با گوش دادن به موسیقی بهتر ورزش کنید
افرادی که در هنگام ورزش به موسیقی نیز گوش میدهند بیشتر از سایر افراد انگیزه و انرژی لازم برای انجام فعالیت های …
فواید ضد پیری ورزش کردن
در یک مطالعه جدید که با موضوع تاثیر ورزش کردن بر سلامت و جوانتر ماندن افراد صورت گرفت مشخص شد افرادی که …
نقش ورزش و خواب در ایجاد زندگی سالم
میزان خواب کافی در طول شبانه روز برای افزایش انرژی برای فعالیت های روزانه بسیار ضروری است،ما در کنار خواب کافی ورزش …
اقداماتی برای ارتقای سلامت سالمندان
در سنین کهنسالی میزان توجه به رژیم غذایی و ورزش کردن بسیار مهم تر می شود،زیرا سیستم ایمنی بدن به علت پیری …
ورزشی مناسب برای بهبود دیسک کمر
یکی از مشکل های شایع در بین مردم بروز دردهای کمر و عارضه هایی از جمله دیسک کمر می باشد،در این مقاله …