نا امیدی و افسردگی علم روانشناسی سوء ظن و افسردگی بی وفایی و بدرفتاری بدبینی و افسردگی

بدبینی. انتظار بدترین را داشتن می تواند انسان را از ناراحتی های حاصل از ناکامی مصون بدارد. بسیاری از افراد افسرده به طور افراط آمیزی از اینکه از سوی عزیزان خود طرد شده اند یا مورد بی وفایی یا سوء رفتار قرار گرفته اند ناراحت می شوند. تجربیات دیگری چون نرسیدن به هدف نیز ممکن است در کاهش امیدواری موثر باشد.
تلقین منفی. افکاری مانند: من قادر نیستم، ناامید شده ام، هرگز موفق نخواهم شد و بدجوری گیر افتاده ام با صدای بلند در گوش فرد افسرده طنین می افکند.
حالت  انفعالی. افراد افسرده بر این باورند که توسط نیروهای قدرتمند بیرونی به بازی گرفته شده اند و به این ترتیب بر امورشان مسلط نیستند و به همین لحاظ در سرنوشت خود نقش ندارند.
توجه کردن انتخابی. با منحصر کردن توجه به آنچه مورد انتظار ماست می توانیم از تنش ها پرهیز و در دنیایی که برای خود ساخته ایم احاسس امنیت بیشتری کنیم.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 15 فروردین 1395 توسط با موضوع روانشناسی | بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • مزایای بازی های ورزشی برای سلامتی
  • آموزش درست کردن سوپ تام یام: سوپ تایلندی
  • هرآنچه درباره کوکائین باید بدانید
  • بی علامت ترین تومورها تومورهای زبانی هستند
  • اطلاعات کامل درباره بیماری چشمی گلوکوم
  • کاهش رشد نوزاد با کمبود پروتئین
  • خواص ویژه آنتی اکسیدان ها برای حفظ سلامتی شما
  • چهل پک سیگار برابر با یک پک قلیان!
  • محبوبترین ها

  • استمرار بارش باران و برف در 11 استان کشور
  • روش هایی برای مقابله و تشخیص ابتلا به سرطان پوست
  • با جویدن آدامس بروز سرطان را تشخیص دهید
  • تداوم هوای پاک در تهران
  • پیرترین دوقلوهای جهان را بشناسیم
  • گرامیداشت روز پیوند اعضا
  • خطر مصرف بالای نمک در کودکی
  • فواید مصرف تخم بلدرچین برای سلامتی کودکان
  • رپورتاژ

  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما