نا امیدی و افسردگی علم روانشناسی سوء ظن و افسردگی بی وفایی و بدرفتاری بدبینی و افسردگی

بدبینی. انتظار بدترین را داشتن می تواند انسان را از ناراحتی های حاصل از ناکامی مصون بدارد. بسیاری از افراد افسرده به طور افراط آمیزی از اینکه از سوی عزیزان خود طرد شده اند یا مورد بی وفایی یا سوء رفتار قرار گرفته اند ناراحت می شوند. تجربیات دیگری چون نرسیدن به هدف نیز ممکن است در کاهش امیدواری موثر باشد.
تلقین منفی. افکاری مانند: من قادر نیستم، ناامید شده ام، هرگز موفق نخواهم شد و بدجوری گیر افتاده ام با صدای بلند در گوش فرد افسرده طنین می افکند.
حالت  انفعالی. افراد افسرده بر این باورند که توسط نیروهای قدرتمند بیرونی به بازی گرفته شده اند و به این ترتیب بر امورشان مسلط نیستند و به همین لحاظ در سرنوشت خود نقش ندارند.
توجه کردن انتخابی. با منحصر کردن توجه به آنچه مورد انتظار ماست می توانیم از تنش ها پرهیز و در دنیایی که برای خود ساخته ایم احاسس امنیت بیشتری کنیم.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 15 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • راه حل های مقابله با خشونت در دنیای مجازی
  • نکاتی در رابطه با ارزش غذایی کباب
  • با این روش شب ادراری کودک را درمان کنید
  • کلیه از کار افتاده چه علائمی دارد
  • مریم گلی و یک دنیا تاثیرات مفید
  • رژیم های غذایی اشتباه و کاهش بویایی چه تناسبی باهم دارند؟
  • داروی پیشگیری کننده از تهوع درحاملگی
  • هشدار هایی جدی درباره سکسکه
  • محبوبترین ها

  • مطلب ضروری مختص خانم ها
  • بیماری آنوریسم چیست؟ علائم و درمان آن چگونه است
  • آیا غده تیروئید شما درست کار می کند؟
  • آخر وعاقبت کم تحرکی به واسطه زندگی ماشینی
  • آشنایی کامل با استئوپروز
  • درباره عطسه چه می دانید؟
  • سندرم نادر در مرد 66 ساله
  • بهار و آلرژی های مربوط به آن
  • رپورتاژ

  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • لیفتینگ با نخ
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    لاغر شو

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است