رسیدن به آرامش نسبی در هنگام پریشانی
چگونه درمواقع استرس و پریشانی به آرامش برسیم و نگرانیمان را کنترل کنیم با چه راهکارهایی این امر امکانپذیر است؟
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
رژیم لاغری از شنبه؛ برنامه غذایی کاهش وزن صددرصد تضمینی اینبار قراره که به هدفتون برسید. ما تا لحظه ای که به …
بهبود استرس قبل از خواب
تفکرات منفی و مضطرب کننده را چگونه از خود دور کنیم و با چه روش هایی استرس قبل از خوابمان را کم …
توصیه های پرفایده برای اضطراب شغلی
شغل پر از استرس و نگرانی را با مراقبت ها و رعایت برخی نکات می توان کنترل و مهارکرد وبه راحتی از …
دانستنی هایی در مورد انواع مختلف خود مراقبتی
با خود مراقبتی می توانید به سلامتی و طول عمر بیشتری دست یابید و از ابتلا به انواع بیماری های روحی و …
واکنش‌های مفید در برابر استرس عصبی و روانی
راههای مقابله و مبارزه با استرس و کنترل و مدیریت اعصاب و روان بسیارند پیشنهاد می کنیم این ها را هم به …