6265+

اگر خواب خوبی داشته باشید مطمئن باشید صاحب بهترین نمرات امتحانی نیز خواهید شد و تمرکزتان برای حضور در جلسه امتحان بیشتر خواهد بود

در این پژوهش 74 کودک هفت الی 11 ساله که در برنامه‌های شش‌هفته‌ای برای بهبود عادات خوابشان برنامه‌ریزی‌شده بود، شرکت کردند.

نتایج نشان می‌داد که افزایش 18 دقیقه‌ای خواب در شب می‌تواند پیشرفت چشمگیری در نمرات کودکان به ویژه در درس زبان و ریاضی داشته باشد.

محققان می‌گویند والدین باید مطمئن شوند که کودکان میزان خواب کافی دارند و مدرسه‌ها نیز باید راه‌هایی برای دخیل کردن برنامه‌های آموزشی مرتبط با خواب در برنامه سلامتی‌شان بگنجانند.

این پژوهش در مجله ” Sleep Medicine ” منتشر شده است.

ارسال شده در 31 فروردین 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • استرس یکی از مهمترین مشکلات روحی
  • خواب اطفال در رده های سنی مختلف
  • در 24 ساعت تا چه حد امکان لاغر شدن است؟
  • نشانه ها و علائم چرخش در ناحیه جنسی مردان
  • چراغ قرمز کم ابی در بدن با ترک خوردن پا
  • برای باردار شدن بهترین سن چه زمانی است ؟
  • با کم شدن این ویتامین در بدن تان این بلا سرتان می آید
  • خورش آلوبخارا یک خورش بی نظیر
  • بی حالی و ضعف در حاملگی
  • حضور مداوم در فیس بوک و آسیب های روحی
  • ده راز مهم برای موفق شدن که نمی دانستید
  • شخصیت افراد با توجه به حالت دندان ها
  • پلو با سبزیجات زرد
  • قد کوتاه و پیامدهای آن
  • تشخیص علت ،بهترین راه درمان این نوع عفونت
  • محبوبترین ها

  • سلامت پاهای شما با این رژیم غذایی!
  • سن بازنشستگی بالا خواهد رفت
  • عیوب بالاتنه بدنتان را اینگونه بپوشانید
  • زیکا دیگر مورد اضطراری برای بهداشت جهانی نیست
  • همه چیز درباره التهاب قرنیه و مراقبت های آن
  • احتمال مرگ با مصرف بیش از حد آب
  • معایب دستگاه خشک کن دست
  • گردش بهترجریان خون در بدن با این راهها
  • درمان افسردگی به قیمت از بین رفتن میل جنسی!؟
  • کودکان را از حرارت رادیاتور دور نگه دارید!
  • راهنمایی هایی برای درمان ترس‌های اطفال
  • چاق شدن جنین در این جاها
  • 60 درصد آزمایشات پزشکی غیر ضروری تجویز میشود
  • کنار آمدن با عارضه گرگرفتگی شبانه
  • ایران یکی از بزرگترین بازار های لوازم آرایشی بهداشتی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است