images.jpg4889
در این روزهای گرم برای دوش گرفتن بهتر است از آب سرد استفاده کنید دوش آب خنک تاثیرات مفید زیادی روی سلامتی افراد میگذارد در ادمه بیشتر در این باره بخوانید

همراه با گرم شدن آب‌وهوا، بهتر است که ما هم تغییرات خاصی را در زندگی روزمره خودمان ایجاد کنیم تا به مشکل برنخوریم. یکی از این تغییرات مهم و موثر، تغییر دادن نوع دوش گرفتن ما است.

همراه با گرم شدن آب‌وهوا، بهتر است که ما هم تغییرات خاصی را در زندگی روزمره خودمان ایجاد کنیم تا به مشکل برنخوریم. یکی از این تغییرات مهم و موثر، تغییر دادن نوع دوش گرفتن ما است. بیشتر ما عادت داریم که حتما با آب گرم (یا حتی آب داغ) دوش بگیریم، در حالی که برخی محققان می‌گویند دوش آب خنک می‌تواند در روزهای گرم سال واقعا برای سلامتی جسمی و روانی ما مفید باشد.

آب گرم به‌صورت طبیعی پوست را خشک می‌کند، در حالی که آب خنک باعث می‌شود که کوتیکول‌های پوست و منافذ آن تنگ‌تر شوند. در این حالت، گردوغبار یا آلودگی کمتری به پوست وارد می‌شود و درنتیجه احتمال بروز آکنه‌ها نیز کاهش پیدا می‌کند. آب خنک روی کوتیکول‌های مو نیز تاثیر می‌گذارد و آن‌ها را سفت می‌کند. به همین دلیل، آلودگی کمتری می‌تواند به پوست سر راه پیدا کند و درنتیجه باعث شادابی بیشتر موها می‌شود.

مطالعات متعددی نشان داده‌اند که سرما می‌تواند به کاهش استرس و تسکین علائم افسردگی کمک کند. حتی یکی از این مطالعات نشان می‌دهد که سرما می‌تواند سطح اسید اوریک را در بدن کمتر کند. محققان می‌گویند که این وضعیت می‌تواند به بدن کمک کند تا راحت‌تر به مقابله با استرس بپردازد. یکی از مطالعات دیگر که در New England Journal of Medicine منتشر شده است، نشان می‌دهد که دوش آب خنک می‌تواند تاثیر ضدافسردگی بدون عوارض جانبی (از جمله شکل‌گیری وابستگی) داشته باشد.

در حالی که دوش آب خنک، متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد، سیستم ایمنی بدن را هم فعال می‌کند. سلول‌های سفید خون که از این طریق فعال می‌شوند، به پیشگیری از عفونت‌های ویروسی و مقابله با آن‌ها کمک می‌کنند. نکته دیگر این است که دوش آب سرد، گردش خون کلی بدن را بهبود می‌بخشد و از سفت شدن عروق خونی و ابتلا به بیماری فشار خون بالا جلوگیری می‌کند.

منبع:latinoshealth
سلامتیسم،

ارسال شده در 23 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع بهداشت و ارتقاء سلامت

پیشنهاد سردبیر

  • این دسته از افراد آنتی بیوتیک نخورند
  • تاثیرات منفی مصرف انواع مسکن ها روی بدن
  • شیر نوشیدن و این نکات مهم
  • مفیدترین نکات برای انتخاب کفش
  • نکات مهم برای مصرف میوه در تابستان
  • معرفی برخی از مواد غذایی که باعث کاهش اشتها می شود
  • بهبود سلامت پوست، موها و ناخن ها
  • لیست کاملی از همه وسایل موردنیاز کودک برای سفر
  • حتی برای تفریح هم سیگار نکشید!
  • علت تجویز بی رویه آمپول!
  • آسیب زدن آلودگی هوا به عروق خونی جوانان
  • روش های کاربردی برای بهبود عملکرد قلب
  • انواع سکته ناشی از خواب کم
  • بررسی برگ چنار و خواص آن
  • روش های معجزه گر در تغییر بوی بدن
  • محبوبترین ها

  • شوکه شدن همه از کاهش وزن این زن
  • تهران نفس کشید
  • گسترش سطح روابط دوستانه ایران و قبرس در زمینه ی پزشکی
  • روشی جدید جایگزین سشوار کردن مو
  • هرگز در نزدیک جاده و خیابان اصلی زندگی نکنید
  • این حیوان به روش سزارین به دنیا چشم گشود
  • بررسی سلامت برنج های وارداتی از کشور تایلند
  • معرفی کامل دستگاه فلیم فتومتر (flame photometer)
  • ارمغان استحکام و مقاومت استخوانها با این نوع ورزش
  • جدیدترین نتایج تحقیقات درباره سرطان مری
  • استقرار کاروان بهداشت و درمان مرزهای ایران و عراق
  • اهمیت تناول برخی میوه ها با پوستشان
  • رابطه آلودگی هوا و تخریب محیط زیست با سرطان
  • پلیپ رحم را با تغذیه کنترل کنید
  • شناسایی 37 مورد مالاریا در هرمزگان
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است