5
به خاطر سلامت قلبتان هم که شده بهتر است میوه مصرف کنید و سعی کنید به سلامتی بدنتان با استفاده از میوه تازه کمک کنید

براساس جدید ترین مطالعات انجام شده، مصرف میوه های تازه به صورت روزانه، می تواند خطر مرگ در اثر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد.
محققان دانشگاه آکسفورد در انگلستان به تازگی نتایج این یافته ها را در جدیدترین شماره مجله پزشکی به چاپ رسانده اند.
بررسی ها نشان می دهند، بر همین اساس انجام روزانه 30 دقیقه ورزش ملایم و نیز مصرف میوه های تازه در کنار داشتن رژیم غذایی سالم می تواند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن را در افراد بویژه سالمندان کاهش دهد.
براساس گزارش ها در کشور ایالات متحده تنها 13 درصد از جمعیت بزرگسالان در طول روز به اندازه کافی میوه مصرف می کنند.
کارشناسان اعتقاد دارند کم مصرف کردن میوه یکی از دلایل اصلی بالا بودن نرخ ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در کشور چین و مرگ میلیون ها انسان در این کشور است.
در کشور چین بر اساس آمارها بیش از 200 هزار نفر قبل از سن 70 سالگی بر اتر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی جان خود را ازدست می دهند.
پژوهشگران اعتقاد دارند یک ارتباط قوی بین مصرف میوه تازه و جلوگیری از بروز حملات قلبی عروقی وجود دارد و می توان آن را در میزان بالای ابتلای چینی ها به مشکلات قلبی با توجه به رژیم غذایی کم میوه سنتی در آن کشور مشاهده کرد.
کارشناسان بالاترین و اثر بخش ترین میوه ها به لحاظ سلامت را  سیب و پرتقال می دانند و توصیه می کنند افراد حتما این میوه ها را در فصولی که آنها به صورت تازه وجود دارند، در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهند.
منبع: medical new

5 1000
ارسال شده در 3 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • علت بلفاریت و عفونت پلک هنگام آرایش کردن چیست؟
  • تازه ترین تجهیزات برای کنترل مشکلات در خواب
  • بررسی چالش در فضای مجازی
  • چطور فرهنگ می تواند بر نحوه بروز اضطراب تاثیر بگذارد؟
  • دمنوش گوجه برای مشکلات سینوسی
  • اگر می خواهید فرزند با هوشی داشته باشید مطلب زیر را از دست ندهید
  • با کودک پرخور خود چگونه برخورد کنیم؟
  • تنها شدن و مبتلا شدن به زوال عقل
  • محبوبترین ها

  • خود را در قلب مادرشوهر جای دهید
  • علاقیات زوجین و نیازهای هرکدام
  • توضیحاتی در رابطه با موسیقی درمانی
  • روش های اصولی برای کنار گذاشتن ذهنیت منفی
  • شیفته کردن همسر با این روش ها
  • مردان و زنان امروزی با گذشته چه فرقی دارند
  • نبود علاقه به ازدواج و تشکیل خانواده در جوانان امروزی
  • نشانه های مهم برای افسردگی نونهالان
  • رپورتاژ

  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما