منفعت های ورزش مضرات ورزش نکردن سلامت قلب و عروق تحرک بدنی پیشگیری از سکته قلبی با ورزش

از فوایدی که ورزش برای دستگاه قلب و عروق دارد این است که توانایی بدن را برای جذب اکسیژن و انتقال آن به دستگاه جریان خون بالا می برد و همین جذب اکسیژن بیشتر است که باعث رسیدن اکسیژن به تمام اندامهای بدن می گردد. ورزش منظم و مداوم، شبکه عروق کوچک قلب را که اکسیژن را به سلولهای قلبی رسانیده و مواد زائد را از آنها خارج می کند افزایش می دهد.
فعالیت منظم ورزشی به عنوان عامل موثر در کاهش خطر بیماری عروق غذا دهنده قلب شناخته شده است. مطالعات نشان می دهد احتمال ابتلا به بیماری کرونری قلب (رگهای غذا دهنده قلب) در افراد بی تحرک و اشخاصی با سطح آمادگی جسمانی نامناسب افزایش می یابد. فعالیت ورزشی ملایم، مانند پیاده روی می تواند در جلوگیری از بروز مرگ زودرس ناشی از بیماری عروق کرونری قلب موثر باشد.

بعضی مواقع منظم ورزش نکردن، به ویژه هنگامی که با دیگر عوامل خطرساز (مانند افزایش وزن، فشار خون بالا، سیگار، بیماری قند، افزایش چربی خون و…) همراه باشد به پیشرفت ناراحتی قلبی و از جمله گرفتگی رگهای غذا دهنده قلب کمک می کند. تحقیقات نشان داده است کسانی که به طور منظم و پیوسته ورزش می کنند کمتر به سکته قلبی دچار می شوند و در صورت ابتلا به احتمال قوی از آن جان سالم به در می برند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 12 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • توصیه های روانپزشکی برای شکست عشقی
  • آنتی بیوتیک ها بیشترین مصرف دارویی در ایران
  • قلیان یکبار مصرف و این آسیب ها
  • آبمیوه ای برای مبارزه با آلرژی
  • روانشنناسی عشق خودتان را مشخص کنید
  • 5 راه حل برای دور ماندن از سرطان پستان
  • چند جلسه و چه میزان کرایولیپولیزبرای لاغری لازم است؟
  • از خودتان در برابر مسمومیت غذایی مراقبت کنید
  • محبوبترین ها

  • اشخاص جوان افسرده شبکه مغزی با اتصالات زیادتری دارند
  • رژیم سیب و دارچین
  • رژیم مناسب برای افراد دانشجو
  • طلایی ترین نکات درمورد کاتتریسم راست
  • پرهیزات مهم در فصل پاییز
  • با سرکه روده هایی تمیز داشته باشید
  • معالجه ای برای مردان نابارور
  • بیش فعالی و اهمیت دادن به آن
  • رپورتاژ

  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • الو دکتر

    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است