یبوست های طولانی یا مزمن یبوست انسدادی یبوست اسپاستیک یبوست عوامل ایجاد یبوست علل یبوست علت بروز یبوست انواع یبوست

 اگر جزو افردی هستید که مدام به یبوست دچار می شود بهتر است در رژیم های غذایی خود تغییراتی ایجاد کنید و مانع افزایش و شدت یافتن این حالت در بدن خود شوید

یبوست از جمله مشکل‌های گوارشی است که تمام افراد حداقل یک بار در زندگی دچار آن شده‌اند. سختی و خشکی خروج مدفوع از مقعد مشکلی خوش‌خیم است که می‌تواند دلایل تغذیه‌ای و روانی داشته باشد.

به نقل از MEDISITE، در صورتی که معمولا دچار یبوست می‌شوید بهتر است از بروز این مشکل پیشگیری کنید. توصیه می‌شود به محض اینکه نیاز به دستشویی را حس کردید به توالت بروید و مرتبا آب بنوشید. حتی اگر لازم است نیمه شب از خواب بلند شوید و آب بنوشید. مواد غذایی غنی از فیبر از جمله سبزی‌ها، میوه، غلات کامل و گردو مصرف کنید و ورزش را از یاد نبرید.

در صورتی که دچار یبوست شدید می‌توانید داروهای ملین استفاده کنید. موسیلاژهای ملین، فیبرهایی هستند که آب را به خود جذب کرده و متورم می‌شوند و مدفوع را نرم و آب‌دار می‌کنند تا راحت‌تر به سمت رکتوم حرکت کند. موسیلاژ از جمله اسفرزه را باید چند روز قبل از مصرف در آب خیساند و روزانه 5 تا 10 مرتبه برحسب شدت یبوست مصرف کرد.

از جمله عوارض احتمال مصرف موسیلاژها می‌توان به نفخ و گرفتگی عضلات شکمی اشاره کرد. بهتر است مصرف موسیلاژها در حد کم و به تدریج در میانه غذا باشد تا عوارض به حداقل برسد. ملین‌های محرک نوع دیگری هستند که بر بافت دستگاه گوارش تاثیر گذاشته و باعث حرکت بیشتر روده‌ها می‌شوند.

در عین حال میزان جذب آب و الکترولیت‌ها از روده را کاهش داده و یبوست را برطرف می‌کنند. استفاده از این نوع ملین‌ها بیش از یک تا 2 هفته توصیه نمی‌شود. خانم‌های باردار و شیرده نباید از این نوع داروها مصرف کنند زیرا می‌تواند با انقباض عضلات شکم، اسهال و سوزش رکتوم همراه شود.

 

ارسال شده در 26 فروردین 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • تصویری باورنکردنی از جنین موش
  • قسمت ششم دکتر سلام | فعاليت در بيماري‌هاي قلبي و عروقي
  • امان از دمنوش هایی که این روزها همه جا هستند!
  • ارتباط بین مشکلات روحی و درد کمر
  • رهایی از اعتیاد با روش های سالم
  • جراحی بای پس عروق کرونر و بیماران دیابتی مبتلا به بیماری قلبی
  • آمار میزان خدمات رسانی حلال احمر به زائران اربعین
  • رسیدگی به روحیات فرزند
  • محبوبترین ها

  • با این نشانه ها شخصیت طرف مقابل را بشناسید
  • شش مورد تغییر روش در زندگی و رسیدن به نهایت خوشبختی
  • رفتار قدر شناسانه و عدم ابتلا به مشکلات قلبی
  • افراد مودب اینگونه اند
  • خطر ابتلا به افسردگی در زنان و مردان
  • روانشناسی و تفاوتهای هوشی
  • دورنگه داشتن این موارد از رختخواب الزامیست
  • افسردگی کودکان کم حرف
  • رپورتاژ

  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    لاغر شو
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است