ویتامین B12 ویتامین A، C و E قابلیت شنوایی فولات تقویت شنوایی از دست دادن شنوایی
شنوایی را با چه خوردنی هایی می توانیم تقویت کنیم حس شنوایی نیاز به چه مراقبت هایی دارد برخی از خوردنی های موثر برای تقویت شنوایی را در ادامه مطلب به شما معرفی می کنیم

 قابلیت شنوایی، یکی از حیاتی‌ترین عملکردهای بیولوژیک انسان‌ها است. بنابراین از دست دادن شنوایی واقعا افراد را آزار می‌دهد و خصوصا در میان سالمندان شیوع بیشتری دارد.

قابلیت شنوایی، یکی از حیاتی‌ترین عملکردهای بیولوژیک انسان‌ها است. بنابراین از دست دادن شنوایی واقعا افراد را آزار می‌دهد و خصوصا در میان سالمندان شیوع بیشتری دارد. اگر شما هم می‌خواهید مانع از چنین اتفاق ناخوشایندی شوید، باید ویتامین‌های خاصی را در رژیم غذایی‌تان قرار دهید که نقش موثری در بهبود شنوایی دارند.

فولات یکی از مهم‌ترین مواد مغذی است که شنوایی را تقویت می‌کند و خوش‌بختانه سبزیجات برگ سبز حاوی مقدار زیادی فولات هستند. یکی از مطالعات American Journal of Clinical Nutrition در سال ۱۹۹۹ میلادی نشان داد که دریافت نکردن فولات کافی می‌تواند با از دست دادن شنوایی ناشی از افزایش سن مرتبط باشد.

ویتامین B۱۲ نیز برای عملکرد مناسب عصب‌شناختی اهمیت زیادی دارد. در کنار فولات، مصرف مقدار زیادی از ویتامین B۱۲ می‌تواند از دست دادن شنوایی ناشی از افزایش سن را کنترل کند و حتی باعث بهبود شنوایی در دوران سالمندی شود.
ویتامین‌های آنتی‌اکسیدانی از جمله ویتامین A، C و E در انواع مختلفی از میوه‌ها و سبزی‌ها یافت می‌شوند. این مواد مغذی برای عملکرد مطلوب بسیاری از اندام‌ها و دستگاه‌های بدن از جمله شنوایی مهم و ضروری هستند. مصرف مقدار زیادی از این آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند شنوایی را بهتر کند.

منبع:livestrong

سلامتیسم

5 1000
ارسال شده در 29 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع گوش، حلق و بینی

پیشنهاد سردبیر

  • چگونه می توان بوی بد بدن را برطرف نمود؟
  • دیابتی ها و استفاده از این گیاه
  • مراقبت از افراد ورزشکار در برابر بیماری
  • پاتوفیزیولوژی در ارتباط با بیماری کاتاراکت
  • دلایل اهمیت مصرف ویتامین D چیست؟
  • جانشین داروی برفک
  • اهمیت تعادل در مصرف خرما و کشمش
  • ناخن ها و بیماری های مختلف آن
  • محبوبترین ها

  • سریع ترین ترفندهای میکاپ برای زنان شاغل
  • آرایش چشم را چگونه پاک کنیم تا آسیبی به چشم وارد نشود
  • زایمان اولی ها بخوانید
  • ماسک آسپرین و عسل همراه با طرز تهیه
  • علل افزایش میزان آرایش و کاهش سن آرایش کدام است؟
  • درست و نادرست های پوستی
  • 8 راه زیبایی حتی وقتی از خواب بیدار می شوید
  • موی سفید را از سر جدا نکنید
  • رپورتاژ

  • جراحی های زیبایی و ترمیمی دکتر بهجو
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • ارائه پیشرفته ترین خدمات دندانپزشکی توسط دکتر راه انجام
  • کلینیک پیشرفته دندانپزشکی دیبا
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما