5 مورد مهم قبل از شروع تمرینات ورزشی
اگر در سنین بالای چهل سال به سر میبرید سعی کنید قبل از شروع تمرینات ورزشی با پزشک خود مشورت کنید. کسانی …
ورزش کردن و این چکاپ های مختلف
قبل از اینکه مشغول به ورزش شوید سعی کنید از لحاظ سلامتی خود را چکاب کنید و از لحاظ بیماری های قلبی …
وقت ورزش در طول شبانه روز
در چه ساعاتی از روز بهتر است ورزش کنیم زمان مناسب برای ورزش چه ساعتی از شبانه روز است چه نوع ورزش …