کمبود کلسیم کاهنده فشار خون فشار خون بالا شیر و کنترل فشار خون

برای تنظیم فشار خون شیر بنوشید. در یک مطالعه انجام شده بر روی 8000 نفر در انستیتو ملی قلب، ریه و خون مشخص شد کسانی که اهل نوشیدن شیر نیستند تقریبا دو برابر بیش از دوستداران شیر دچار فشار خون بالا می شوند. پژوهشگران بر این باورند که فشار خون بالا در برخی از افراد به واسطه کمبود کلسیم اتفاق می افتد.
از مصرف منابع غذایی کلسیم دار غافل نشوید. در تعداد زیادی از مطالعات بالینی دریافت بالای کلسیم از مواد غذایی و یا از مکملها اثر کاهنده کمی بر فشار خون داشته است. بنابراین اهمیت مکمل کلسیم در پیشگیری از فشار خون بالا هنوز به درستی روشن نشده است. از این رو دریافت کلسیم در مقادیر توصیه شده روزانه از منابع غذایی توصیه شده است.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 11 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع تغذیه | 528 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • صبح که از خواب پا میشم خسته ام،چیکار کنم؟
  • نکاتی مهم برای اول نزدیکی
  • چگونگی ایجاد بیماری قلبی و عروقی
  • نیاز روزانه خانم ها به چه ویتامین هایی است؟
  • 11 خوراکی موثر برای مقابله با آنفولانزا
  • 10 واژه تاثیرگذار در گفتگو
  • آرتریت عفونی چیست و عاتئم و درمان آن چگونه است
  • ناشتای سالم برای افراد سالم
  • محبوبترین ها

  • ارزش غذایی سیب و تاثیرات مفید آن روی بدن
  • رژیم غذایی برای افرادی که از معده درد رنج می برند
  • 10 غذای فوق العاده برای ساخت عضله
  • مصرف کشک خشک برای سلامتی
  • کالری ژله
  • برطرف کردن پرخوری بخاطر استرس
  • انواع کباب های معروف در جاهای مختلف دنیا
  • کاهش وزن به کمک تخم مرغ
  • رپورتاژ

  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما