دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
جراحی زیبایی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی

57886

چرا برخی افراد به طور خودسرانه اقدام به مصرف مکمل ها  می کنند و مانند نقل و نبات آن ها را مصرف می کنند چه دلیلی برای این امر وجود دارد و چه نیازهایی در بدنشان برای خوردن انواع مکمل ها می بینند

مکمل‌های تغذیه‌ای هنگامی باید استفاده شود که افراد به مقداری کافی مواد غذایی را دریافت نمی‌کنند. به عبارت دیگر وقتی نمی‌توان از طرق معمول نیازهای غذایی فرد را تأمین کرد باید به سراغ استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای بروند. این افراد معمولا کسانی هستند که به علت انجام جراحی‌های خاص امکان دریافت مواد غذایی بخصوصی ندارند یا تحت تأثیر روش‌های پزشکی خاصی باشند که باید پرهیزهای غذایی ویژه‌ای داشته باشند یا به هر دلیلی نمی‌توانند غذای کافی دریافت کنند.

رنگش پریده و دست و پایش درد می‌کند. می‌گوید هر وقت چنین حالی دارد، مکمل کلسیم می‌خورد و احساس می‌کند حالش بهتر می‌شود. ریزش مو هم که مشکل همیشگی‌اش است. با تغییر موقعیت موها روی سر و پف دادنش سعی می‌کند به خودش و دیگر بقبولاند، همان آدم همیشگی است و موهایش نمی‌ریزد. می‌گوید مکمل زینک (روی) مصرف می‌کند. دلیل هم می‌آورد که جایی خوانده است خاک ایران از نظر مقادیر عنصر روی ضعیف است و به همین علت آدم‌ها دچار ریزش مو می‌شوند. پس باید مکمل روی مصرف کرد؛ البته این نسخه‌ای است که خودش برای خودش پیچیده و به متخصص تغذیه مراجعه نکرده است. می‌گوید آدم خودش بهترین دکتر برای خودش است! چند نفر از اطرافیانتان این گونه تجویزهای تغذیه‌ای برای خود و دیگران می‌کنند؟ خود شما چطور؟!

راهکار اصولی

دکتر فرزاد شیدفر، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره مصرف گاه و بیگاه مکمل‌های تغذیه‌ای به انگیزه مفید بودن آنها برای غلبه بر برخی ناخوشی‌ها و دردهای مفصلی و عضلانی می‌گوید: نخست باید علت تشخیص داده شود و در این راه هیچ گزینه‌ای بجز مراجعه به پزشکان متخصص را پیشنهاد نمی‌کنیم. باید راهکار درمانی مشکل به صورت اصولی تشخیص داده شود. در کنار هر راهکار درمانی ـ دارویی، راهکار تغذیه‌ای نیز پیشنهاد می‌شود که موجب تسهیل و تسریع اقدامات درمانی می‌شود. به این ترتیب می‌توان از شدت یافتن بیماری جلوگیری کرد و عوارض آن را کاهش داد. به این ترتیب می‌توان از طریق تغذیه، تحمل بیمار را بهبود بخشید.

دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد انستیتو تحقیقات تغذیه کشور نیز در این باره می‌گوید: ایده کلاسیک در دانش تغذیه این است که اگر فردی تغذیه متناسب، متعادل و متنوع داشته باشد در اغلب موارد به مصرف مکمل‌ها نیاز ندارد. وی درخصوص کیفیت تغذیه‌ای مکمل‌ها خاطرنشان می‌کند: بیشتر مواقع می‌بینیم دوزهای به کار رفته در مکمل‌ها خیلی با نقشی که از آنها انتظار می‌رود، مطابقت ندارد و غالبا مقادیر دارویی و بالاتر از حد نیاز بدن را در خود دارند.

مکمل برای که و چه؟

دکتر شیدفر در پاسخ به این که چه کسانی و چه وقت لازم است از مکمل‌های تغذیه‌ای استفاده کنند این طور پاسخ می‌دهد: مکمل‌های تغذیه‌ای هنگامی باید استفاده شود که افراد به مقداری کافی مواد غذایی را دریافت نمی‌کنند. به عبارت دیگر وقتی نمی‌توان از طرق معمول نیازهای غذایی فرد را تأمین کرد باید به سراغ استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای بروند. این افراد معمولا کسانی هستند که به علت انجام جراحی‌های خاص امکان دریافت مواد غذایی بخصوصی ندارند یا تحت تأثیر روش‌های پزشکی خاصی باشند که باید پرهیزهای غذایی ویژه‌ای داشته باشند یا به هر دلیلی نمی‌توانند غذای کافی دریافت کنند. مثلا فردی بیمار نیست، اما سالمند است و دچار کهولت سن و مشکلات دندانی و کام و گوارشی دارد، در این صورت در این افراد استفاده از برخی مکمل‌های تغذیه‌ای ضروری است تا از بروز کمبودهای تغذیه‌ای در آنها پیشگیری شود. مصرف مکمل‌های تغذیه‌ای باید با نظر و مشورت کارشناسان تغذیه انجام شود.

مساله فقر عناصر

حتما شنیده‌اید می‌گویند خاک ایران در برخی مناطق از لحاظ داشتن پاره‌ای املاح و مواد معدنی فقیر است و از این رو تأمین برخی مواد مغذی برای یکسری گروه‌های سنی الزامی است. دکتر نیستانی با رد مصرف خودسرانه مکمل‌ها، به مورد استثنایی نیاز به مکمل‌ ویتامین D به علت کمبود این نوع ویتامین در نتیجه محدود بودن آن در منابع غذایی (بویژه در ایران) اشاره می‌کند و می‌افزاید: کمبود ویتامین D یک موضوع جهانی و بالطبع همه‌گیر در ایران است و در نتیجه بیشتر افراد به مصرف این نوع مکمل زیر نظر پزشک نیاز دارند. دکتر شیدفر نیز می‌گوید: مسائل اقلیمی مانند کمبود روی یا ید در خاک یا کمبود ویتامین D در برخی افراد ازجمله شایع‌ترین مواردی است که موجب می‌شود کارشناسان تغذیه برای رفع آن‌ کمبودها به تجویز مصرف برخی مکمل‌ها برای افراد مختلف اقدام کنند. حتی نوع زندگی افراد می‌تواند بر چگونگی دریافت این گونه مواد غذایی اثرگذار باشد. در کشور ما بیشتر در شهرهای بزرگ این کمبود ویتامین D وجود دارد. علتش بیشتر مربوط به آلودگی هواست که جذب پرتوهای مفید خورشید برای تولید ویتامین D در بدن را مختل می‌کند و در نتیجه ویتامین D در بدن بخوبی تولید نمی‌شود.

لزوم دقت در مصرف

دکتر نیستانی در توضیح درباره رواج مصرف مکمل روی برای مقابله با ریزش مو در جامعه می‌گوید: اول باید مشخص شود علت ریزش مو چیست. شاید اصلا علت تغذیه‌ای نداشته و ریشه در مسائل هورمونی و ژنتیک داشته باشد. پس مصرف مکمل روی لزوما چاره ریزش مو نیست. گاهی کمبود روی با کمبود آهن توأم است. پس کمبود آهن هم می‌تواند علت ریزش مو باشد. در این حالت اگر روی مصرف شود، در کم‌خطرترین حالت فقط هزینه بیهوده‌ای را پرداخته‌ایم. از این رو مصرف این مکمل‌ها باید زیر نظر متخصص انجام شود. بانوانی که در سنین بالا یا میانسالی قرار دارند برای پیشگیری از شکستگی استخوان باید کلسیم دریافت کنند. دریافت مکمل آهن در بانوان بخصوص در سه ماه دوم و سوم بارداری و دریافت اسید فولیک در بانوانی که در آستانه بارداری قرار دارند و بخصوص در ماه اول بارداری ـ که از بروز بسیاری از نواقص غیرقابل برگشت در جنین پیشگیری می‌کند ـ ازجمله توصیه‌های عمومی برای گروه‌های سنی و جنسی است. دکتر شیدفر ضمن اشاره به این موضوع تأکید می‌کند: باید همه افراد به صورت دوره‌ای به کارشناسان تغذیه‌ مراجعه داشته باشند تا کمبودهای احتمالی تغذیه‌ای‌شان به صورت اصولی برطرف شود.

روزنامه جام جم

5 1000
ارسال شده در 14 بهمن 1394 توسط با موضوع داروها

پیشنهاد سردبیر

  • شبیه سازی فضای واقعی را در محیط وب
  • هر نوع کفشی بپوشید
  • حادثه خیز ترین جاده های جهان
  • چیپس و پفک، عامل بیماری کودک
  • هتل با پرسنلی از جنس ربات
  • جراحی شبکیه و خوابیدن به صورت پس از آن
  • سوتلاج کدو حلوایی دسر مخصوص ترکیه
  • قلب این 6 ویژگی شگفت انگیز را دارد
  • محبوبترین ها

  • نجات دادن جان چند هزار نفر در سال با کنترل فشار خون
  • برای افزایش رشد عصب بدنبال جراحت روش جدیدی کشف شد
  • سردرد زیاد بعلت داشتن استرس زیاد است
  • وجود خون در مایع منی خطرناک است؟
  • در مصرف داروهای ضدسرفه زیاده روی نکنید
  • اینفوگرافی: دویدن چگونه بدن شما را تغییر می دهد
  • درباره سونوگرافی در دوران بارداری بیشتر بدانید
  • در رابطه با کولپوسکوپی و علل انجام آن چه می دانید؟
  • رپورتاژ

  • زیبایی و جوانی پوست را از ما بخواهید
  • برچسب میزان آلایندگی، یک ضرورت برای وسایل گازسوز
  • لیپوماتیک بهتر است یا سایر روش های لیپوساکشن
  • آسیب های دندان از آنچه فکر می‌ کنید به شما نزدیک ‌تر است!
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام (NEW) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی