fish-oil_625x350_41431936016

امگا 3 تاثیر بسزایی بر رفع رفتارهای منفی فرزندانتان میگذارد این ماده معدنی در رفع میزان پرخاشگری آن ها تاثیرگذار است پیشنهاد ما به والدین آنها مصرف مواد غذایی سرشار از امگا 3می باشد

مطالعات محققان نشان می دهد مصرف امگا 3 بهترین گزینه برای کاهش پرخاشگری کودکان و نوجوانان در کمترین زمان ممکن است

پرخاشگری کودکان و نوجوانان یکی از بزرگترین معضلات والدین و معلمان است. مطالعات اخیر محققان دانشگاه پنسیلوانیا نشان می دهد تغذیه نقش مهمی در میزان خشم دارد و رژیم غذایی حاوی امگا 3 و انواع دیگر ویتامین و مواد معدنی، قادر به کاهش پرخاشگری در کودکان و تعدیل رفتار آنان است.

به گزارش ساینس،تمرکز این مطالعه در چگونگی عملکرد بیولوژیکی مغز و تاثیر آن بر روابط اجتماعی بوده است. آنچه محققان را شگفت زده کرده، مدت زمان تاثیر امگا 3 در کاهش پرخاشگری کودکان است. این مطالعه نشان می دهد نشانه های خشم و پرخاشگری در کودکانی که رژیم غذایی حاوی امگا 3 داشته باشند، پس از گذشت سه ماه، اصلا دیده نمی شود. تداوم در استفاده از امگا 3، نشانه های خشم و رفتارهای ضد اجتماعی را به طور کامل از بین می برد.

انواع ماهی، خاویار، روغن زیتون، حبوبات، تخم مرغ، ریحان، اسفناج، گردو، میگو، گل کلم، ماهی آزاد، ساردین، دانه سویا و کلم بروکلی ازجمله مهمترین منابع اسید چرب امگا 3 هستند.

مصرف امگا 3 علاوه بر کودکان، در بزرگسالان هم توصیه شده است و قادر به درمان بیماری های قلبی، افسردگی، آرتروز و بیماری های روحی از جمله اسکیزوفرنی است.

نتایج این تحقیقات در نشریه Child Psychology and Psychiatry منتشر شده است.

ایرنا ،

ارسال شده در 26 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • مشکلات روانی اطفال بدغذا
  • دلایل کم شدن خواب افراد مسن
  • فرزند باهوش داشتن
  • ایجاد کلسترول خوب در بدن با این کارها
  • رابطه مستقیم میزان تستوسترون و خشونت جنسی
  • کیک زردآلو بدون روغن (کیک رژیمی)
  • نوشیدنی های طب سنتی برای رفع تشنگی و گرسنگی
  • راهکار جدید برای شناسایی ساختار بدن
  • ویروس ایدز در بدن چگونه عمل می کند [فیلم]
  • کسب تناسب اندام پس از بچه دارشدن
  • تعیین وزن مطلوب بدن
  • موفقیت در بارور شدن با این توصیه ها
  • زنگ تلفن همراه دشمن جنین است!
  • مثالی برای وابستگی دختران
  • بیماران دچار نارسایی قلبی فشار خون ریوی را چگونه در منرل کنترل کنند؟
  • محبوبترین ها

  • پروستات در کجا قرار دارد
  • سوزاندن چربیهای اضافی چگونه امکانپذیر است
  • معالجه اندامها از طریق کف دست
  • با تزریق مستقیم دارو به داخل ورید لخته از بین می رود
  • چطوری انرژی کافی روزانه داشته باشیم
  • مصرف فرآورده های بهداشتی حاوی الکل
  • در آمبولانس چگونه از سونوگرافی استفاده کنیم
  • داروهای نانو و تاثیرات مختلف آن ها
  • عمل کیسه صفرا و این پیامدها
  • بررسی دلایل احساس خواب آلودگی در محل کار
  • برای معالجه کوتاهی قد باید عجله کنید
  • نحوه کار شیمی درمانی چگونه است؟
  • کم کاری کبد با این نشانه ها
  • دودی کردن غذاها و مضرات آن
  • هیچ فایده ای از غربالگری روتین سرطان تیروئید به دست نیامد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است