چگونه گرفتگی عضلات پا را متوقف کنیم؟
گرفتگی عضلات زمانی اتفاق می افتد که عضله به طور غیر ارادی و به خودی خود منقبض شود به طور معمول در نقطه درد یک توده …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
ترفند ساده ای که باعث داشتن شکمی صاف می شود +ویدئو
تحرک بدنی جدا از سالم خوردن، لازمه اساسی بدن برای سلامت و شادابی است. اگرچه همه ما وقت برای داشتن جلسات مفصل ورزشی در باشگاه ها …
برای کاهش وزن چقدر باید ورزش کرد؟
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد دقایق زیاد ورزش کردن می تواند به کاهش وزن کمک کند. به گزارش هندوستان تایمز، …
آیا دویدن برای سیستم بدنی شما بد است؟
آیا دویدن، برای آسیب به عضله و استخوان شما باید سرزنش شود؟ هنگامی که شما می دوید، قسمت پایین بدن می تواند …
چند توصیه طلایی برای تغذیه بهتر از یوسین بولت قهرمان المپیک
تغذیه یکی از مهم ترین ارکان سلامتی به شمار می آید. داشتن یک رژیم غذایی کامل می تواند تاثیرات زیادی را در …