مشکلات مربوط به خواب کسلی مفرط در طول روز سلامت بدنی و روانی افراد خواب آلودگی روزانه چاقی و افسردگی ترشح هورمون های استرس تحریک خواب آلودگی و کسلی افراد مبتلا به افسردگی

خواب طولانی در طول روز هم خوب نیست و نباید بیش از حد در طول روز بخوابید چون باعث بروز آسیب به سلامتی تان خواهد شد چرت روزانه هم حد و اندازه ای دارد

محققان ژاپنی دانشگاه توکیو می‌گویند درحالی‌که داشتن خواب کافی کلیدی برای سلامتی است، چُرت‌های طولانی‌مدت روزانه هیچ منفعتی برای سلامت قلب ندارند.

به گزارش ایسنا به نقل از پایگاه خبری کتابخانه ملی پزشکی آمریکا، محققان دریافتند که چُرت‌های بلندمدت و خواب روزانه زیاد با افزایش خطر ترکیبی مشکلات سلامتی موسوم به سندروم متابولیک مرتبط است.

سندروم متابولیک شامل شرایطی نظیر فشارخون بالا، کلسترول بالا، قند خون بالا و چربی زیاد دور کمر می‌شود.

طی این پژوهش یافته‌های 21 پژوهش که 307 هزار نفر در آن حضور داشتند، مورد تحلیل قرار گرفت. نتایج نشان می‌داد افرادی که برای کمتر از 40 دقیقه چُرت می‌زنند در خطر سندروم متابولیک قرار نداشتند.

اما برای افرادی که در روز بیش از 40 دقیقه می‌خوابیدند این خطر افزایش می‌یافت؛ مثلاً 50 دقیقه در روز خوابیدن با خطر 50 درصدی این سندروم مرتبط است. همچنین خواب بیش از یک ساعت با خطر 50 درصدی دیابت ارتباط دارد.

به گفته محققان این نتایج تنها یک رابطه است و علت و معلولی را نشان نمی‌دهد.

این پژوهش طی نشست کالج آمریکایی قلب مطرح‌شده است

5 1000
ارسال شده در 20 فروردین 1395 توسط با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • تهیه پماد خانگی برای درمان زگیل و آکنه
  • خونریزی از بینی با وجود این بیماری ها
  • مراقبت های موثر و مهم در برابر گرما زده شدن
  • در این هوای آلوده دستورالعمل های غذایی ما را اجرا کنید
  • نمک و این توصیه های مهم
  • عرضه گوشت مرغ به جای گاو توسط متقلبان
  • اشتباه آزمايشگاهي و کشف داروي جديد
  • عوامل موثر در ترس از تغییر را بشناسیم و با آن مقابله کنیم
  • محبوبترین ها

  • چرا وجود یک فرد محرم راز در زندگی این قدر اهمیت دارد؟
  • خانم ها نو کردن افکار را فراموش نکنید
  • درباره کمبودهای عاطفی نوجوانان چه می دانید؟
  • دانستنی های مهم در زمینه تنبیه کودک
  • چگونه می توان فردی خلاق بود
  • مشاوره گرفتن در زمان های خاص
  • افزایش درک و فهم فرزندتان
  • کابوس دیدن و تعبیرات مختلف برای آن
  • رپورتاژ

  • جراحی های زیبایی و ترمیمی دکتر بهجو
  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما