44

 اگر صاحب شکمی گرد و برآمده هستید و می خواهید آن را کوچک کنید توصیه می کنیم از برخی روش های موثر در این زمینه کمک بگیرید توصیه های ما را در این زمینه بخوانید

 بررسی‌ها نشان داده با انجام سه راهکار خانگی و موثر می‌توان نفخ و گردی شکم را درمان کرد.

 شکم‌های گرد و برجسته یکی از بزرگ‌ترین مشکلات افراد به خصوص زنان است که علاوه بر کاهش زیبایی اندام، سبب پایین آمدن اعتماد به نفس می‌شود. تجربه و آزمایش‌های متعددی نشان داد استفاده از داروهای لاغری و عمل‌های جراحی متعدد به علت اثرهای جانبی فراوان نمی‌تواند راه حل مناسبی باشد.

بررسی‌های جدید نشان داده که با انجام سه ترفند معجزه‌آسا می‌توان در کوتاه‌ترین زمان به موثرترین شکل نفخ شکم را برطرف کرد و شکم را تخت و زیبا کرد. این سه ترفند از این قرار است:

آدامس نجوید
بسیاری افراد بر این باورند که آدامس جویدن می‌تواند با افزایش متابولیسم سبب لاغری و کاهش وزن شود. در حالی که بر اثر آدامس جویدن هوای بیشتری وارد سیستم گوارشی شده و سبب نفخ می‌شود به طوری که شکمتان مانند توپ باد می‌کند و گرد می‌شود.

برخی تحقیقات جدید نشان داده که بر خلاف باور عموم، آدامس‌های بدون شکر بیشتر سبب نفخ و باد کردن شکم می‌شود.

دور سدیم خط قرمز بکشید
سعی کنید کمتر از غذاهای نمکی و حاوی سدیم استفاده کنید. مصرف غذاهای آماده، اسنک‌ها و فست فودها را کاهش دهید. فراموش نکنید مواد افزودنی به بیشتر محصولات حاوی سدیم است. از این پس به برچسب محتویات محصولات بیشتر دقت کنید. نمک از جمله مواد غذایی است که سبب نفخ می‌شود و شکمتان را گرد می کند.

بیشتر آب بنوشید
در بیشتر موارد به علت وجود برخی مواد و مایعات نفخ‌آور، شکم برجسته و گرد می‌شود. نوشیدن آب به مقدار کافی از نفخ جلوگیری می‌کند و سموم و چربی‌های بدن را از طریق ادرار و تعرق دفع می‌کند. فراموش نکنید بیش از حد نوشیدن آب می‌تواند به اندازه کم آب نوشیدن خطرناک باشد. نوشیدن 8 لیوان آب متوسط می‌تواند مفید و موثر باشد.

باشگاه خبرنگاران

 

ارسال شده در 28 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • روانکاوی پر حرف بودن اطفال
  • پروستات خوش خیم و بدخیم در مردان
  • برای تقويت آرنج چه نوع حرکتی مفید است؟
  • یک لیوان شیرموز مخصوص، برای بعد از ظهرهای شهریور
  • عوامل تاثیرگذار بر پیوند مغز استخوان
  • بهترین پیشنهادات لباس مردانه تابستانی
  • در فصل بهار برای “سلامت پوست” چه ورزشی خوب است
  • خام خوارها بخوانند
  • اینگونه با وبا مقابله کنید
  • سوپ مرغ متفاوت و جالب
  • ارتباط فوتبال و آلزایمر
  • افسردگی یکی از علائم بلوغ در نوجوانان است
  • تاثیر سایقها در ادراک
  • خشکی پوست را با ماسک آووکادو و عسل درمان کنید
  • مربای کدو حلوایی و آناناس
  • محبوبترین ها

  • دسر زرد آلو و فندق
  • رسپی کباب کبریتی
  • چگونه برای زمستان سس تند آماده کنیم؟
  • کیک شکلاتی خوش طعم و دلچسب
  • سالاد ماست و شنبلیله – مناسب رژیم ها
  • دسر میوه به با آب انار
  • چگونه در شیشه ماست سفت درست کنیم
  • روش تهیه حلیم با طعم مرغ
  • آموزش پنیر هندی
  • کوکی متفاوت با دانه های شکلاتی
  • سالاد ریحان و فلفل
  • شیرینی کاپ کوپ
  • روش تهیه میلک شیک با طعم قهوه
  • دسر توت فرنگی با عطر نعنای تازه
  • شیرینی های باریک شکلاتی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است