یبوست های طولانی یا مزمن یبوست انسدادی یبوست اسپاستیک یبوست عوامل ایجاد یبوست علل یبوست علت بروز یبوست انواع یبوست

 اگر جزو افردی هستید که مدام به یبوست دچار می شود بهتر است در رژیم های غذایی خود تغییراتی ایجاد کنید و مانع افزایش و شدت یافتن این حالت در بدن خود شوید

یبوست از جمله مشکل‌های گوارشی است که تمام افراد حداقل یک بار در زندگی دچار آن شده‌اند. سختی و خشکی خروج مدفوع از مقعد مشکلی خوش‌خیم است که می‌تواند دلایل تغذیه‌ای و روانی داشته باشد.

به نقل از MEDISITE، در صورتی که معمولا دچار یبوست می‌شوید بهتر است از بروز این مشکل پیشگیری کنید. توصیه می‌شود به محض اینکه نیاز به دستشویی را حس کردید به توالت بروید و مرتبا آب بنوشید. حتی اگر لازم است نیمه شب از خواب بلند شوید و آب بنوشید. مواد غذایی غنی از فیبر از جمله سبزی‌ها، میوه، غلات کامل و گردو مصرف کنید و ورزش را از یاد نبرید.

در صورتی که دچار یبوست شدید می‌توانید داروهای ملین استفاده کنید. موسیلاژهای ملین، فیبرهایی هستند که آب را به خود جذب کرده و متورم می‌شوند و مدفوع را نرم و آب‌دار می‌کنند تا راحت‌تر به سمت رکتوم حرکت کند. موسیلاژ از جمله اسفرزه را باید چند روز قبل از مصرف در آب خیساند و روزانه 5 تا 10 مرتبه برحسب شدت یبوست مصرف کرد.

از جمله عوارض احتمال مصرف موسیلاژها می‌توان به نفخ و گرفتگی عضلات شکمی اشاره کرد. بهتر است مصرف موسیلاژها در حد کم و به تدریج در میانه غذا باشد تا عوارض به حداقل برسد. ملین‌های محرک نوع دیگری هستند که بر بافت دستگاه گوارش تاثیر گذاشته و باعث حرکت بیشتر روده‌ها می‌شوند.

در عین حال میزان جذب آب و الکترولیت‌ها از روده را کاهش داده و یبوست را برطرف می‌کنند. استفاده از این نوع ملین‌ها بیش از یک تا 2 هفته توصیه نمی‌شود. خانم‌های باردار و شیرده نباید از این نوع داروها مصرف کنند زیرا می‌تواند با انقباض عضلات شکم، اسهال و سوزش رکتوم همراه شود.

 

ارسال شده در 26 فروردین 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • خوراک بلغور با لبوی قرمز
  • آموزش تصویری درست کردن شیرینی های خوشگل عروسکی
  • پاستایی شفابخش
  • اصلی ترین عوامل ناباروری در میان زوجین
  • آیا داروی آلزایمر نقشی در ترمیم دندان آسیب دیده دارد؟
  • معجزه ماسک کاکائو و قهوه برای خانم ها
  • خشونت جنسی و آسیب های روحی و روانی آن
  • افزایش سلامت جسمی با رعایت برخی نکات مهم
  • با این تست تحمل و ظرفیت اعصابتان را محک بزنید
  • انواع ناتوانی ها در مردان میانسال
  • بخور نخور های مختلف برای سلامت قلب
  • مراقبت های محیطی برای ریشه کن کردن گال
  • شیوع چراغ خاموش هپاتیت
  • بررسی بیماری های شیرخوار با معاینه
  • کودکتان را زیاد نپوشانید
  • محبوبترین ها

  • چاقي مفرط فرزندتان را شکست دهید
  • رنگ پریدگی در کودکان و این علامت ها
  • علائم مهم گیلن باره را بشناسید
  • بهترین خواص ژله برای کودکان
  • توصیه هایی برای مادران در مورد حساسیت در خردسالان
  • درگیری فرزندان با چاقی والدین
  • علایم تهدید کننده برای نوزادان
  • بروز اختلال در روخوانی در کودکان
  • سرگرمی های مخصوص نوزادان چند ماهه
  • قلق خواب نوزاد اینگونه به دستتان می آید
  • موفق بودن کدام فرزندان در مدرسه قطعی است؟
  • آیا کودکان میتوانند کدئین مصرف کنند؟!
  • بازی های موثر برای تقویت روحیه اجتماعی در سنین پایین
  • راهی برای مشکل بد غذایی کودک
  • احترام به فانتزی ها و تخیلات اطفال
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است