5668+96

خواب طولانی در طول روز هم خوب نیست و نباید بیش از حد در طول روز بخوابید چون باعث بروز آسیب به سلامتی تان خواهد شد چرت روزانه هم حد و اندازه ای دارد

محققان ژاپنی دانشگاه توکیو می‌گویند درحالی‌که داشتن خواب کافی کلیدی برای سلامتی است، چُرت‌های طولانی‌مدت روزانه هیچ منفعتی برای سلامت قلب ندارند.

به گزارش ایسنا به نقل از پایگاه خبری کتابخانه ملی پزشکی آمریکا، محققان دریافتند که چُرت‌های بلندمدت و خواب روزانه زیاد با افزایش خطر ترکیبی مشکلات سلامتی موسوم به سندروم متابولیک مرتبط است.

سندروم متابولیک شامل شرایطی نظیر فشارخون بالا، کلسترول بالا، قند خون بالا و چربی زیاد دور کمر می‌شود.

طی این پژوهش یافته‌های 21 پژوهش که 307 هزار نفر در آن حضور داشتند، مورد تحلیل قرار گرفت. نتایج نشان می‌داد افرادی که برای کمتر از 40 دقیقه چُرت می‌زنند در خطر سندروم متابولیک قرار نداشتند.

اما برای افرادی که در روز بیش از 40 دقیقه می‌خوابیدند این خطر افزایش می‌یافت؛ مثلاً 50 دقیقه در روز خوابیدن با خطر 50 درصدی این سندروم مرتبط است. همچنین خواب بیش از یک ساعت با خطر 50 درصدی دیابت ارتباط دارد.

به گفته محققان این نتایج تنها یک رابطه است و علت و معلولی را نشان نمی‌دهد.

این پژوهش طی نشست کالج آمریکایی قلب مطرح‌شده است

ارسال شده در 20 فروردین 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • بررسی ویژگیهای نان های سبوس دار
  • کاسته شدن از وزن و این خاصیت ها
  • خوراک عدس و شنبلیله
  • سندرم هلپ در طی دوران حاملگی چیست؟
  • ازدواج با زن فرزند دار
  • وابستگی دارویی به تولیدات خارجی کاهش یافت
  • آماری از تجویز داروهای ضدافسردگی برای کودکان
  • چگونگی تشخیص و درمان به موقع اتساع و انسداد های گوارشی
  • جای بالش روی صورتتان را به سرعت محو کنید
  • قرص ضدبارداری “بدون قاعدگی” به تایید رسید
  • خواص و فواید بی نظیر عسل
  • ارتباط بین تعداد سیگارهای کشیده شده و تعداد جهش های DNA
  • ماست و تداخلات غذایی اش
  • لپتین و بالا رفتن میزان خطر ابتلا کودکان به دیابت نوع 2
  • این افراد پوستشان را لیزر نکنند
  • محبوبترین ها

  • با كمترين هزينه سلامت و زيبايي چشم‌هاي‌تان را تضمين كنيد
  • رمز و رازهای طلایی آرایش و آرایشگری
  • مقابله با ریختن مو
  • كدام شیوه خوبی برای برداشت خال است؟
  • مزایای استفاده از روغن نارگیل
  • توضیحاتی درباره پاک کردن رنگ مو
  • چگونه از ضررهای آلودگی هوا بر پوست پیشگیری کنیم
  • ریمل زدن و اهمیت آن
  • برای اینکه پوست صاف و بدون جوش داشته باشید چکار باید انجام دهید
  • 3 ماسک شگفت انگیز برای درمان آکنه
  • 10مارک ارگانیک لوازم زیبایی که میتوانید به آن اطمینان کنید!
  • سرمازدگی پوست به دلیل چه عواملی بوجود می آید
  • آسیب به زیبایی با این اعمال
  • مروری بر تقویت موها با روغن داغ
  • راه چاره برای منافذ روی بینی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است