ودرهای پروتئین ورزشکاران مکمل های بدنسازی پودرهای پروتئین بدنسازی پودرهای پروتئین بدنسازی استفاده از بدنسازی

افراد ورزشکاری که از پودر های بدنسازی استفاده می کنند بهتر است از محتوا و مواد تشکیل دهنده آن ها اطلاع داشته باشند در مورد برخی مواد اولیه آن ها توضیحاتی آورده ایم در ادامه مطلب  با ما همراه باشید

 علت مصرف پودرهای پروتئین توسط ورزشکاران، ارتقای سلامت بدن و ساخته شدن عضله است؛ اما افزودنی‌هامی‌تواند مصرف آن را از یک ایده خوب به یک ایده بد تبدیل کند. در برخی از این محصولات برای بهبود به طعم،ظاهر و ماندگاری محصول از مواد افزودنی استفاده شده است.

 در این مطلب به 5 ماده ناسالم موجود در پودر پروتئین اشاره‌شده است :

1- لیستین سویا
این افزودنی با استفاده از هگزان با روش شیمیایی یا مکانیکی از دانه‌های سویا استخراج می‌شود. به گفته متخصصان، این ماده می‌تواند باعث اثرات جانبی مثل تهوع، اسهال و شکم درد شود. علاوه بر آن مشخص‌شده است که در باروری و تولیدمثل اثر منفی دارد و خطر بروز سرطان را نیزافزایش می دهد .همچنین افراط در مصرف آن باعث اختلال در عملکرد غده تیروئید می شود .

2- هورمون‌ و استروئید:
شیردام در بعضی از کشورها حاوی هورمون‌ رشد و استروئید است . این هورمون‌های مصنوعی به افزایش میزان ترکیبی موسوم به IGF-1 در شیر گاو منجر می‌شود . نتایج مطالعات نشان می دهد که افزایش سطوح IGF-1 به انواع سرطان مختلف ارتباط داده‌شده است.

3- شیرین‌کننده مصنوعی:
اسپارتم و سکرالوز شیرین‌کننده‌ فاقد کالری است .به همین علت است که تولیدکنندگان آن را به این پودرها اضافه می‌کنند. این ماده بدون ایجاد تغییر در کالری می‌تواند در طعم آن تغییر ایجاد کند. محققان در مطالعاتشان به وجود ارتباط بین مصرف قند سکرالوز و بروز لوسمی در موش‌ها پی بردند .اسپارتم نیز خطر صرع، میگرن،سرگیجه،حالت تهوع،بی‌حسی جوش‌های ریز،افسردگی و … را در پی دارد.

4- مالتودکسترین:
مصرف محصولات حاوی مالتودکسترین همانند اغلب افزودنی‌ها، اثرات جانبی دارد و سلامت افراد را به خطر می‌اندازد.
حساسیت، افزایش وزن بدون دلیل، نفخ و باد شکم نیز از عوارض مصرف این ماده است. این ماده که یک قند مصنوعی است، دارای طعم شیرین ملایم است.

5- گلوتن:
برخی از پودرهای پروتئین حاوی گلوتن است.برخی از شرکت‌ها گلوتن را به پودراضافه می‌کنند .افراط در مصرف گلوتن باعث افزایش التهاب وبروز سندروم نشت روده می شود .بهتر است قبل از استفاده از پودر پروتئین اول به برچسب آن توجه کنید.
منبع:سایت هلث نیوز

روزنامه خراسان

 

5 1000
ارسال شده در 27 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی | 659 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • خطر آلوده شدن هوا برای امراض قندی
  • یادداشت برداری یکی از مهم ترین روش های یادگیری
  • با مصرف این مواد غذایی، کبدتان را سم زدایی کنید!
  • لالایی خواندن برای جنین و فواید آن
  • برای تکوین ریتم های بیولوژیک در موش پروتئین ضروری شناسائی شد
  • ورزش در زمان بیمار شدن
  • با چند لحظه ایستادن قند خون خود را کنترل کنید
  • 5 بیماری مرگبار که نه سرطان هستند نه بیماری قلبی!
  • محبوبترین ها

  • درمان آرتریت عفونی را باهم مرور میکنیم
  • پیشگیری از سرطان با این سه عامل
  • هپاتیت و جنسیت: پرسش و پاسخهای متداول
  • بیمار شدن کلیه با مشکلات روحی
  • احساس سردی دراندام بدن با این دلایل
  • رهایی از نفخ معده
  • پریتونیت – علائم، تعریف و درمان
  • بررسی سندروم سالن زیبایی
  • رپورتاژ

  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • مرکز فروش محصولات درمان زخم،دیابت و سوختگی
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما