5707e68aaf47b

اگر قصد ترک سیگار را دارید توصیه می کنیم آن رابه یکباره ترک کنید بدانید با کم کردن آن به مرور زمان موفق نخواهید شد بهتر است به توصیه های مشاورین مراکز ترک اعتیاد به دخانیات بیشتر توجه کنید

سیگاری‌هایی که یکباره سیگار را ترک می‌کنند، بیش‌تر موفق می‌شوند تا کسانی که تدریجی این عادت را کنار می‌گذارند.

به نقل از سایت «ایندپندنت»، کسانی که قدرتش را دارند تا یکدفعه دست از سیگار بکشند، 25 درصد بیش‌تر احتمال دارد موفق شوند تا کسانی که تلاش می‌کنند به تدریج سیگار را ترک کنند.

دانشگاه آکسفورد در مطالعه‌ای به سفارش بنیاد قلب بریتانیا،‌697 نفر را که قصد ترک سیگار را داشتند، زیر نظر گرفت.

محققان این افراد را به 2 گروه تقسیم کردند؛ از یک گروه خواسته شد از یک روز مشخص به بعد دیگر سیگار نکشند. گروه دوم هم در یک روز خاص سیگار را کنار گذاشت، اما از دو هفته قبل از آن، میزان تنباکوی مصرفی‌اش را به تدریج کم کرد.

از هر دو گروه به میزان یکسان حمایت‌های پزشکی و روحی به عمل آمد و یک ماه بعد، 50 درصد گروه اول و 39 درصد گروه دوم هم چنان سیگار نمی‌کشیدند. بنابراین، کسانی که یکدفعه سیگار را کنار گذاشته بودند، ‌25 درصد موفق‌تر بودند تا کسانی که تدریجی سیگار را ترک کردند.

ارسال شده در 23 فروردین 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع مواد مخدر

پیشنهاد سردبیر

  • ابتلا به بیماری کاوازاکی در طفولیت
  • درمان سرطان سینه به وسیله طب سوزنی
  • چسب زخم جدید مخصوص عفونت ها
  • فواید اولین شیر مادر برای شیرخوار
  • پیشنهاد امروز طب سنتی، دمنوش زالزالک
  • هله‌هوله‌ هایی مغذی و کم کالری
  • مشارکت والدین در امور و تشویق فرزند
  • قهوه همراه با کره جایگزین مناسب برای صبحانه
  • آیا برای خانمهای حامله ورزش و نرمش ضروری است؟
  • برای لاغر شدن در ماه رمضان با این حرکات دست به کار شوید
  • گام ساده برای لایه برداری دستها
  • طرفداران سیب زمینی بخوانند
  • تازه ترین درمان با سلول های بنیادی
  • 8 علامت استرس که نباید نادیده بگیرید
  • داروي جديد براي درمان سرطان روده
  • محبوبترین ها

  • داروی که کبدتان را منهدم می کند
  • محققان، دندان حاوي پمپ تخليه دارو ابداع ‌كردند
  • داروهاي لاغري از نظر علمي تأييد شده نيستند
  • نبود فرهنگ مناسب از دلايل مصرف بالاي دارو در كشور است
  • ارتباط افسردگی و استفاده از مصرف نوعی داروی ضد جوش صورت
  • اکسی کدون، شبه هروئینی که در داروخانه ها توزیع می شود
  • ساخت ترکیب جدید داروهای ضد التهابی با بازده 100 درصد
  • هشدار جامعه متخصصان داخلي ايران نسبت به داروهاي لاغري
  • داروي ايبوبروفن دركند شدن روند بيماري دركودكان مبتلا به «سيستيک فايبروسيز» موثراست
  • دستیابی محققان به دانش تولید واکسن زنده دوگانه برونشیت نیوکاسل
  • زیاده روی در مصرف دگزامتازون در این فصل
  • هر آنچه باید درباره قرص اکسی متولون بدانید
  • دیابتی ها هنگام مصرف مسکن ها مراقب باشند
  • چه زمانی قرص آهن بخوریم که بیشتر جذب شود
  • داروی متفورمین بیماری سل را هم درمان میکند
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است