natural

چهار پایه سلامتی عبارت است از: تغذیه مناسب و کافی، بهداشت فردی و محیطی، خواب و استراحت کافی و فعالیت های جسمانی متناسب با فرد.
فرانک و هولی چهار سطح مختلف برای تندرستی نام برده اند:
1. عدم بیماری: پیشگیری از بیماری و آسیب که پایین ترین هدف سلامتی می باشد.
2. کارآیی روزمره: به توانایی فرد برای انجام فعالیت های معمولی در خانه، در محل کار یا وقات فراغت مربوط می شود و نه چگونگی و سرعت انجام آن ها.
3. آمادگی جسمانی: هدف آن دستیابی به سطوح مطلوب آمادگی جسمانی است.
4. اجرای مهارت: به فعالیت های رقابتی اشاره دارد که مستلزم تمرین و یادگیری مهارتهای ویژه می باشد.
عوامل مختلفی در تامین سلامتی نقش دارد که برخی از آن ها عبارت است از: وراثت، الگوی زندگی، رژیم غذایی، استراحت، آمادگی جسمانی، دانش و آگاهی، وضعیت اقتصادی، اجتماعی، سیاسی و…
هیچ کدام از این عوامل جانشین دیگری نمی شود و هر یک را باید در جای خودش در نظر گرفت و برآورده کرد

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 23 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع بهداشت و ارتقاء سلامت

پیشنهاد سردبیر

  • تمرینات مضر برای اطفال
  • درباره رژیم آب چه می دانید
  • علائم، درمان و پیش آگهی تومور ویلمز
  • مراقبت بهتر و بیشتر از پوست زانو
  • رفع بی خوابی های مکرر
  • پیشنهادات درمانی برای افتادگی پوست
  • دیابتی ها چگونه باید تغذیه مناسبی داشته باشند؟
  • چراباید قارچ بخوریم
  • خواص دارویی گیاه انزروت
  • مراقبت از کبد و تنظیم خلق و خو
  • راه حل برای یبوست دائمی
  • اسکن قلب و دانسته های مفید در این باره
  • جانشین داروی برفک
  • آزمایش خون ویراسکن وتعیین سابقه ی ابتلا فرد به عفونت های ویروسی
  • نخوابیدن و عواقب آن
  • محبوبترین ها

  • دریافت ویتامین دی در دختران
  • رعایت حقوق شهروندی
  • عوامل ایجاد کننده طلاق زودرس
  • اهمیت مدیریت بر استفاده از اینترنت
  • درباره مواد تشکیل دهنده سیگار آگاه باشید
  • پای برهنه با خیال راحت راه بروید
  • شب امتحان و آمادگی لازم برای آن
  • تفکیک زباله و سوالات پیرامون آن
  • سلامتی بانوان در گرو این مواد غذایی
  • خطرات وابستگی به بازی های رایانه ای
  • مهمترین و پرفایده ترین توصیه ها برای رفتن به سفر
  • دئودورانت خانگی را اینگونه تهیه کنید!
  • قبولی شما در امتحانات با این عوامل
  • تجربه پولدار شدن با این روش ها
  • نظافت بیش از حد و ابتلا به بیماری وسواس
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است