نا امیدی و افسردگی علم روانشناسی سوء ظن و افسردگی بی وفایی و بدرفتاری بدبینی و افسردگی

بدبینی. انتظار بدترین را داشتن می تواند انسان را از ناراحتی های حاصل از ناکامی مصون بدارد. بسیاری از افراد افسرده به طور افراط آمیزی از اینکه از سوی عزیزان خود طرد شده اند یا مورد بی وفایی یا سوء رفتار قرار گرفته اند ناراحت می شوند. تجربیات دیگری چون نرسیدن به هدف نیز ممکن است در کاهش امیدواری موثر باشد.
تلقین منفی. افکاری مانند: من قادر نیستم، ناامید شده ام، هرگز موفق نخواهم شد و بدجوری گیر افتاده ام با صدای بلند در گوش فرد افسرده طنین می افکند.
حالت  انفعالی. افراد افسرده بر این باورند که توسط نیروهای قدرتمند بیرونی به بازی گرفته شده اند و به این ترتیب بر امورشان مسلط نیستند و به همین لحاظ در سرنوشت خود نقش ندارند.
توجه کردن انتخابی. با منحصر کردن توجه به آنچه مورد انتظار ماست می توانیم از تنش ها پرهیز و در دنیایی که برای خود ساخته ایم احاسس امنیت بیشتری کنیم.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 15 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • وقتی ما خواب هستیم، برای بدن چه اتفاقی می افتد؟
  • دانستنی هایی پیرامون پاکسازی پوست
  • افراد سالمند و راه رفتن
  • حاملگی هایی که سبب بروز “سنگ کیسه صفرا” می‌شود
  • معضل درد دندان
  • درباره منفعت های کله پاچه بیشتر بدانید
  • توصیه هایی درباره تغذیه دوره قاعدگی ازروز 1 تا 28
  • پرورش روحیه اعتماد به نفس در سنین پایین
  • فواید رژیم غذایی گیاهی
  • با کمک ورزش منظم از سرطان رهایی یابید
  • پدیده ای نادر در نوزاد تازه متولد شده
  • داروهای خانگی برای دهان زخم
  • خمیازه روشی برای برقراری ارتباط با کسانی است که خسته هستند
  • عکس های مربوط به ایدز
  • بیماری های کلیوی با استفاده از غذاهای آماده
  • محبوبترین ها

  • درمان سیاتیک با داروهای طبیعی
  • اضافه وزن و درد زانو
  • عوامل ایجاد کننده خوابگردی را بشناسید
  • آزمایش روشی احتمالی برای درمان هموفیلی
  • از این عفونت خطرناک بترسید
  • چگونه یک عفونت قارچی ناخن تشخیص داده می شود؟
  • هشدارهای خطرناک برای مشکلات گوارشی
  • تب یونجه – زکام به دلیل حساسیت
  • حرص و جوش خوردن زیاد مساوی با ام اس
  • همه چیز درباره بیماری بهجت
  • علائم و درمان کلیه نعل اسبی را باهم مرور میکنیم
  • همه چیز در مورد “سلیاک”
  • افزایش سن در قلب و عروق چه تغییراتی بوجود می آورد
  • ارتباط میگرن با میکروب روده و معده
  • خوراکی های ایجاد کننده سرطان معده
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است