عوامل موثر در بروز اختلالات روانی شایع‌ترین اختلالات روانپزشکی تریاک و مواد محرک X اضطراب و افسردگی افسردگی و فصل افسردگی اعتیاد اضطراب
با کمک گرفتن از ورزش می توانید بسیار از مشکلات روحی خود را برطرف کنید و اجازه ندهید افسردگی بر شما چیره شود و موجب اختلال در  روند زندگی شما گردد

انجام ورزش‌های صحیح و مناسب می‌تواند در درمان انواع افسردگی تاثیر چشمگیر و سودمند داشته باشد.

کارشناسان مرکز درمانی “دیویس” از دانشگاه کالیفرنیا در این باره اظهار داشتند: ورزش کردن می‌تواند به افراد افسرده کمک کند تا با مشکل خود به شیوه‌ای موثرتر مقابله کنند و به موفقیت‌های جدی‌تری در درمان بیماری خود دست یابند.

گروهی از متخصصان دانشگاه کالیفرنیا مشاهده کردند که ورزش کردن سطح پیام‌رسان عصبی glutamate و اسید گاما آمینو بیوتریک (GABA) را که پیام‌رسان شیمیایی پخش شده در مغز است، افزایش می‌دهد.

متخصصان در این مطالعه به بررسی 38 فرد سالم که با دوچرخه ثابت ورزش می‌کردند، پرداختند. آنان با نوعی MRI پیشرفته سطح glutamate و GABA را قبل و بعد از ورزش کردن اندازه‌گیری کردند.

نتایج به دست آمده نشان داد با انجام تمرینات فوق سطح این پیام‌رسان‌های عصبی در بخش‌هایی از مغز که پردازش کننده اطلاعات تصویری هستند و به تنظیم ضربان قلب، احساسات و دیگر عملکردهای شناختی کمک می‌کنند، افزایش می‌یابد.

به گزارش نیچر ورلدنیوز، “ریچارد مادوک” نویسنده ارشد این مطالعه گفت: امیدواریم یافته‌های این مطالعه تعداد بیشتری از پزشکان و بیماران را ترغیب سازد تا ورزش کردن را به عنوان شیوه درمانی برای افسردگی در نظر بگیرند.
ایسنا

ارسال شده در 25 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • مضرات عادت به شکستن انگشتان و قولنج
  • قرص لاغري جديد با خاصيت جايگزيني سيستم گوارشي ساخته مي‌شود
  • برای سردردهای میگرنی چه داروهایی تجویز می شود
  • شیوه های جالب لاغری بهمراه دوستان
  • امواج بی سیم و این آسیب ها
  • روغن هایی که می توانند بدن را ترمیم کنند
  • معجزه خوردن آب هنگام ناشتا
  • خطرات ناشی از مصرف لبنیات ناسالم
  • بالا بردن روحیه اجتماعی در اطفال
  • از دیدن فیلم ترسناک بپرهیزید
  • رنگ موهای سفیدتان را با این مولتی ویتامین جدید از بین ببرید
  • سودمندی تیول
  • مسکن دردهای دیسک کمر و گردن | ساییدگی مفاصل زانو
  • درباره علل خونریزی بینی بیشتر بدانیم
  • مردان، نوع پوست خود را شناسایی کنید
  • محبوبترین ها

  • صورتتان را با این کرم پودرها از خستگی دربیاورید
  • عوامل خطر سرطان های پوستی
  • پوست حساس و ژل اصلاح
  • اگر موهای فر دارید حتما بخوانید
  • این افراد پوستشان را لیزر نکنند
  • شیوه هایی برای از بین بردن منافذ بزرگ پوست و جوش صورت
  • چطوری نقاط سیاه روی بینی را با چسب درمان کنیم
  • عوامل مهم برای ایجاد ترک در پوست کف پا
  • چه غذاهایی شما را پیرتر میکند؟
  • درباره جراحی پلک همه چیز را بدانید
  • 6 دلیل اصلی ریزش مو که سبب کچلی می شوند
  • اسراری برای بیدار شدن از خواب با موهای صاف و مرتب
  • پیشگیری از کک و مک با این روش ها
  • 9 کلید طلایی برای تقویت و افزایش سرعت رشد مو
  • مراقب مواد بوتاکس غیر مجاز باشید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است