851047_595
چگونه می توانیم رضایت جنسی همسرمان را جلب کنیم چه مهارت هایی در این زمینه لازم است فرا بگیریم توصیه های مختلف مشاورین جنسی در این زمینه چیست

آیا شما می دانید مشکلات حل نشده در رابطه زناشویی، یکی از شایع ترین کُشنده های میل جنسی محسوب می شود. برای زنان، نزدیکیِ عاطفی یک جزء اصلی در میل جنسی است. اختلاف پنهانی و نارضایتی بیان نشده، اشکال در برقراری ارتباط، خیانت کردن به اعتماد همسر و سایر موانعِ رابطه صمیمی، می تواند میل جنسی را از بین ببرد.

۱- استرس:
ممکن است شما از آن افرادی باشید که با وجود داشتن استرس، بسیاری از کارها را به خوبی انجام می دهند؛ اما باید بدانید تمایلات جنسی مانند کارهای دیگر نیست. برای اینکه میزان استرس خود را تحت کنترل داشته باشید، شیوه های مهار استرس را بیاموزید یا از توصیه های یک مشاور یا پزشک استفاده کنید.

۲- مشکل در روابط:
مشکلات حل نشده در رابطه زن و شوهر یکی از شایع ترین کُشنده های میل جنسی محسوب می شود. برای زنان، نزدیکیِ عاطفی یک جزء اصلی در میل جنسی است. اختلاف پنهانی و نارضایتی بیان نشده، اشکال در برقراری ارتباط، خیانت کردن به اعتماد همسر و سایر موانعِ رابطه صمیمی، می  تواند میل جنسی را از بین ببرد.

۳- الکل و مواد مخدر:
الکل می تواند باعث خاموش شدن میل جنسی شما و گاه همسرتان شود. در مورد مصرف مواد مخدر و محرک نیز این قضیه صادق است.

۴- کم خوابی:
اگر میل جنسی تان را از دست داده اید، شاید به این دلیل است که خیلی زود از خواب برمی خیزید یا خیلی دیر به تختخواب می روید؛ ممکن است دچار بی خوابی یا قطع تنفس حین خواب شده باشید. این قبیل مشکلات مربوط به خواب، می تواند میل جنسی را مختل کند. کم خوابیدن به خستگی و فرسودگی منجر می شود و خستگی، میل جنسی را از بین می برد.

۵- داروها:
داروها به طور قابل توجهی ممکن است میل جنسی را از بین ببرد. از جمله داروهای کاهش دهنده میل جنسی، می توان به داروهای ضدافسردگی، داروهای ضدفشار خون، داروهای آنتی هیستامین (ضدحساسیت)، برخی داروهای ضدبارداری خوراکی، داروهای شیمی درمانی و غیره اشاره کرد.

۶- تصویر ذهنی از بدن:
اگر به دلیل عدم رضایت از تصویر بدنی تان (مثلا شرمندگی از اضافه وزن)، عزت نفس تان جریحه دار شده است، ممکن است احساس جذابیت جنسی تان را از دست بدهید. اگر همسرتان دچار این احساسات است، با اطمینان بخشیدن در موارد جذابیت اش، می توانید به او کمک کنید.

۷- اختلال نعوظ:
اختلال نعوظی “ED” نوعی از اختلال جنسی می باشد که مسبب کاهش میل جنسی است. مردانی که مبتلا به اختلال نعوظی هستند، در مورد کارکرد جنسی خود نگران هستند و این نگرانی دائمی، به صورت ثانوی ممکن است بر میل جنسی آنها تاثیری منفی بگذارد.

۸- یائسگی:
حدود نیمی از زنان زمان یائسه شدن شان (قطع قاعدگی) دچار کاهش میل جنسی می شوند. خانمی که سنش رو به افزایش است و نگران کاهش میل جنسی اش است، باید به بهبود کیفیت روابط با همسر، تصویر مثبت ذهنی از بدن و افزایش عزت نفس، داروهای مصرفی و سلامت جسم اش توجه بیشتری داشته باشد.

۹- نبود صمیمیت:
آمیزش جنسی بدون صمیمیت، میل جنسی را از بین می برد. صمیمیت تنها کلمه کلیدی برای انجام فعالیت جنسی نیست. اگر زندگی جنسی شما سرد شده است، سعی کنید زمان بیشتری را برای ایجاد صمیمیت غیرجنسی در همراهی با همسرتان مصرف  کنید. با همسرتان صحبت کنید، با پیامک با او در تماس باشید، او را در آغوش بگیرید و به او  ابراز احساسات کنید. هنگامی که صمیمیت میل شما و همسرتان بیشتر شود، میل جنسی تان هم باز می گردد.

ارسال شده در 17 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع جنسی

پیشنهاد سردبیر

  • مضرات ترکیب ماست و اسفناج
  • نکاتی حول و حوش لیزر موهای زائد
  • تربیت بهتر فرزند با این روش ها
  • ماست و بررسی انواع ماستها
  • اهمیت مراقبت در زمینه بیماری های سینه
  • ورزش هایی برای جنبش پذیری مفاصل آسیب دیده
  • كشف ژن دومي در رابطه با ميزان پاسخگويي به داروهاي ضد افسردگي
  • 15 روش آسان برای آب کردن شکم
  • 4 روغن ضروری برای درمان شپش
  • به نظر شما خواب بر تناسب اندام چه تاثیری دارد؟
  • واقعیت‌هایی درباره عفونت کلیه
  • با زنجبیل دیابت را فراری دهید
  • پیسی و برطرف کردن آن
  • مصرف ایبوپروفن برای بیماران قلبی ممنوع
  • معرفی سه ورزش شادی آور
  • محبوبترین ها

  • برخی حرکات ورزشی و اشتباهات انجام دادن آن ها
  • چرا باید بعد از تمرین تغذیه داشته باشیم
  • چطوری با تردمیل ورزش کنیم تا نتیجه بهتری بگیریم
  • معرفی ابزارهای ورزشی کم هزینه
  • ورزش در هوای آلوده
  • هر آنچه باید درباره باشگاه ورزشی بدانید
  • زیر سایه وزنه برداری, عضله سازی کنید
  • چطوری اندامی مانند یک ژیمناستیک کار درست کنیم؟
  • چرا كج بدنی؟!
  • در ورزش چگونه به نحو صحیح حرکات کششی را انجام د هیم؟
  • 4 ورزش آسان که گردش خون را تنظیم میکنند
  • اضافه وزن دوره میانسالی
  • پوستی روشن با ورزش
  • آشنایی بهتر با سلاح سای
  • ورزشتان چقدر سن دارد؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است