images

آرون بک و همکاران و جانشینان او پژوهشگران پیشوریی هستند در زمینه اینکه چگونه افسردگی فرآیند فکری را تحت تاثیر قرار می دهد و چگونه شیوه فکری ما در افسردگی مان موثر است. آنان زمینه کلی درمانگری شناختی رفتار را که هنوز روش ناگزیر در درمان افسردگی است فراهم آوردند. این روش درمانی چنان برای آموختن آسان است که می تواند در یک کتاب راهنما گنجانده شود و آن قدر یکدست و استوار که می تواند در پژوهش های موثر مورد استفاده قرار گیرد. این روش اولین راه روان درمانی بود که عملا نشان داد می تواند در مقابل افسردگی کارساز باشد.
نکته اصلی در این روش این است که بهبود با شناختن فرآیندهای فکری  که افسردگی را تقویت می کند آغاز و با آموزش دادن به بیمار به منظور آگاهی یافتن و مبارزه با آن شیوه فکری دنبال می شود. به نظر می رسد که این روش دست کم به اندازه داروهای ضد افسردگی موثر و در درازمدت قطعا از آن ها موثرتر  است. آقای بک و همکارانش شناخت سه گانه ای را که الگوهای تحریف شده فکری بوده اند و گریبان بسیاری از انسان های افسرده را گرفته اند مطرح می کند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 22 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • نکاتی در مورد ورزش کردن در تابستان که لازم است بدانید
  • آیا خانمهای باردار باید زیاد ماهی بخورند؟
  • شکل و ابعاد استخر چگونه باید باشد
  • افرادی که دچار سنگ کیسه صفرا هستند مطالعه کنند
  • روش مراقبت از غده تیروئید
  • آشنایی با غذا های دارای فیبر و بدون فیبر
  • ارتباط مستقیم میان ویتامین D و آلرژی در افراد
  • ریشه یابی کابوس های شبانه
  • ورزش اسپینینگ چه سوابقی دارد؟
  • نکات مدیتیشن:چگونه یک مدیتیشن مناسبی داشته باشیم؟
  • روانکاوی افراد خوشتیپ
  • رازهای نهفته در سلامت برخی بانوان
  • افزایش کلسترول خانم های بارداری و رفع آن
  • یک حقیقت برای جلوگیری از دیابت!
  • یوگای هوایی و این مزایا
  • محبوبترین ها

  • آشنایی با اصول پیاده روی به منظور کاهش وزن
  • در رختخواب اینطوری نرمش کنید
  • در بدنسازی تنفس صحیح تابع چه عواملی است؟
  • تعریف سرد کردن بدن
  • عضلات را به آسانی طبق این تکنیک ترمیم دهید
  • مراقبت بیشتر از استخوان ها در حین ورزش
  • انواع تمرینات شکمی برای مبارزه با چربی ها (بخش دوم)
  • چطوری با پیاده روی خودمان را لاغر کنیم
  • اثر برخورد یوگا با حملات آسم
  • با این روش سوزاندن چربی های خود را سه برابر سریع تر کنید
  • آیا میدانید برای عضله سازی چه باید بخورید؟
  • درباره شمشیربازی این اطلاعات تکمیلی را بخوانید
  • ویژگی های نوشیدنی های ورزشی
  • چطوری در زمان ورزش ضربان قلب را هم کنترل کنیم
  • غبغب را به کمک این تمرینات از بین ببرید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است