index

برای تنظیم فشار خون شیر بنوشید. در یک مطالعه انجام شده بر روی 8000 نفر در انستیتو ملی قلب، ریه و خون مشخص شد کسانی که اهل نوشیدن شیر نیستند تقریبا دو برابر بیش از دوستداران شیر دچار فشار خون بالا می شوند. پژوهشگران بر این باورند که فشار خون بالا در برخی از افراد به واسطه کمبود کلسیم اتفاق می افتد.
از مصرف منابع غذایی کلسیم دار غافل نشوید. در تعداد زیادی از مطالعات بالینی دریافت بالای کلسیم از مواد غذایی و یا از مکملها اثر کاهنده کمی بر فشار خون داشته است. بنابراین اهمیت مکمل کلسیم در پیشگیری از فشار خون بالا هنوز به درستی روشن نشده است. از این رو دریافت کلسیم در مقادیر توصیه شده روزانه از منابع غذایی توصیه شده است.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 11 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • اینگونه شادکامی را به زندگیمان دعوت کنیم
  • رنگ رژ لب باید در هر فصلی تغییر کند
  • 60 درصد آزمایشات پزشکی غیر ضروری تجویز میشود
  • درمان تیرگی لب
  • لباس تنگ پوشیدن در زمان بارداری ممنوع
  • داروهای خانگی برای سفت کردن سینه ها
  • کتاب بسیار خواندنی درباره دیابت
  • سینوزیت مزمن را بهتر بشناسیم
  • رابطه بین تکان مغزی و آلزایمر
  • بعد اززایمان چه کارهایی باید انجام دهیم
  • منشا کمرو بودن فرزندان
  • آیا سه وعده غذایی در روز الزامیست؟
  • چرا بیشتر خانمها ابرهای پر و زیبا را دوست دارند
  • نظام آموزشی ایران مبتنی بر حرفه گرایی نیست
  • عنصری که به از بین رفتن چربی کمک می کند
  • محبوبترین ها

  • خوردن این غذا ها سبب ناراحتی معده می شود (بخش دوم)
  • خانم ها چه غذاهایی برای پیشگیری از سرطان بخورند
  • مکمل های افزایش وزن
  • از صفر تا صد قهوه! فواید و مضرات قهوه کدامند؟
  • اسهال و کارکرد روده
  • فاکتورهای موثر در بروز چاقی واضافه وزن
  • رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز چهارم
  • واقعیات و جزئیاتی درباره انبه
  • روز هفتم رژیم افزایش وزن
  • باور های غلط درمورد کاهش وزن با لواشک
  • به ناهار خود اهمیت دهید
  • زنجبیل ، سرشار از خاصیت های باور نکردنی
  • مکانیسم اثر گردو بر پروفایل لیپیدی
  • چغاله بادام و گوجه سبز
  • یاد بگیریم که چگونه چربی های شکم را از بین ببریم
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است