· آب کردن چربی شکم

اصول تکنیکی تقویت عضله های شکم و پهلو

با این تمرینات ،عضلات شکمتان به خوبی تقویت شده ، چربی های اضافی دورشکمتان از بین می روند که این امرباعث چربی‌سوزی در بدن …