یبوست های طولانی یا مزمن یبوست انسدادی یبوست اسپاستیک یبوست عوامل ایجاد یبوست علل یبوست علت بروز یبوست انواع یبوست

 اگر جزو افردی هستید که مدام به یبوست دچار می شود بهتر است در رژیم های غذایی خود تغییراتی ایجاد کنید و مانع افزایش و شدت یافتن این حالت در بدن خود شوید

یبوست از جمله مشکل‌های گوارشی است که تمام افراد حداقل یک بار در زندگی دچار آن شده‌اند. سختی و خشکی خروج مدفوع از مقعد مشکلی خوش‌خیم است که می‌تواند دلایل تغذیه‌ای و روانی داشته باشد.

به نقل از MEDISITE، در صورتی که معمولا دچار یبوست می‌شوید بهتر است از بروز این مشکل پیشگیری کنید. توصیه می‌شود به محض اینکه نیاز به دستشویی را حس کردید به توالت بروید و مرتبا آب بنوشید. حتی اگر لازم است نیمه شب از خواب بلند شوید و آب بنوشید. مواد غذایی غنی از فیبر از جمله سبزی‌ها، میوه، غلات کامل و گردو مصرف کنید و ورزش را از یاد نبرید.

در صورتی که دچار یبوست شدید می‌توانید داروهای ملین استفاده کنید. موسیلاژهای ملین، فیبرهایی هستند که آب را به خود جذب کرده و متورم می‌شوند و مدفوع را نرم و آب‌دار می‌کنند تا راحت‌تر به سمت رکتوم حرکت کند. موسیلاژ از جمله اسفرزه را باید چند روز قبل از مصرف در آب خیساند و روزانه 5 تا 10 مرتبه برحسب شدت یبوست مصرف کرد.

از جمله عوارض احتمال مصرف موسیلاژها می‌توان به نفخ و گرفتگی عضلات شکمی اشاره کرد. بهتر است مصرف موسیلاژها در حد کم و به تدریج در میانه غذا باشد تا عوارض به حداقل برسد. ملین‌های محرک نوع دیگری هستند که بر بافت دستگاه گوارش تاثیر گذاشته و باعث حرکت بیشتر روده‌ها می‌شوند.

در عین حال میزان جذب آب و الکترولیت‌ها از روده را کاهش داده و یبوست را برطرف می‌کنند. استفاده از این نوع ملین‌ها بیش از یک تا 2 هفته توصیه نمی‌شود. خانم‌های باردار و شیرده نباید از این نوع داروها مصرف کنند زیرا می‌تواند با انقباض عضلات شکم، اسهال و سوزش رکتوم همراه شود.

 

5 1000
ارسال شده در 26 فروردین 1395 توسط با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • افرادی که به این اختلالات کلیوی دچارند روزه نگیرند!
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • بیماری نادر ژنتیکی و مرگبار در این کودک
  • با دشمنان دیابت آشنا شوید
  • نکاتی که باید درهنگام دیدار دختر متولد فروردین مراعات کنید
  • اطلاعات کامل درباره ایدز و سرطان های وابسته به آن
  • اطلاعات جامع در مورد بیماری ام اس (ms)
  • ضرورت جمع‌آوري قرص برنج از عطاري‌ها
  • محبوبترین ها

  • بزرگترين مجتمع توليد داروهاي نوتركيب آسياي جنوب غربي
  • توليد انسولين، توسط سلول‌هاي بندناف
  • به جاي استفاده از قرصهاي امگا 3 از ماهي استفاده كنيد
  • عنصر “روي” باعث افزايش طول عمر مي شود
  • دارویی جدید برای مبارزه با سلولهای سرطانی
  • كشف داروي تقلبي دامپزشكي توسط بسيجيان
  • تاثیر نوعی داروی ضد رماتیسم در پیشگیری از آنفولانزا
  • عوارض مصرف بیش از حد مکمل ویتامین E
  • رپورتاژ

  • غربالگری نوزادان جهت بیماری متابولیک
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما