مبارزه با افسردگی شیوه تفکر شخص افسرده شناختن فرآیندهای فکری شناخت رفتار سلامت روحی بیماری روحی وروانی

آرون بک و همکاران و جانشینان او پژوهشگران پیشوریی هستند در زمینه اینکه چگونه افسردگی فرآیند فکری را تحت تاثیر قرار می دهد و چگونه شیوه فکری ما در افسردگی مان موثر است. آنان زمینه کلی درمانگری شناختی رفتار را که هنوز روش ناگزیر در درمان افسردگی است فراهم آوردند. این روش درمانی چنان برای آموختن آسان است که می تواند در یک کتاب راهنما گنجانده شود و آن قدر یکدست و استوار که می تواند در پژوهش های موثر مورد استفاده قرار گیرد. این روش اولین راه روان درمانی بود که عملا نشان داد می تواند در مقابل افسردگی کارساز باشد.
نکته اصلی در این روش این است که بهبود با شناختن فرآیندهای فکری  که افسردگی را تقویت می کند آغاز و با آموزش دادن به بیمار به منظور آگاهی یافتن و مبارزه با آن شیوه فکری دنبال می شود. به نظر می رسد که این روش دست کم به اندازه داروهای ضد افسردگی موثر و در درازمدت قطعا از آن ها موثرتر  است. آقای بک و همکارانش شناخت سه گانه ای را که الگوهای تحریف شده فکری بوده اند و گریبان بسیاری از انسان های افسرده را گرفته اند مطرح می کند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 22 فروردین 1395 توسط با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • گیاهان التیام بخش
  • داروي فشار خون، نجات بخش افراد از ابتلا به سكته
  • با کرن بری خود را درمان کنید
  • یک سوم از اشخاص بزرگسال با وزن نرمال، به پیش دیابت مبتلا هستند
  • تغذیه و گرم کردن بدن در هوای سرد
  • توصیه کارشناسان برای کاهش علائم تب یونجه
  • درمان کشنده ترین نوع سرطان پوست با جراحی
  • بالابردن سوخت و ساز بدن
  • محبوبترین ها

  • شنیده های درست و غلط در مورد پیاده روی
  • خورد و خوراک قبل و بعد از تحرک ورزشی
  • کلید های موفقیت آرنولد در تمرین سینه
  • تأثیر ورزش بر حفظ سلولهای بتا
  • روش های پیشگیری از پرواززدگی
  • زمانبندی برای یوگا و مدیتیشن
  • هرگز این 2 دقیقه را از یاد نبرید
  • آموزش تصویری 6 حرکات موثر برای لاغری اندام
  • رپورتاژ

  • كلينيك تخصصى دندانپزشکی سعادت آباد
  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • طرز تهیه اسموتی های خوشمزه و چربی سوز
  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما