مشاوره زیبایی
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی

lens

اگر به فکر سلامت همسرتان هستید توصیه می کنیم از استفاده از عدس برای وی غافل نشوید این نوع حبوبات برای سلامتی آن ها خاصیت های زیادی دارد بهتر است با آن بیشتر آشنا شوید

برخی به دلایل مختلف، فقط چیپس، نوشابه، پیتزا و ساندویچ می‌خورند، و این نکته را نادیده می‌گیرند که تغذیه خوب برای همه انسان‌ها مهم است، حتی برای همین مردان!

به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سلام دکتر، مطالعات مختلفی هستند که نشان می‌دهند رژیم غذایی بخشی از مردان، فاقد پتاسیم، فیبر، منیزیم، کلسیم، ویتامین A، D، E و C است. بنابراین اگر می‌خواهید کمبود این ماده‌های مغذی را جبران کنید، حتما باید غذاهای مختلفی را در برنامه غذایی‌تان قرار دهید.

عدس در گروه همین مواد غذایی مهم قرار می‌گیرد که مصرف آن برای همه، از جمله مردان، ضروری است. کالری و چربی عدس کم است اما پروتئین گیاهی آن اهمیت زیادی دارد. از طرف دیگر، فیبر و پتاسیم آن هم قابل توجه است که در رژیم غذایی بیشتر مردان به‌اندازه کافی وجود ندارد. عدس، این توانایی را دارد که به کاهش قند خون کمک کند و خطر ابتلا به دیابت را کمتر کند. مطالعات نشان می‌دهند که وقتی عدس خورده می‌شود، روی واکنش قند خون تا چهار ساعت بعد از پایان غذا تاثیر مثبت می‌گذارد.

مطالعات دیگری نشان می‌دهند که عدس می‌تواند به سلامتی قلب هم کمک کند. در واقع، عدس می‌تواند به کاهش سطح کلسترول بد خون یا LDL کمک کند و از این طریق، خطر بروز حمله‌های قلبی و بروز التهاب در آرتریت را کاهش دهد. اگر باز هم قانع نشده‌اید که عدس بخورید، باید بدانید که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب در بین کسانی که چهار بار یا بیشتر در هفته از عدس استفاده می‌کنند، 22 درصد کمتر از کسانی است که کمتر از یک بار در هفته عدس می‌خورند.

 

5 1000
ارسال شده در 17 اسفند 1394 توسط با موضوع تغذیه
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • هنگامیکه چربی دور شکم از بین نمی رود
  • سرطانی همه گیر در میان مردان
  • خصوصیات صندلی مناسب برای زیر دو ساله ها
  • استفاده از پنی سیلین و این آلرژی ها
  • یاد بگیریم چگونه پوست را در خانه نرم نگه داریم وچگونه تمیز کنیم
  • درباره عوارض جراحی های کاهش وزن چه می دانید؟
  • با مصرف این 5 خوراکی مفید در تابستان چندین کیلو وزن کم کنید!
  • چه نوع بستنی نباید خورده شود؟
  • محبوبترین ها

  • نکاتی برای کسانی که به تازگی گیاه خواری در پیش گرفته اند
  • بهتر است این عادات غذایی را کنار بگذارید
  • ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن در فصل سرما
  • توصیه های موثر برای کم شدن وزن
  • اسفناج و یک دنیا سودمندی
  • چگونه قند و شکر به بدن انسان آسیب می زند
  • خرید و مصرف شیر سنتی بهتر است یا پاستوریزه؟
  • چرا باید برنج قهوه ای بخوریم
  • رپورتاژ

  • آشنایی با جدیدترین رکورددار رژیم دکتر کرمانی
  • قدر کلیه هایتان را بیشتر بدانید
  • معرفی تمام محصولات سان‌سی در نمایشگاه بین‌المللی (25 تا 28 اردیبهشت‌ماه)
  • صورتی جوان تر و شاداب تر با پزشک حرفه ای و متخصص
  • ایمپلنت،لمینت و زیبایی دکتر نوروز علی
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x