659659
با کمک گرفتن از ورزش می توانید بسیار از مشکلات روحی خود را برطرف کنید و اجازه ندهید افسردگی بر شما چیره شود و موجب اختلال در  روند زندگی شما گردد

انجام ورزش‌های صحیح و مناسب می‌تواند در درمان انواع افسردگی تاثیر چشمگیر و سودمند داشته باشد.

کارشناسان مرکز درمانی “دیویس” از دانشگاه کالیفرنیا در این باره اظهار داشتند: ورزش کردن می‌تواند به افراد افسرده کمک کند تا با مشکل خود به شیوه‌ای موثرتر مقابله کنند و به موفقیت‌های جدی‌تری در درمان بیماری خود دست یابند.

گروهی از متخصصان دانشگاه کالیفرنیا مشاهده کردند که ورزش کردن سطح پیام‌رسان عصبی glutamate و اسید گاما آمینو بیوتریک (GABA) را که پیام‌رسان شیمیایی پخش شده در مغز است، افزایش می‌دهد.

متخصصان در این مطالعه به بررسی 38 فرد سالم که با دوچرخه ثابت ورزش می‌کردند، پرداختند. آنان با نوعی MRI پیشرفته سطح glutamate و GABA را قبل و بعد از ورزش کردن اندازه‌گیری کردند.

نتایج به دست آمده نشان داد با انجام تمرینات فوق سطح این پیام‌رسان‌های عصبی در بخش‌هایی از مغز که پردازش کننده اطلاعات تصویری هستند و به تنظیم ضربان قلب، احساسات و دیگر عملکردهای شناختی کمک می‌کنند، افزایش می‌یابد.

به گزارش نیچر ورلدنیوز، “ریچارد مادوک” نویسنده ارشد این مطالعه گفت: امیدواریم یافته‌های این مطالعه تعداد بیشتری از پزشکان و بیماران را ترغیب سازد تا ورزش کردن را به عنوان شیوه درمانی برای افسردگی در نظر بگیرند.
ایسنا

ارسال شده در 25 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • ترشح هورمون ها و میزان بروز افسردگی
  • درد قلبی چیست و علائم و درمان آن چگونه است
  • همه چیز درمورد آرایش عروس زیبا
  • روشی پر فایده برای دندان های شیری اطفال
  • معرفی ۱۰ خوراکی برای تقویت مغز
  • همراهی با اعضای خانواده در مسافرت کاری
  • از نوروپاتی شنوایی در اطفال چه میدانید
  • ادراک و زمینه محرک در روانشناسی
  • دانستنی هایی در زمینه برونشیولیت
  • راهنمایی های طب سنتی و کمک به رفع بوی کام
  • تاثیر عاطفه در بیماران مبتلا به افسردگی
  • اگر با لبنیات مشکل دارید این مطلب را بخوانید!!
  • بررسی مدل تمرینی اقامت در ارتفاع، تمرین در مناطق پست
  • جهت داشتن آرایشی قشنگ و زیباتر
  • ساخت مغز مصنوعی توسط دانشمندان روسی
  • محبوبترین ها

  • آخرین وضعیت جسمی اکبر عبدی پس از پیوند کلیه
  • تمیزترین هدفون دنیا
  • عامل آهنربایی شدن این پسر برق گرفتگی ست
  • معاون عتبات پزشکی هلال‌ احمر از اعزام امدادگران به سامرا خبر داد
  • ارتباط دیابت نوع دو با خواب نیمروزی
  • نارضایتی از پرستاران از حقوق مدنی پائین
  • کارهای ضروری برای زخم بستر
  • تاثیر ورزش برای بیماران پارکینسون
  • این بیماریها از مهمترین علل مرگ و میر در مردان و زنان
  • روستا نشین ها دچار این عارضه نمی شوند
  • جزئیات دیدار وزیر بهداشت با مقام معظم رهبری
  • همه چیز درمورد خطرات وای فای
  • ویتامین پوست سیب 5 برابر خود سیب است!
  • بهداشتی ترین خشک کن ها سری 2014
  • عادات غلط تغذیه ای در میان هموطنانمان
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است