میوه های انرژی زا مصرف موادخوراکی انرژی زا غذاهای انرژی زا خوراکی انرژی زا
به خاطر سلامت قلبتان هم که شده بهتر است میوه مصرف کنید و سعی کنید به سلامتی بدنتان با استفاده از میوه تازه کمک کنید

براساس جدید ترین مطالعات انجام شده، مصرف میوه های تازه به صورت روزانه، می تواند خطر مرگ در اثر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد.
محققان دانشگاه آکسفورد در انگلستان به تازگی نتایج این یافته ها را در جدیدترین شماره مجله پزشکی به چاپ رسانده اند.
بررسی ها نشان می دهند، بر همین اساس انجام روزانه 30 دقیقه ورزش ملایم و نیز مصرف میوه های تازه در کنار داشتن رژیم غذایی سالم می تواند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن را در افراد بویژه سالمندان کاهش دهد.
براساس گزارش ها در کشور ایالات متحده تنها 13 درصد از جمعیت بزرگسالان در طول روز به اندازه کافی میوه مصرف می کنند.
کارشناسان اعتقاد دارند کم مصرف کردن میوه یکی از دلایل اصلی بالا بودن نرخ ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در کشور چین و مرگ میلیون ها انسان در این کشور است.
در کشور چین بر اساس آمارها بیش از 200 هزار نفر قبل از سن 70 سالگی بر اتر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی جان خود را ازدست می دهند.
پژوهشگران اعتقاد دارند یک ارتباط قوی بین مصرف میوه تازه و جلوگیری از بروز حملات قلبی عروقی وجود دارد و می توان آن را در میزان بالای ابتلای چینی ها به مشکلات قلبی با توجه به رژیم غذایی کم میوه سنتی در آن کشور مشاهده کرد.
کارشناسان بالاترین و اثر بخش ترین میوه ها به لحاظ سلامت را  سیب و پرتقال می دانند و توصیه می کنند افراد حتما این میوه ها را در فصولی که آنها به صورت تازه وجود دارند، در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهند.
منبع: medical new

5 1000
ارسال شده در 3 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع پزشکی | 308 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • مسواک زدن بدون نخ دندان به ضرر شماست
  • پریودنتیت و امراض قلبی چه ارتباطی باهم دارند؟
  • دست نوشته شما روحیات تان را برملا می کند!
  • پرورش فرزندانی موفق با این عوامل
  • طبیعی ترین راه درمانی برای ناراحتی در معده
  • درمورد کنژنکتیویت چه میزان اطلاع دارید؟
  • مصرف نوع روغن و چربی در دوران شیردهی
  • برانگیختن اشتهای کودک با نان و پنیر مجلسی
  • محبوبترین ها

  • کدام روغن- چه مقدار -برای کجا مفید است؟
  • چاق شدن با غذا خوردن بعد از ساعت 6 عصر،درست یا غلط؟
  • اگر جزو این 6 دسته هستید زردچوبه نخورید
  • پیشگیری از مشکلات باروری
  • چهره ای چاق با برخی ترفندهای خوراکی
  • بررسی فواید زیتون سبز و زیتون سیاه
  • 6 اشتباه هنگام درست کردن بلغور جو
  • شیک پروتئین خانگی بدون مکمل
  • رپورتاژ

  • لیفتینگ با نخ
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما