ودرهای پروتئین ورزشکاران مکمل های بدنسازی پودرهای پروتئین بدنسازی پودرهای پروتئین بدنسازی استفاده از بدنسازی

افراد ورزشکاری که از پودر های بدنسازی استفاده می کنند بهتر است از محتوا و مواد تشکیل دهنده آن ها اطلاع داشته باشند در مورد برخی مواد اولیه آن ها توضیحاتی آورده ایم در ادامه مطلب  با ما همراه باشید

 علت مصرف پودرهای پروتئین توسط ورزشکاران، ارتقای سلامت بدن و ساخته شدن عضله است؛ اما افزودنی‌هامی‌تواند مصرف آن را از یک ایده خوب به یک ایده بد تبدیل کند. در برخی از این محصولات برای بهبود به طعم،ظاهر و ماندگاری محصول از مواد افزودنی استفاده شده است.

 در این مطلب به 5 ماده ناسالم موجود در پودر پروتئین اشاره‌شده است :

1- لیستین سویا
این افزودنی با استفاده از هگزان با روش شیمیایی یا مکانیکی از دانه‌های سویا استخراج می‌شود. به گفته متخصصان، این ماده می‌تواند باعث اثرات جانبی مثل تهوع، اسهال و شکم درد شود. علاوه بر آن مشخص‌شده است که در باروری و تولیدمثل اثر منفی دارد و خطر بروز سرطان را نیزافزایش می دهد .همچنین افراط در مصرف آن باعث اختلال در عملکرد غده تیروئید می شود .

2- هورمون‌ و استروئید:
شیردام در بعضی از کشورها حاوی هورمون‌ رشد و استروئید است . این هورمون‌های مصنوعی به افزایش میزان ترکیبی موسوم به IGF-1 در شیر گاو منجر می‌شود . نتایج مطالعات نشان می دهد که افزایش سطوح IGF-1 به انواع سرطان مختلف ارتباط داده‌شده است.

3- شیرین‌کننده مصنوعی:
اسپارتم و سکرالوز شیرین‌کننده‌ فاقد کالری است .به همین علت است که تولیدکنندگان آن را به این پودرها اضافه می‌کنند. این ماده بدون ایجاد تغییر در کالری می‌تواند در طعم آن تغییر ایجاد کند. محققان در مطالعاتشان به وجود ارتباط بین مصرف قند سکرالوز و بروز لوسمی در موش‌ها پی بردند .اسپارتم نیز خطر صرع، میگرن،سرگیجه،حالت تهوع،بی‌حسی جوش‌های ریز،افسردگی و … را در پی دارد.

4- مالتودکسترین:
مصرف محصولات حاوی مالتودکسترین همانند اغلب افزودنی‌ها، اثرات جانبی دارد و سلامت افراد را به خطر می‌اندازد.
حساسیت، افزایش وزن بدون دلیل، نفخ و باد شکم نیز از عوارض مصرف این ماده است. این ماده که یک قند مصنوعی است، دارای طعم شیرین ملایم است.

5- گلوتن:
برخی از پودرهای پروتئین حاوی گلوتن است.برخی از شرکت‌ها گلوتن را به پودراضافه می‌کنند .افراط در مصرف گلوتن باعث افزایش التهاب وبروز سندروم نشت روده می شود .بهتر است قبل از استفاده از پودر پروتئین اول به برچسب آن توجه کنید.
منبع:سایت هلث نیوز

روزنامه خراسان

 

5 1000
ارسال شده در 27 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • املاح و مواد معدنی موجود در شیرهای پاستوریزه
  • فاکتورهای آسیب رسان به روح و روان
  • مهرداد میناوند شایعه ابتلایش به سرطان را تکذیب کرد
  • آیا گل مژه و بیماری دیابت ارتباطی باهم دارند؟
  • مقابله با سفیدی مو در زنان
  • عکس هایی از هویج و خواص آن
  • تا جائیکه می توانید آرام غذا بخورید
  • چگونه عرق زیر بغل را درمان کنیم؟
  • محبوبترین ها

  • چگونه جای مناسب برای مطالعه پیدا کنیم
  • با خودکار جان افراد را نجات دهید
  • جبران کمبود آب بدن با این کارها
  • قسمت های خون مرده گوشت مرغ را دور بیندازید!
  • کوتاهی عمر فرزند با فوت پدر
  • خوابیدن با خاطرات غم انگیز فراموش کردن آن‌ها را سخت می‌کند
  • رابطه بین صدا و هوش شما
  • در زمان خرید تخم‌مرغ به این توصیه ها توجه کنید!
  • رپورتاژ

  • آسیب های دندان از آنچه فکر می‌ کنید به شما نزدیک ‌تر است!
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • جراحی های پیشرفته زیبایی و پلاستیک
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • آشنایی با جدیدترین رکورددار رژیم دکتر کرمانی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما