داشتن يك خواب خوب خواب و استراحت خواب روز خواب خوب خواب بزرگسالان بي‌خوابي بستر خواب بد خوابيدن

اگر خواب خوبی داشته باشید مطمئن باشید صاحب بهترین نمرات امتحانی نیز خواهید شد و تمرکزتان برای حضور در جلسه امتحان بیشتر خواهد بود

در این پژوهش 74 کودک هفت الی 11 ساله که در برنامه‌های شش‌هفته‌ای برای بهبود عادات خوابشان برنامه‌ریزی‌شده بود، شرکت کردند.

نتایج نشان می‌داد که افزایش 18 دقیقه‌ای خواب در شب می‌تواند پیشرفت چشمگیری در نمرات کودکان به ویژه در درس زبان و ریاضی داشته باشد.

محققان می‌گویند والدین باید مطمئن شوند که کودکان میزان خواب کافی دارند و مدرسه‌ها نیز باید راه‌هایی برای دخیل کردن برنامه‌های آموزشی مرتبط با خواب در برنامه سلامتی‌شان بگنجانند.

این پژوهش در مجله ” Sleep Medicine ” منتشر شده است.

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 31 فروردین 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • رژیم کاهش وزن خستگی می آورد
  • مطالعاتی در زمینه سقط جنین
  • پوست چه سنی دارد؟
  • بهبود سریع تر با تنظیم خواب
  • اهمیت درمان به موقع آنفولانزا
  • حاملگی برای بار دوم و افزایش سلامتی خانواده
  • منفعتهای آهسته غذا خوردن
  • مکمل ها و تاثیرات مختلف آن ها بر بدن
  • محبوبترین ها

  • پرگورکسیا و علائم و هشدارهای مربوط به آن
  • راههای خوراکی برای تخت شدن شکم
  • جایگزین های سالم برای خوراکی های شیرین
  • چرا مشکل چاقی دختران ایرانی را ول نمیکند
  • چغندر معجزه ای از دل طبیعت برای سلامت قلب شما
  • کنترل آسم و آلرژی با کمک گرفتن از این مواد غذایی
  • مکانیزم کار رژیم غذایی که کربوهیدرات کمی دارند
  • معجزه خوردن 3 گردو در روز
  • رپورتاژ

  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است