نقش ماساژ عضلات پس از ورزش در بازیابی انرژی
ورزش منظم یکی از مهمترین عوامل حفظ سلامت جسمی و روانی است. با این حال، فعالیت بدنی شدید میتواند باعث خستگی عضلانی، …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
ورزشهای کوتاهمدت اما پرانرژی (HIIT) برای افزایش متابولیسم
در دنیای پرمشغله امروزی، بسیاری از افراد به دنبال روشهایی برای حفظ تناسب اندام و افزایش متابولیسم هستند بدون آنکه ساعتها وقت …
اهمیت ورزش در پیشگیری از بیماریهای زنان
ورزش به عنوان یک فعالیت فیزیکی منظم و هدفمند میتواند نقش بسیار مهمی در حفظ سلامتی افراد داشته باشد. در این میان، …
ورزش عامل افزایش تراکم استخوانی در جوانی
ورزش ورزش و ورزش این جمله ای است که بارها مورد تاکید متخصصان حوزه سلامتی قرار گرفته است و مردم را در …
فعالیت ورزشی مهم است آن را از یاد نبرید
بر مبنای پژوهشهایی که بتازگی دانشمندان انجام داده اند ، سفارش میکنند ورزش را اصلا از برنامه روزانه خود حذف نکنید ، …