تاثیر استرس بر پوست + راه های درمان استرس
استرس بر پوست تاثیرات بسزایی می گذارد؟ همه ما حتی برای یک بار هم که شده این جمله را شنیده ایم که …
گیاهانی برای استفاده در هنگام حملات پانیک
درابتدا باید گفت که همه گیاهان دارویی که برای حملات پانیک و اضطراب معرفی می شوند، معمولا به تنهایی برای درمان کافی …
اختلال خواب مشکل شایع در بین مردم ایران
خواب آسوده و آرامش بخش می تواند باعث بهبود عملکرد بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن شود،اما بیشتر مردم ما دچار اختلال …
10 راه ساده برای کاهش استرس
در سال 1950 بود که دانشمندان اولین بار توانستند علائم افسردگی را کشف کنند، قبل از آن نیز افسردگی وجود داشته …
20 روش برای کنترل احساسات منفی
امروزه اضطراب و استرس در رفتارهای اکثر اعضای خانواده به راحتی قابل مشاهده است. این رفتارها به مرور باعث ایجاد مشکلات روحی …