راهنمای کامل ورزش کردن برای مبتلایان به دیابت
برای کسانی که به دیابت نوع یک مبتلا هستند، ورزش نقش بسیار مهمی در کنترل این بیماری دارد. اما پیدا کردن ورزشی …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
این ورزشها کمک میکند تا مغزتان پیر نشود
ورزش میتواند به عنوان یکی از عوامل موثر در کاهش سرعت پیری مغز شناخته شود. پیری مغز اتفاقی است که با افزایش …
ورزشی که کمک میکند دیرتر پیر شوید
نتایج تحقیق جدید توصیه میکند افرادی که به دوران بازنشستگی نزدیک میشوند، نباید تمرینات مرتبط با پا را نادیده بگیرند. محققان دریافتند …
کدام ورزش در کاهش فشار خون میسر است؟
فشار خون بالا یا پرفشاری خون، یکی از مسائل مهم در حوزه سلامتی در سراسر جهان است و باعث افزایش خطر بروز …
ضربان قلب در ورزش مطلوب چقدر باید باشد؟
سرعت ضربان قلب هنگام ورزش نشاندهنده شدت فعالیت جسمانی شماست و با توجه به آن میتوانید بفهمید آیا ورزش شما کافی است …