نحوه مصرف مکمل gain up
افرادی که ورزش بدنسازی می کنند و قصد دارند قدرت و حجم عضلات خود را افزایش دهند، باید از مکمل های ورزشی …
7 خاصیت کربوهیدرات پیچیده و مقدار مصرف آن در روز
امروزه کربوهیدرات ها به شکل ترسناکی تغییر کرده اند و تعجبی ندارد که مردم حقیقتاً از خوردن آنها هراس دارند ( قبلا …
مضرات غذا خوردن پیش از خوابیدن
غذا خوردن در آخر شب و مصرف غذای سنگین در شب باعث می شود فرآیند هضم غذا در معده با مشکل رو …
اهمیت مصرف کربوهیدرات ها برای لاغری
مصرف برخی کربوهیدارت ها تاثیرات زیادی بر سلامتی مان خواهد گذاشت برخی از بهترین کربوهیدارت ها تاثیرات بسزایی در کاهش وزن ما …
19 منبع مهم کربوهیدرات که تا بحال نادیده می گرفتید
کربوهیدرات ها از جمله مهم ترین عوامل چاقی و افزایش وزن هستند. این مواد اغلب و به میزان فراوان در غلاتی مانند …