مصرف مکمل های روغن ماهی سلامت لثه سلامت قلب و عروق امگا- 3 ،فواید امگا- 3 3 Omega

امگا 3 تاثیر بسزایی بر رفع رفتارهای منفی فرزندانتان میگذارد این ماده معدنی در رفع میزان پرخاشگری آن ها تاثیرگذار است پیشنهاد ما به والدین آنها مصرف مواد غذایی سرشار از امگا 3می باشد

مطالعات محققان نشان می دهد مصرف امگا 3 بهترین گزینه برای کاهش پرخاشگری کودکان و نوجوانان در کمترین زمان ممکن است

پرخاشگری کودکان و نوجوانان یکی از بزرگترین معضلات والدین و معلمان است. مطالعات اخیر محققان دانشگاه پنسیلوانیا نشان می دهد تغذیه نقش مهمی در میزان خشم دارد و رژیم غذایی حاوی امگا 3 و انواع دیگر ویتامین و مواد معدنی، قادر به کاهش پرخاشگری در کودکان و تعدیل رفتار آنان است.

به گزارش ساینس،تمرکز این مطالعه در چگونگی عملکرد بیولوژیکی مغز و تاثیر آن بر روابط اجتماعی بوده است. آنچه محققان را شگفت زده کرده، مدت زمان تاثیر امگا 3 در کاهش پرخاشگری کودکان است. این مطالعه نشان می دهد نشانه های خشم و پرخاشگری در کودکانی که رژیم غذایی حاوی امگا 3 داشته باشند، پس از گذشت سه ماه، اصلا دیده نمی شود. تداوم در استفاده از امگا 3، نشانه های خشم و رفتارهای ضد اجتماعی را به طور کامل از بین می برد.

انواع ماهی، خاویار، روغن زیتون، حبوبات، تخم مرغ، ریحان، اسفناج، گردو، میگو، گل کلم، ماهی آزاد، ساردین، دانه سویا و کلم بروکلی ازجمله مهمترین منابع اسید چرب امگا 3 هستند.

مصرف امگا 3 علاوه بر کودکان، در بزرگسالان هم توصیه شده است و قادر به درمان بیماری های قلبی، افسردگی، آرتروز و بیماری های روحی از جمله اسکیزوفرنی است.

نتایج این تحقیقات در نشریه Child Psychology and Psychiatry منتشر شده است.

ایرنا ،

5 1000
ارسال شده در 26 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع تغذیه | 367 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • اثرات مخرب سیگار بر ژنتیک انسان
  • چگونه از تلخی انتقاد کمی بکاهیم؟!
  • برای برق انداختن دندان در منزل چه کنیم
  • با هویج و شیر و سیب نوشیدنی خوشمزه درست کنید
  • بدترین نوع مسمومیت کدام است
  • شانس احیای زندگی پس از به کما رفتن
  • ترس ها (فوبیاها)
  • تنظیم خواب با این روش ها
  • محبوبترین ها

  • عدم تمایل جنسی در زنان پس از مادرشدن
  • مهمترین ویتامین ها برای یک زن باردار
  • تازه ترین پژوهشها درباره خطرناک بودن زایمانهای خانگی
  • خانم ها این آزمایشات مهم را انجام دهند
  • اطلاعات کامل درباره بارداری دوقلویی
  • 6 غذایی که در طول دوران بارداری حتما باید بخورید
  • 10 کاری که باید قبل از بارداری انجام دهید
  • تقویت اعضای اصلی بدن در شیرخوار با تغذیه شیر مادر
  • رپورتاژ

  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما