مشاوره زیبایی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی

قارچ5

به مواد داخلی این غذا  اگر خواستید می توانید بلغور هم اضافه کنید بشرطی که آب زیاد بریزید   و برای این غذا قارچ بزرگ انتخاب میکنیم

مواد لازم:

قارچ 12 عدد

روغن مایع 1 قاشق

نمک یک پنس

پنیر پیتزای رنده شده  نصف لیوان

مواد اسفناج:

اسفناج 200 گرم

کره 1 قاشق

پیاز نصف عدد

سیر 1 حبه

آب جوش 1 استکان

رب 1 قاشق

نمک 1 پنس

پاپریکا و فلفل سیاه

قارچ1

قارچ2

قارچ3

قارچ4

قارچ3

طرز تهیه :

اسفناجها را در آب وسرکه خیس می کنیم و خوب می شوئیم در قابلمه کره ریخته  سپس پیاز خرد شده می ریزیم و تفت می دهیم  سیر رنده شده , رب, نمک و ادویه جات ریخته وبه تفت دادن ادامه می دهیم  و اسفناج خرد شده را می ریزیم و آب جوش میریزیم وقتی اسفناجها نرم شد نمک و فلفل می ریزیم  وقتی آبش را کشید در سینی فر می چینیم قارچهای تفت داده شده را  در قسمت خالی از مواد اسفناج می ریزیم در آخر رویش پنیر پیتزای رنده شده ریخته روی فر 200 درجه قرار میدهیم

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

 

5 1000
ارسال شده در 12 اسفند 1394 توسط با موضوع آشپزی رژیمی و سالم
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • آرام کردن درد شقیقه ها با این روش های طبیعی
  • چه دلایلی وجود دارد که در زندگی هدف داشته باشیم؟
  • تشخیص علائم فقر انواع ویتامین ها مورد نیاز بدن
  • اسرار شانس اعداد
  • در بيماران مبتلا به سندرم روده كوتاه اصول غذا خوردن چگونه است؟
  • از مواد تشکیل دهنده شکلات نوتلا باخبر شوید
  • کنترل جنین با این ابزار پوشیدنی هوشمند
  • چرا برخی مواقع باید مشكلات زندگي مشترك شما فقط به دست خودتان حل شود؟
  • محبوبترین ها

  • خشکی پوست شناگران
  • گزارش تصویری از حسینیه جماران در لحظاتی پیش
  • درد سیاتیک کمر و پا علل و روش های درمانی
  • عاداتی که زمینه افسردگی را ایجاد می کنند!
  • زنان و مردان و مشکلات قلبی وعروقی
  • 7 ماده غذایی که باعث کاهش فشار خون می شود
  • تاثیرات آلودگی هوا برای گروه های سنی خطر
  • کشنده ترین بیماری های اطفال زیر 5 سال
  • رپورتاژ

  • دکتر صابر گوگانی متخصص ارتودنسی دندان
  • لاغری و جوانسازی پوست در کلینیک یکتا
  • چهره خود را درست و حسابی زیبا کنید!
  • انجام خدمات جراحی و غیر جراحی زیبایی دکتر بهجو
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x