سالاد سیب زمینی دو رنگ

سالاد سیب زمینی را این بار با طعم و رنگ متفاوت امتحان کنید و از خوردن آن لذت ببرید این سالاد از رسپی های ترکیه است

مواد لازم:

سیب زمینی 6 عدد

پیازچه 3-4 عدد

جعفری یا شوید نصف دسته

ترشی لبو نصف شیشه

روغن مایع 8 قاشق

لیمو ترش 1عدد

هویج 2عدد

نمک و فلفل سیاه

طرز تهیه :

سیب زمینی ها را شسته و در آب و نمک می پزیم سپس جعفری و پیازچه را ریز خرد کرده  و به سیب زمینی های پوره شده می ریزیم  سپس آب لیموی تازه, روغن مایع, نمک و فلفل سیاه می ریزیم  نصف پوره را در ظرف دیگر می ریزیم  و هویج های رنده شده را در روغن خیلی کم تفت می دهیم به نصف دیگر پوره هویج ها, جعفری و شوید ریخته و مخلوط میکنیم به نصف دیگرترشی لبو ریخته و مخلوط میکنیم  در قالب دلخواه اول مخلوط ترشی لبو را ریخته  ورویش هم مخلوط پوره هویج را می ریزیم و در یخچال بمدت 3-4 ساعت قرار می دعیم سپس برگردانده و تزیین می کنیم

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 8 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • با خیال راحت همبرگر بخورید
  • پیشنهاداتی برای پرخورها
  • اعصاب بهم ریخته و دندان قروچه
  • مضرترین خوراکی ها برای کودکان بیش فعال
  • ویروس سرخک – علائم، سیر و درمان
  • افسردگی همراه با عوارض جسمانی
  • نوع لباس پوشیدن و آشکار شدن شخصیت
  • در 120 دقیقه پوست خودرا شفاف کنید
  • با خاصیت درمانی کندر خوراکی بیشتر آشنا شویم
  • اسيد فوليک از 70 درصد بيماري‌هاي عصبي جنين پيشگيري مي‌کند
  • زردی را جدی بگیرید! تهدیدی بر سلامت نوزاد شما
  • اسکیزوفرنی و بدفهمی های پیرامون آن
  • درمان طبیعی مشکلات پوستی با آلوئه ورا
  • چه زمان و با چه مشکلاتی پیش دکتر برویم
  • همه چیز درباره ی اشتهای کاذب
  • محبوبترین ها

  • اگر از سوسیس کالباس استفاده می کنید ، این مطلب را بخوانید
  • اصلی ترین نکته در مصرف پروتئین‌ها
  • اسموتی موزی لاغر کننده مفید
  • اهالی جزیره‌ کرِت چه اسراری در رژیم غذایی خود دارند (1)
  • تغییر یافتن طعم آب و دلایل آن
  • اعتقادات رایج درباره غذاهای چرب
  • زغال اخته چه خاصیتی برای سلامتی دارد
  • سعی کنید ویتامین ب 12 بیشتری دریافت کنید
  • روغن زیتون انتخاب خوبی برای پخت و پز نیست
  • برای صاف کردن شکم3 غذای عالی را پیشنهاد میکنیم
  • می خواهید وزن کم کنید, با افراد سرسخت معاشرت کنید
  • اهمیت مصرف زیتون با وعده غذایی
  • خاصیت عناب را باهم مرور میکنیم
  • ورزش بعد صبحانه ممنوع
  • زیاد آدامس جویدن چه مضراتی دارد؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است