرف گرم کردن بدن می شود. کمتر از 40 درصد انرژی بدن را عضلات مصرف می کنند. هر چه شدیدتر تمرین کنید بدنتان گرمای …
درباره گردن درد چه قدر می دانید این عارضه در چه سنی بوجود می آید آیا علت بوجود آمدن گردن درد را می دانید آیا می د انید که گردن درد را می توانیم بدون دارو و با سه حرکت درمان کنیم
کدام ورزش شکم می تواند برای دوران بارداری مفید باشد و از اضافه وزن در بارداری پیشگیری کند؟ زنان زیادی به محض اینکه باردار می شوند، برنامه های ورزشی خود را قطع می کنند زیرا فکر می کنند که ورزش کردن در این دوران می تواند به جنین آنها صدمه …
یکی از ورزش های پر طرفدار و محبوب بین مردم جهان فوتبال میباشد که تقریباً باید بگوییم در بین تمام ورزش ها محبوبیتش بیشتر است،اما آیا میدانید تماشای فوتبال چه بلایی سرمان می آورد؟اصلاً تا الآن در این مورد چیزی شنیده اید؟حتما فکر کرده اید که تماشای یک فوتبال چه …
ورزش پلاکت شامل تمرینات قدرتی است که حفظ یک موقعیت دشوار را برای مدت زمان طولانی ممکن میسازد. رایج ترین پلانکت؛پلانکت جلو است که در یک موقعیت فشار بالا با وزن بدن را درمحل ساعد، آرنج و انگشتان برقرار میکند
ورزش کردن هیچگاه محدود به فصل خاصی نیست و در تمام طول عمر و برای حفظ سلامتی باید به آن پرداخت. اما …
اگر می خواهید خود را برای ورزش صبحگاهی آماده کنید بهتر است با روش هایی مفید و تاثیرگذار در افزایش کیفیت ورزش …
انجام ورزش های کوتاه مدت و شدید نقش موثری در افزایش کالری‌سوزی بدن دارند و سبب می شوند سوخت و ساز بدن شما …
ورزش کردن دارای فواید بسیاری است. ورزش زمانی بیشترین تاثیر خود را نشان می دهد که به صورت مستمر و مداوم انجام …
زانودرد یکی از آسیب هایی است که اگر ورزشکاران مواظب خود نباشند، گریبان گیر آنها می شود. توجه به سلامت زانو، نه …
