index

بدبینی. انتظار بدترین را داشتن می تواند انسان را از ناراحتی های حاصل از ناکامی مصون بدارد. بسیاری از افراد افسرده به طور افراط آمیزی از اینکه از سوی عزیزان خود طرد شده اند یا مورد بی وفایی یا سوء رفتار قرار گرفته اند ناراحت می شوند. تجربیات دیگری چون نرسیدن به هدف نیز ممکن است در کاهش امیدواری موثر باشد.
تلقین منفی. افکاری مانند: من قادر نیستم، ناامید شده ام، هرگز موفق نخواهم شد و بدجوری گیر افتاده ام با صدای بلند در گوش فرد افسرده طنین می افکند.
حالت  انفعالی. افراد افسرده بر این باورند که توسط نیروهای قدرتمند بیرونی به بازی گرفته شده اند و به این ترتیب بر امورشان مسلط نیستند و به همین لحاظ در سرنوشت خود نقش ندارند.
توجه کردن انتخابی. با منحصر کردن توجه به آنچه مورد انتظار ماست می توانیم از تنش ها پرهیز و در دنیایی که برای خود ساخته ایم احاسس امنیت بیشتری کنیم.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 15 فروردین 1395 توسط با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • دفع احساس استرس
  • رژیم غذایی پرکالری برای افزایش وزن
  • عرضه داروي تقلبي ضد انعقاد خون در كشور
  • درباره انحراف بینایی در شیرخواران
  • صاف نشستن تا چه حد اهمیت دارد؟
  • 9 فایده شیر بادام
  • نکات مهم درباره سزارین
  • اهمیت پیشگیری از ابتلا به عیوب انکساری
  • محبوبترین ها

  • علل درد پشت کاسه چشم
  • فلج های چشمی در اثر دیابت
  • چند روش برای داشتن بینایی بهتر
  • رایانه و تهدید سلامت بینایی
  • تعویض عدسی چشم
  • آیا نزدیک‌بینی با مطالعه تشدید می شود
  • آسیب قرنیه – پارگی، سوراخ، و ترومای غیر نافذ به قرنیه
  • استفاده زیاد از موبایل باعث بروز سرطان چشم میشود
  • رپورتاژ

  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • کلینیک فوق تخصصی آندوسکوپی وکولونسکوپی بدون درد
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما