کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
کلینیک دیبا
دندانپزشکی دیبا
کلینیک تخصصی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
دندانپزشکی عمومی
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر وحید عارفی
دکتر وحید عارفی
متخصص لمینیت و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
دکتر محمدرضا کاظمی
دکتر محمدرضا کاظمی
فوق‌تخصص درد
دکتر افشین قرایی
افشین قرایی
کارشناس شنوایی سنجی
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
659659
با کمک گرفتن از ورزش می توانید بسیار از مشکلات روحی خود را برطرف کنید و اجازه ندهید افسردگی بر شما چیره شود و موجب اختلال در  روند زندگی شما گردد

انجام ورزش‌های صحیح و مناسب می‌تواند در درمان انواع افسردگی تاثیر چشمگیر و سودمند داشته باشد.

کارشناسان مرکز درمانی “دیویس” از دانشگاه کالیفرنیا در این باره اظهار داشتند: ورزش کردن می‌تواند به افراد افسرده کمک کند تا با مشکل خود به شیوه‌ای موثرتر مقابله کنند و به موفقیت‌های جدی‌تری در درمان بیماری خود دست یابند.

گروهی از متخصصان دانشگاه کالیفرنیا مشاهده کردند که ورزش کردن سطح پیام‌رسان عصبی glutamate و اسید گاما آمینو بیوتریک (GABA) را که پیام‌رسان شیمیایی پخش شده در مغز است، افزایش می‌دهد.

متخصصان در این مطالعه به بررسی 38 فرد سالم که با دوچرخه ثابت ورزش می‌کردند، پرداختند. آنان با نوعی MRI پیشرفته سطح glutamate و GABA را قبل و بعد از ورزش کردن اندازه‌گیری کردند.

نتایج به دست آمده نشان داد با انجام تمرینات فوق سطح این پیام‌رسان‌های عصبی در بخش‌هایی از مغز که پردازش کننده اطلاعات تصویری هستند و به تنظیم ضربان قلب، احساسات و دیگر عملکردهای شناختی کمک می‌کنند، افزایش می‌یابد.

به گزارش نیچر ورلدنیوز، “ریچارد مادوک” نویسنده ارشد این مطالعه گفت: امیدواریم یافته‌های این مطالعه تعداد بیشتری از پزشکان و بیماران را ترغیب سازد تا ورزش کردن را به عنوان شیوه درمانی برای افسردگی در نظر بگیرند.
ایسنا

5 1000
ارسال شده در 25 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی

ارکید
تلگرام دکتر سلام
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
x