نفخ و باد کردن شکم لاغری و کاهش وزن غذاهای آماده، شکم‌های گرد و برجسته اسنک‌ها و فست فود

 اگر صاحب شکمی گرد و برآمده هستید و می خواهید آن را کوچک کنید توصیه می کنیم از برخی روش های موثر در این زمینه کمک بگیرید توصیه های ما را در این زمینه بخوانید

 بررسی‌ها نشان داده با انجام سه راهکار خانگی و موثر می‌توان نفخ و گردی شکم را درمان کرد.

 شکم‌های گرد و برجسته یکی از بزرگ‌ترین مشکلات افراد به خصوص زنان است که علاوه بر کاهش زیبایی اندام، سبب پایین آمدن اعتماد به نفس می‌شود. تجربه و آزمایش‌های متعددی نشان داد استفاده از داروهای لاغری و عمل‌های جراحی متعدد به علت اثرهای جانبی فراوان نمی‌تواند راه حل مناسبی باشد.

بررسی‌های جدید نشان داده که با انجام سه ترفند معجزه‌آسا می‌توان در کوتاه‌ترین زمان به موثرترین شکل نفخ شکم را برطرف کرد و شکم را تخت و زیبا کرد. این سه ترفند از این قرار است:

آدامس نجوید
بسیاری افراد بر این باورند که آدامس جویدن می‌تواند با افزایش متابولیسم سبب لاغری و کاهش وزن شود. در حالی که بر اثر آدامس جویدن هوای بیشتری وارد سیستم گوارشی شده و سبب نفخ می‌شود به طوری که شکمتان مانند توپ باد می‌کند و گرد می‌شود.

برخی تحقیقات جدید نشان داده که بر خلاف باور عموم، آدامس‌های بدون شکر بیشتر سبب نفخ و باد کردن شکم می‌شود.

دور سدیم خط قرمز بکشید
سعی کنید کمتر از غذاهای نمکی و حاوی سدیم استفاده کنید. مصرف غذاهای آماده، اسنک‌ها و فست فودها را کاهش دهید. فراموش نکنید مواد افزودنی به بیشتر محصولات حاوی سدیم است. از این پس به برچسب محتویات محصولات بیشتر دقت کنید. نمک از جمله مواد غذایی است که سبب نفخ می‌شود و شکمتان را گرد می کند.

بیشتر آب بنوشید
در بیشتر موارد به علت وجود برخی مواد و مایعات نفخ‌آور، شکم برجسته و گرد می‌شود. نوشیدن آب به مقدار کافی از نفخ جلوگیری می‌کند و سموم و چربی‌های بدن را از طریق ادرار و تعرق دفع می‌کند. فراموش نکنید بیش از حد نوشیدن آب می‌تواند به اندازه کم آب نوشیدن خطرناک باشد. نوشیدن 8 لیوان آب متوسط می‌تواند مفید و موثر باشد.

باشگاه خبرنگاران

 

5 1000
ارسال شده در 28 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • مضرات هولناک گرفتن عکس از دندان
  • کاربرد درمانی بوتاکس برای این بیماری
  • احساس کسلی وبی رمقی به واسطه این عوامل
  • طریقه ی خواندن آزمایش خون بارداری
  • موزیک غمگین موزیک مورد علاقه شماست؟
  • بیماری دیابت چند نوع است
  • کاربرد دستگاه کپسول اکسیژن و مانومتر
  • مسکن دردهای دیسک کمر و گردن | ساییدگی مفاصل زانو
  • محبوبترین ها

  • رازهایی که مسؤلین پرواز به شما نمی گویند
  • درمان درد پشت سر
  • روش های افزایش قد
  • تاثیر بدنسازی بر سوزاندن قد در نوجوانان
  • علل خطرناک تپش قلب در دوران بارداری
  • بررسی نحوه ورود سلول های سرطانی به بدن
  • نقش رژیم غذایی، خواب، ورزش و فعالیت اجتماعی در حفظ بهبودی من چیست؟
  • موادی که باعث سالمونلا می شوند
  • رپورتاژ

  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • کلینیک پوست و لیزر سیندخت
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • ارائه پیشرفته ترین خدمات دندانپزشکی توسط دکتر راه انجام
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما