برای افزایش حجم پشت بازو این 5 حرکت ضروری است
یکی از بزرگترین اهداف عمومی و رایج میان بسیاری از بدنسازان، این است که بازوهای بزرگتریبسازند. هر شخصی برای این کار هدفی …
یکی از بزرگترین اهداف عمومی و رایج میان بسیاری از بدنسازان، این است که بازوهای بزرگتریبسازند. هر شخصی برای این کار هدفی …
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
حرکت پشتبازو سیمکش پرطرفدارترین تمرین در سرتاسر باشگاههای آمریکا است. این تمرین به این علت یک تمرین فوق العاده عالی است که …
جی کاتلر دارای یک جفت از بهترین پشتبازوهای امروزی در میان حرفهایهاست. او دانش و معلوماتش را از مهمترین فاکتورها در افزایش …