images.jpg6565
برخی مواد طبیعی را می توانیم به جای دارو مصرف کنیم به برخی جایگزین های مناسب طبیعی به جای داروهای شیمیایی در این مطلب اشاره خواهیم کرد بد نیست با آن ها آشنا شوید

هروقت احساس مشکل جسمی می کنیم، اولین کاری که انجام می دهیم مراجعه به کابینت داروهاست. قرص خوردن اگرچه مشکل را برطرف می کند اما بدون عوارض جانبی هم نیست؛ بنابر این بهترین راه حل این است که به جای برخی داروها، از 13 ماده طبیعی و مؤثر کمک بگیرید.

* موز – استرس و اضطراب:
این بار که دچار استرس شدید، یک عدد موز بخورید.به گزارش سایت “هلث نیوز،” موز به طور متوسط 100 کالری دارد ، یک عدد موز سطح قند خون را بالا می برد وبه بدن برای مقابله با گرسنگی کمک می کند. یک عدد موز 30درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین B6 را تامین و به مغز در تولید سراتونین کمک می کند. سراتونین یک ماده شیمیایی است که استرس را کاهش می دهد.

* ماست – یبوست و گاز:
یک و نیم فنجان ماست سرشار از پروبیوتیک است که به عملکرد سیستم گوارشی کمک می کند و قابلیت معده را در هضم کردن لبنیات و سبزیجات افزایش می دهد.

* کشمش – فشار خون بالا:
100 گرم کشمش شامل 700 میلی گرم پتاسیم است. مصرف آن برای کاهش فشار خون توصیه می شود.نتایج مطالعات اخیر نشان می دهد که پلی فنولز در کشمش وانگور به حفظ سیستم گردش خون کمک می کند و باعث کاهش فشار خون نیز می شود.

*زردآلو – سنگ کلیه:
هر چهار عدد زردآلوی خشک حاوی دو گرم فیبر، 235 میلی گرم پتاسیم و فقط 3 میلی گرم سدیم است .این ترکیب به طور چشمگیری از تراکم موادمعدنی در کلیه ها که در اغلب موارد علت تشکیل سنگ است، می کاهد.

*ماهی تن – بد خلقی:
هر یک کنسرو ماهی تن حاوی حدود 800 میلی گرم اسید چرب امگا 3 است که نقش حیاتی در درمان افسردگی دارد. تأثیرگذاری امگا 3 در درمان افسردگی به تأیید انجمن پزشکی آمریکا نیز رسیده است.

*ریحان – سوء هاضمه:
نتایج مطالعات نشان می دهد که یوجنول موجود در ریحان به عنوان یک مسکن معده در کاهش حالت تهوع، دل پیچه و اسهال و حذف باکتری سالمونلا بسیار موثر است. ریحان در جلوگیری از بدبویی دهان نیزموثر است.

*کلسترول بالا – گلابی:
هر یک عدد گلابی متوسط حاوی 5 گرم فیبر غذایی به نام پکتین است که کلسترول مضر در بدن را از بین می برد.

*کلم – زخم معده:
طی مطالعه انجام شده در مدرسه پزشکی جان هاپکینز، مشخص شد که سلفورافین موجود در کلم با باکتری هلیکوباکتر پیلوری که در اصل میکروب عامل زخم معده است، مقابله می کند. همچنین به نظر می رسد سلفورافین مانع ازبروزتومور معده نیز می شود.

*انجیر- بواسیر:
انجیر خشک سرشار از فیبرغذایی است که باعث نرم شدن مدفوع و کاهش بواسیر می شود. این میوه احتمال بروز بواسیر را نیز کاهش می دهد.

*سیب زمینی – سر درد:
یک عدد سیب زمینی متوسط حاوی 30 گرم کربوهیدرات است که با افزایش دادن میزان ترشح سرتونین در مغز باعث کاهش سردرد می شود.

*سیر – عفونت قارچی:
سیر حاوی روغن های ضروری است که از رشد عفونت قارچی پیش گیری می کند.

* دمنوش بابونه – سوزش سر دل:
درمان مناسب برای التهاب معده ، ورم معده، دل پیچه، سوزش و گاز معده دمنوش بابونه است.

*آب پرتقال – بی حالی:
فروکتوز آب پرتقال یک محرک طبیعی است و سریع عمل می کند. تحقیقات ثابت کرده است که ویتامین C قابلیت کاهش خسارت ناشی از رادیکال های آزاد و تامین انرژی بدن را دارد. همچنین ویتامین C در حفظ میزان آهن در خون نیز حیاتی است.
منبع:روزنامه خراسان

ارسال شده در 19 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • بررسی علل ابتلا به سرطان استخوان
  • برخی علائم کم شنوایی در نوزادان
  • 6 دلیل برای مصرف مرکبات تازه
  • مکمل های افزایش قد و این آسیب ها
  • بررسی دردهای مزمن در بدن
  • بررسی دلایل مهم فرونشست زمین
  • راه کنترل دیابت در دوران سالمندی چگونه است
  • یکبار و برای همیشه از شر جوشهای سرسیاه رها شوید
  • داروی Forxiga و عارضه های آن را بخوانید
  • نکاتی در رابطه با بیماری فوبیا
  • کوکویی تند و آتشین
  • درمان نازایی های حاصل از شیمی درمانی و رادیوتراپی
  • نحوه صحیح پاسخ به سوالات مختلف دلبندتان
  • تبعیض جنسیتی در روابط زن و مرد
  • با این توصیه ها کودکانی با اراده داشته باشید
  • محبوبترین ها

  • رابطه بین عصبی بودن و زیاد خوردن
  • کودکان لوس و پرتوقع و بهانه گیر
  • کلمه هایی که نباید آقایان به همسرانشان بگویند
  • افراد شاد و پرشور و نشاط و این روحیات
  • سرد شدن زوجین در ایام تعطیل
  • شادتر شدن زندگی
  • تفاوت افسردگی و غم زدگی
  • کند و کاوی در مورد مهمترین دلایل خیانت
  • لجباز و یکدنده ها اینگونه اند
  • همیشه ویژگی های مثبت افراد را بینید
  • چطوری مجذوب دختر متولد بهمن ماه شویم
  • مردانی که باب میل خانم ها نیستند
  • شخصیت سردرگم و این ویژگی ها
  • مشغول کردن ذهن برای زندگی
  • تغییرات رفتاری نامزد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است