Cure-Depression-Stress.jpg

کسانی که به صورت پایدار فعالیت قابل ملاحظه ای در سمت چپ نیم کره پیش پیشانی دارند با مشکلات خلق و خویی کمتری روبه رو می شوند و اگر هم روبه رو بشوند آسان تر بهبود می یابند. اقای دیویدسون یک راهب مجرب بودایی را مورد آزمایش قرار داد و متوجه شد که تفاوت فعالیت نیم کره راست و چپ او در مقایسه با سایر آزمایش شدگان بیشتر است. در مورد سایر راهب های بودایی هم همین نتیجه حاصل شده است. هر چند ممکن است مایل نباشیم که ساعت های زیادی از روز را به جدا کردن خودمان از کار دنیا و مراقبه بگذرانیم بهتر است با اختصاص دادن وقت تعیین شده ای به مراقبه بپردازیم و از این راه نیم کره چپ پیش پیشانی خود را فعال تر کنیم. به طور کلی ثابت شده است که هر چند میزان مراقبه بیشتر می شود فعالیت نیم کره چپ بیشتر و فعالیت نیم کره راست کمتر می شود.
کاهش اضطراب بر پایه طراوت ذهنی برنامه ای فشرده ولی مختصر است که در واقع روشی برای زندگی کردن به شمار می رود. کبات- زین می گوید: حالت طراوت ذهنی عبارت از توجه کردن به روشی ویژه است که هدف دارد. در زمان حال حاضر واقع می شود و عاری از خودداوری است.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 23 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • از روغن پالم چه می دانید
  • پرسشنامه ای درمورد تمایلات غذایی
  • راهکار ویژه برای درمان بی خوابی
  • تحريم دستفروش ها، راه مقابله با قاچاق دارو
  • دود سیگار خطری جدی برای قلب کودکان
  • شیوه پیگیری درمان و ادامه مراقبت فشار چشم
  • کفش پاشنه بلند برای کودک نخرید
  • عوارض مضر و خطرناک اینترنت
  • عوارض خواب کم در طول شب
  • درباره آبسه در انتهای روده
  • معجزه لیمو ترش در درمان بیماری ها
  • چرا پیاز قرمز برای سلامتی خوب است؟
  • مثالی برای وابستگی دختران
  • افتتاح اولین شبکه اجتماعی سلامت
  • بدخوری چگونه رفتاری است؟
  • محبوبترین ها

  • ارزش تغذیه ای انواع تخم پرندگان
  • خوردنی های موثر بر روابط عاشقانه زوجین
  • به فکر کم کردن وزن به صورت اصولی باشید
  • کنترل امراض قندی با تمر هندی
  • معرفی مواد غذایی خوشمزه ای که مضر هستند
  • کمک به عضله سازی با خوردن ماست
  • رژیم غذایی متعادل برای حفظ سلامت دررمضان
  • خواص باور نکردنی خشکبار شیرین
  • چای زعفران چه خاصیتی برای سلامتی دارد؟
  • روغن ماهی تقویت کننده ای مقوی برای سلامت مغز
  • رفع چربی دور شکم با توت و انگور
  • نکاتی در رابطه با پنیر پیتزا
  • تاثیر لاغری نرمال در کاهش ریسک ابتلا به امراض قلبی و دیابت
  • زمان اضافه کردن نمک ید دار به غذا
  • مروری بر ویتامین B6 (پیرودوکسین)
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است