doctor

از فوایدی که ورزش برای دستگاه قلب و عروق دارد این است که توانایی بدن را برای جذب اکسیژن و انتقال آن به دستگاه جریان خون بالا می برد و همین جذب اکسیژن بیشتر است که باعث رسیدن اکسیژن به تمام اندامهای بدن می گردد. ورزش منظم و مداوم، شبکه عروق کوچک قلب را که اکسیژن را به سلولهای قلبی رسانیده و مواد زائد را از آنها خارج می کند افزایش می دهد.
فعالیت منظم ورزشی به عنوان عامل موثر در کاهش خطر بیماری عروق غذا دهنده قلب شناخته شده است. مطالعات نشان می دهد احتمال ابتلا به بیماری کرونری قلب (رگهای غذا دهنده قلب) در افراد بی تحرک و اشخاصی با سطح آمادگی جسمانی نامناسب افزایش می یابد. فعالیت ورزشی ملایم، مانند پیاده روی می تواند در جلوگیری از بروز مرگ زودرس ناشی از بیماری عروق کرونری قلب موثر باشد.

بعضی مواقع منظم ورزش نکردن، به ویژه هنگامی که با دیگر عوامل خطرساز (مانند افزایش وزن، فشار خون بالا، سیگار، بیماری قند، افزایش چربی خون و…) همراه باشد به پیشرفت ناراحتی قلبی و از جمله گرفتگی رگهای غذا دهنده قلب کمک می کند. تحقیقات نشان داده است کسانی که به طور منظم و پیوسته ورزش می کنند کمتر به سکته قلبی دچار می شوند و در صورت ابتلا به احتمال قوی از آن جان سالم به در می برند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 12 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • به دنیا آمدن نوزادی بدون چشم!
  • آشنایی با درخت توسکا
  • به ناخن‌هایتان زیاد ور نروید
  • تا میتوانید از این میوه تابستانی میل کنید
  • آزواسپرمی و رفع آن در آقایان
  • در جوانسازی صورت استفاده از رادیوفرکوئنسی چه تاثیری دارد؟
  • معرفی دارویی که غبغب را از بین می برد
  • اگر دل پیچه دارید زیتون سبز بخورید
  • محبوبترین ها

  • خلال پوست لیمو و تنظیم انسولین در خون
  • تهیه نانوجاذب از پوست انار برای حذف فلزهای سنگین
  • سیر و کاهش سطح نیترات در بدن
  • خرمالوی نارس به تقویت روده و معده کمک میکند
  • بهترین زمان ها برای خوردن میوه
  • آووکادو و خاصیت های بی نظیر غذایی آن
  • خوردنی هایی برای محافظت از بدن در برابر گرما
  • ناگفته هایی درباره موز
  • رپورتاژ

  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • لیفتینگ با نخ
  • الو دکتر

    لاغر شو
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است