عوامل موثر در بروز اختلالات روانی شایع‌ترین اختلالات روانپزشکی تریاک و مواد محرک X اضطراب و افسردگی افسردگی و فصل افسردگی اعتیاد اضطراب
با کمک گرفتن از ورزش می توانید بسیار از مشکلات روحی خود را برطرف کنید و اجازه ندهید افسردگی بر شما چیره شود و موجب اختلال در  روند زندگی شما گردد

انجام ورزش‌های صحیح و مناسب می‌تواند در درمان انواع افسردگی تاثیر چشمگیر و سودمند داشته باشد.

کارشناسان مرکز درمانی “دیویس” از دانشگاه کالیفرنیا در این باره اظهار داشتند: ورزش کردن می‌تواند به افراد افسرده کمک کند تا با مشکل خود به شیوه‌ای موثرتر مقابله کنند و به موفقیت‌های جدی‌تری در درمان بیماری خود دست یابند.

گروهی از متخصصان دانشگاه کالیفرنیا مشاهده کردند که ورزش کردن سطح پیام‌رسان عصبی glutamate و اسید گاما آمینو بیوتریک (GABA) را که پیام‌رسان شیمیایی پخش شده در مغز است، افزایش می‌دهد.

متخصصان در این مطالعه به بررسی 38 فرد سالم که با دوچرخه ثابت ورزش می‌کردند، پرداختند. آنان با نوعی MRI پیشرفته سطح glutamate و GABA را قبل و بعد از ورزش کردن اندازه‌گیری کردند.

نتایج به دست آمده نشان داد با انجام تمرینات فوق سطح این پیام‌رسان‌های عصبی در بخش‌هایی از مغز که پردازش کننده اطلاعات تصویری هستند و به تنظیم ضربان قلب، احساسات و دیگر عملکردهای شناختی کمک می‌کنند، افزایش می‌یابد.

به گزارش نیچر ورلدنیوز، “ریچارد مادوک” نویسنده ارشد این مطالعه گفت: امیدواریم یافته‌های این مطالعه تعداد بیشتری از پزشکان و بیماران را ترغیب سازد تا ورزش کردن را به عنوان شیوه درمانی برای افسردگی در نظر بگیرند.
ایسنا

5 1000
ارسال شده در 25 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • حساسيت به داروها در ابتلا به بيماري نکروز سمي اپيدرم موثر است
  • نحوه تدریس به کودکان مبتلا به اوتیسم
  • نشانه های مهم بیماری پارکینسون
  • میانگین تامین تعداد تخت در سال جاری
  • 5 قانون برای جوان نگه داشتن موهایتان بعد از چهل سالگی
  • رفع مشکلات بی خوابی با کمک گرفتن از طب سنتی
  • اهمیت مراقبت از روح و روان کودک
  • بایدها و نبایدهای آماده شدن برای بارداری
  • محبوبترین ها

  • کاهش و کنترل درد زایمان
  • فرزندآوری و خانواده ها
  • در روزهای اول به نوزاد چگونه شیر بدهیم
  • خطر سیگار مادر برای مغز جنین
  • آثار سوء خشونت در دوران جنینی
  • روش ضد بارداری مضر و عوارض آن
  • تاثیرات منفی استرس زیاد
  • چگونه نوزاد خود را قبل از تولد ببینید؟!
  • رپورتاژ

  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما