brain-e1365777950129

برای اینکه مهارت های نوینی را برای غلبه و جلوگیری از افسردگی فراگیریم باید ابتدا از احساس واهمه ناشی از افسردگی شروع کنیم. عادت های خودناکام کننده دیگری هم وجود دارد که در  پست های بعدی به آن پرداخته می شود. این عادت ها عبارت اند از طرز فکر کردن و رفتار ما نحوه ارتباط برقرار کردن ما و اینکه چه تصویری از خود داریم. این ها الزاما روش هایی هستند که با آن ها خو گرفته ایم تا به ما کمک کنند برخی از احساسات خود را حذف کنیم ولی پذیرش این مسئله که عواطف نباید سبب ایجاد ترس شود به ما فرصت خواهد داد تا عاداتمان را تغییر دهیم.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 19 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • خطر ابتلا به سرطان با انجام پیوند عضو
  • شیوع افسردگی لحظه ای در خانم ها
  • دارويي براي تقويت عملكرد افراد مبتلا به سندرم دان ساخته شد
  • تجويز خودسرانه دارو حتي گياهي، به نوزادان ممنوع !
  • زردچوبه و رفع التهابات و درد
  • بهترین آبمیوه ها برای حفظ سلامت
  • درباره بیماری چشمی پتوز چه میدانید
  • ابتلا به دیابت داروی رایج بیماری قلبی چه ارتباطی دارد؟
  • نکاتی مهم در رابطه با ابراز علاقه به همسر
  • تاثیر اسپری کردن اکسی توسین بر مبتلایان به اوتیسم
  • عوامل تاثیر گذار در رشد شخصیت
  • آفت و تبخال دهانی ، تفاوت ها و نحوه درمان آن
  • خال روی پوست؛علامت سرطان سینه است
  • سازمان غذا و داروي آمريكا داروي viread را براي درمان هپاتيت B مزمن تاييد كرد
  • چربی بیش از حد و ورزش
  • محبوبترین ها

  • چگونه ورزش برای دیابتیها کمک میکند
  • بررسی فعالیت های ورزشی مختلف
  • 7 فایده شگفت انگیز ایروبیک برای بچه ها
  • کاهش گردن درد برای کارکرد مطلوب
  • آموزش تصویری ورزشی برای لاغر کردن پایین تنه
  • حرکت سینه دکستر جکسون چه قانونهایی دارد؟
  • ژنتیک! عامل اصلی ورزش کردن
  • ۱۰ دلیل برای فعالیت ورزشی در سالمندان
  • چطوری در زمان ورزش ضربان قلب را هم کنترل کنیم
  • برخی تصورات نادرست در مورد تغذیه ورزشی
  • در هوای سرد برای ورزش چه بپوشیم
  • برخی ایرادات ورزشی برای عضله سازی
  • ملاحظات ویژه در مورد ورزشکاران و بیماران دیابتی
  • با ورزش این سرطان ها را از بین ببرید
  • بر ورزشهای قدرتی کافئین چه تاثیراتی دارد؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است