میوه‌ها مصرف میوه و سبزی مصرف سبزی‌ها و میوه‌ها سیب، انار و انگور سیب درمان لاغری بیماری‌های مزمن X
 طی یک تحقیق پژوهشگران متوجه شدند مصرف میوه در رده سنی نوجوانی باعث پیشگیری از مبتلاشدن افراد به سرطان سینه می شود

طبق یک مطالعه جدید، دختران جوان و نوجوانی که مقادیر زیاد میوه مصرف می کنند کمتر در معرض خطر سرطان سینه قرار دارند.

در مطالعه محققان دانشگاه هاروارد مشخص شد مصرف سیب، موز و انگور در طول نوجوانی ارتباط قوی ای با کاهش ریسک سرطان سینه دارد. مصرف روزانه سه وعده از این نوع میوه ها در مقایسه با مصرف نیم وعده در روز موجب کاهش ۲۵ درصدی ابتلا به سرطان در میانسالی می شود.

این پژوهشگران اذعان می کنند زنانی که پرتقال یا کلم پیچ هم مصرف می کنند به نظر می رسد در دوران میانسالی در مقابل سرطان سینه مصون هستند. البته ظاهراً نوشیدن آبمیوه چنین فوایدی به همراه ندارد.

مریم فروید، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «این اولین مطالعه است که به طور خاص نشان می دهد مصرف بالای میوه در طول نوجوانی با کاهش ریسک سرطان سینه مرتبط است.»

در این مطالعه، محققان پرسشنامه های غذایی تکمیل شده در سال ۱۹۹۱ توسط بیش از ۹۰ هزار زن با رده سنی ۲۷ تا ۴۴ سال که در مطالعه سلامت پرستاران ثبت نام کرده بودند را مورد آنالیز قرار دادند. این نظرسنجی مبتنی بر رژیم غذایی افراد در طول اوایل نوجوانی بود.

در سال ۱۹۹۸، بیش از ۴۴ هزار زن دومین نظرسنجی غذایی را تکمیل کردند. در این مطالعه از شرکت کنندگان خواسته شده بود تا مواد خوراکی ای که در دوره نوجوانی مصرف کرده بودند را اعلام کنند.

مصرف مواد خوراکی و نوشیدنی هر چهار سال یکبار از سال ۱۹۹۱ تا ۲۰۱۳ گزارش شده بود. وضعیت سرطان سینه هم هر دو سال یکبار پیگیری می شد.

در طول بیش از دو دهه، بیش از ۳۲۰۰ زن مبتلا به سرطان پیشرونده سینه شده بودند. اطلاعات رژیم غذایی دوره نوجوانی حدود ۱۳۵۰ نفر از این زنان موجود بود.

در پایان محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف بیشتر میوه در طول دوره نوجوانی با کاهش ریسک سرطان سینه مرتبط است.

مهر

 

5 1000
ارسال شده در 25 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات | 929 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • ترکیبات کانابینول (حشیش، بنگ، ماری جوانا)
  • آهن مهمترین ریز مغذی
  • جبران اضافه وزن با این توصیه ها
  • تضمین سلامت قلب با ورزش
  • با این روش ها اعتماد به نفس خود را بالا ببرید
  • کودک را از دکتر نترسانید!
  • آتش‌ و اطفال
  • پیشنهادات جالب برای از شیر گرفتن اطفال
  • محبوبترین ها

  • راه حل هایی برای گریه نوزاد
  • افزایش چشمگیر چاقی اطفال
  • نحوه برخورد با کودک کج خلق (بخش اول)
  • دوران جنینی بهترین زمان برای یادگیری لهجه دوم
  • موسیقی برای نوزادان نارس هم میتواند مفید باشد
  • میزان کالری مورد احتیاج هر رده سنی
  • مراقبت های مختلف از خردسالان در این ایام
  • پیامدهای اضافه وزن و چاقی زیاد در خردسالی
  • رپورتاژ

  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما