Blood-pressure-gauge--008

چاقی و افزایش فشار خون غالبا با هم دیده می شود به طوری که در حدود 70 درصد افراد چاق دارای فشار خون بالا هستند. از این رو رسیدن به وزن ایده آل اهمیت زیادی در کاهش فشار خون دارد. فشار خون بالا در افراد چاق دو برابر نسبت به افراد غیر چاق شایع تر است. چنانچه بتوانید فشار خون خود را با تغییر روش زندگی که شامل کاهش مصرف نمک خوراکی، اجتناب از ناراحتی و فشار عصبی، داشتن فعالیتهای ورزشی، خودداری از مصرف مشروبات الکلی، کاهش وزن اضافی، محدود کردن مصرف مواد قندی و… می شود کنترل کنید فواید آن برای قلب و عروق شما بسیار سودمند خواهد بود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 9 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع قلب و عروق

پیشنهاد سردبیر

  • با این کارها زودتر از همیشه لاغر خواهید شد
  • با کیست کلیه چه کنیم
  • محقق جوان و کشف اسرار ضد پیری
  • حساب کنید چقدر از بارداریتان می گذرد!
  • محافظ ورزشی پیشرفته
  • برای انجام تمرینات قدرتی به تنهایی، این نکات را فراموش نکنید
  • دانستنیهایی درباره ماساژ کودک
  • اگر دوقلو یا چندقلو باردارید بخوانید!
  • مراقبتها و توصیه ها برای پوست سالمندان
  • کاهش استروژن و این تاثیرات منفی در بدن
  • از بین بردن زخم ها با بوی چوب صندل
  • برای از بین بردن خطر حملۀ قلبی این 9 شیوه تغذیه ای را بدانید
  • نکات مهم در رابطه با رشد شخصیتی و تربیتی کودک
  • کچلی سکه ای را جدی بگیرید
  • چه روغن هایی سالم هستند و چه روغن هایی ناسالم
  • محبوبترین ها

  • برای کاهش وزن سریع تر این موارد 6 گانه را بدانید
  • با چه مقدار حبوبات می توان چربی خون را کاهش داد
  • محصولات ماهواره ای برای درمان لاغری مزمن
  • وجود پلاستیک در نمک دریا
  • اگر می خواهید جوان و شاداب بمانید ، به این نکات توجه کنید
  • خوراکی های همراه با سیستم ایمنی بدن
  • بررسی فایده های درمانی آلو
  • با این موادغذایی انرژی کسب کنید
  • اختلالات خواب با فست فود خوردن
  • تقویت معده با ساده ترین روش
  • 4 ماده غذایی که در دهه 20 باید بخورید
  • 5 نکته برای یک زندگی سالم گیاهی
  • خوراکی هایی با سدیم بالا
  • 7 ماده غذایی که بعد از تمرین ورزشی نباید بخورید
  • چرا برخی از افراد با خوردن میوه دلشان درد میگیرد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است