index

برای تنظیم فشار خون شیر بنوشید. در یک مطالعه انجام شده بر روی 8000 نفر در انستیتو ملی قلب، ریه و خون مشخص شد کسانی که اهل نوشیدن شیر نیستند تقریبا دو برابر بیش از دوستداران شیر دچار فشار خون بالا می شوند. پژوهشگران بر این باورند که فشار خون بالا در برخی از افراد به واسطه کمبود کلسیم اتفاق می افتد.
از مصرف منابع غذایی کلسیم دار غافل نشوید. در تعداد زیادی از مطالعات بالینی دریافت بالای کلسیم از مواد غذایی و یا از مکملها اثر کاهنده کمی بر فشار خون داشته است. بنابراین اهمیت مکمل کلسیم در پیشگیری از فشار خون بالا هنوز به درستی روشن نشده است. از این رو دریافت کلسیم در مقادیر توصیه شده روزانه از منابع غذایی توصیه شده است.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 11 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • غذای رژیمی با مرغ و هویج
  • اسنک های پیشنهادی سالم برای گردشگری نیم روزی
  • خوراکی های ممنوعه برای فریزکردن
  • تقویت نشاط فردی با این دمنوش
  • آیا علت از خواب پریدن در شب را میدانید؟
  • اختلاف نظر در برخی ازدواج ها
  • هویج ، میوه ای با خاصیت های بی شمار
  • عوارض سیب زمینی برای قلب و عروق
  • نویسنده خندوانه داغدار شد
  • فواید گیاه استویا را با هم مرور می کنیم
  • برخی خوراکی ها را نباید دوبار گرم کرد!
  • صحبت از جن و پری برای کودک ممنوع
  • آواز و ارتباط آن با مشکلات حافظه
  • کلسترول موجود در بدن انسان چه میزان است؟
  • ایجاد حساسیت در دندانها با این عوامل
  • محبوبترین ها

  • برای برق انداختن دندان در منزل چه کنیم
  • آسیب زدن به دندان با فشار زیاد روی آن
  • خطر مشکلات لثه ای برای خانم های باردار
  • بررسی ناهنجاری از لحاظ دندانی
  • دلیل حساسیت دندان به سرما پس از جرم گیری چیست؟
  • تکنولوژی جدید برای مبارزه با پوسیدگی دندان
  • ژل مخصوص دهان و دندان
  • از کجا بدانیم چه زمانی باید دندان عقل را بکشیم؟
  • برای رفع بوی بد دهان از این خمیر دندان گیاهی استفاده کنید
  • از بین رفتن دندان با مشکلات عصبی
  • چگونگی داشتن دندان های زیبا و براق
  • حفظ سلامت دندان با این توصیه های خوراکی
  • راههای مبارزه با بروز لک سفید روی دندان
  • هر آنچه که دوست دارید درمورد رادیوگرافی دهان و دندان بدانید
  • مواجه شدن با دندان درد در نیمه شب
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است