968599

خوردن موز چه تاثیراتی روی سلامتی ما میگذارد باعث چه تغییراتی در بدن ما میشود با استفاده از موز در بدن چه اتفاقاتی می افتد

شبکه العالم، این میوه که دارای مقدار سرشاری از ویتامین و املاح معدنی است، فواید معجزه آسایی دارد، که از جمله آنها به این موارد می توان اشاره کرد:
– مقابله با افزایش فشار خون، علت آن است که موز دارای مقدار زیادی پتاسیم و مقار کمی سدیم است، که به همین سبب مصرف روزانه آن باعث کاهش فشار خون و همچنین مقابله با افزایش سدیم خون پس از مصرف غذاهایی شور می شود.
– بهبود عملکرد جهاز هاضمه، موز دارای الیاف قابل ذوب شدن و غیر قابل ذوب است، که این الیاف به تنظیم هضم غذا کمک می کند.
– بهترین خوراکی برای رژیم، این میوه به احساس سیری برای مدت طولانی نه فقط به خاطر دارا بودن الیاف بلکه به خاطر بوی آن کمک می کند، بر اساس پژوهش های موجود این بو باعث می شود علامت هایی به مغز ارسال نماید که به خاطر آن شخص احساس سیری کند.
– تقویت گردش خون، مصرف هر روز این میوه باعث می شود بدن 4 گرم الیاف اضافی را کسب کند که باعث کاهش خطر ابتلا به تصلب شرایین و بیماری های قلب می شود.
– سلول سازی ، موز 20 درصد نیاز انسان به ویتامین “بی 6” را تامین می نماید که باعث تشکیل هرمون انسولین ضروری برای کنترل قند خون و اسید آمینه ضروری برای سلول سازی می شود.

– مقابله با کم خونی، موز سرشار از آهن است که باعث تولید هموگلوبین در گلبول های قرمز و مقابله با کم خونی می شود.
– بهبود وضعیت جسمانی، این میوه دارای 27 میلیگرم منیزیوم است که باعث بهبود وضعیت جسمانی به ویژه خوب راحت می شود چون کمبود منیزیوم از دلایل تشنج و افسردگی است.

ارسال شده در 3 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • غفلت از کودک و سوء استفاده جسمانی از کودک
  • توليد داروي جديد با قابليت بهبود 80 درصد از مبتلايان به سرطان بدخيم پروستات
  • کاهش وزن با این ترفندهای موثر و مهم
  • یوگا بر علیه بیماریهای استخوانی
  • با نوشیدنی ها رژیم لاغری بگیرید
  • درمان افسردگی با رسیدگی به خود
  • آیا می دانید بی خوابی با ورزش درمان می شود؟
  • تصاویری از انکوباتور یا اتاق رشد
  • نکات مهم مختص افراد سیگاری
  • رشته های ورزشی موثر برای لاغری
  • رشد اخلاقی از دوران خردسالی
  • راههای درمانی برای مشکلات ادراری در سالخوردگان
  • اگر حواس پرت شده اید از این مواد غذایی استفاده کنید
  • ایا پاستا چاق کننده است؟
  • با زبانتان بشنوید!
  • محبوبترین ها

  • غذاهای ایجاد کننده وزوز گوش
  • سینوزیت مزمن و ماندگار شدن آن
  • انجام عمل بینی با این شرایط
  • از بین رفتن لطافت لب ها
  • هدفون های تو گوشی
  • روش های درمانی برای رایج ترین مشکلات بینی
  • تاثیرات منفی بوی بد دهان روی روابط افراد
  • عارضه سینوزیت و این نکات مهم
  • ریسک بالای ناشنوایی با موسیقی با صدای زیاد
  • از سرفه های ماندگار اطفال بترسید
  • جراحی غیر اصولی گوش و این پیامدها
  • تاثیر قهوه روی شنوایی افراد
  • عوامل مهم آلرژیک محیطی برای کودکان
  • برای خرید سمعک به این نکات توجه کنید
  • زیر و بم مشکلات لوزه سوم را بشناسید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است