ویتامین B12 ویتامین A، C و E قابلیت شنوایی فولات تقویت شنوایی از دست دادن شنوایی
شنوایی را با چه خوردنی هایی می توانیم تقویت کنیم حس شنوایی نیاز به چه مراقبت هایی دارد برخی از خوردنی های موثر برای تقویت شنوایی را در ادامه مطلب به شما معرفی می کنیم

 قابلیت شنوایی، یکی از حیاتی‌ترین عملکردهای بیولوژیک انسان‌ها است. بنابراین از دست دادن شنوایی واقعا افراد را آزار می‌دهد و خصوصا در میان سالمندان شیوع بیشتری دارد.

قابلیت شنوایی، یکی از حیاتی‌ترین عملکردهای بیولوژیک انسان‌ها است. بنابراین از دست دادن شنوایی واقعا افراد را آزار می‌دهد و خصوصا در میان سالمندان شیوع بیشتری دارد. اگر شما هم می‌خواهید مانع از چنین اتفاق ناخوشایندی شوید، باید ویتامین‌های خاصی را در رژیم غذایی‌تان قرار دهید که نقش موثری در بهبود شنوایی دارند.

فولات یکی از مهم‌ترین مواد مغذی است که شنوایی را تقویت می‌کند و خوش‌بختانه سبزیجات برگ سبز حاوی مقدار زیادی فولات هستند. یکی از مطالعات American Journal of Clinical Nutrition در سال ۱۹۹۹ میلادی نشان داد که دریافت نکردن فولات کافی می‌تواند با از دست دادن شنوایی ناشی از افزایش سن مرتبط باشد.

ویتامین B۱۲ نیز برای عملکرد مناسب عصب‌شناختی اهمیت زیادی دارد. در کنار فولات، مصرف مقدار زیادی از ویتامین B۱۲ می‌تواند از دست دادن شنوایی ناشی از افزایش سن را کنترل کند و حتی باعث بهبود شنوایی در دوران سالمندی شود.
ویتامین‌های آنتی‌اکسیدانی از جمله ویتامین A، C و E در انواع مختلفی از میوه‌ها و سبزی‌ها یافت می‌شوند. این مواد مغذی برای عملکرد مطلوب بسیاری از اندام‌ها و دستگاه‌های بدن از جمله شنوایی مهم و ضروری هستند. مصرف مقدار زیادی از این آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند شنوایی را بهتر کند.

منبع:livestrong

سلامتیسم

5 1000
ارسال شده در 29 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع گوش، حلق و بینی | 1,158 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • مبارزه با پارکینسون و آلزایمر با گیاهان مدیترانه ای
  • ماکارونی را سرد بخورید
  • ۱۰ غذای پر چرب که متخصصین تغذیه توصیه می کنند در رژیم غذاییتان قرار دهید
  • قرص برنج و این آسیب ها
  • تاثیر استفاده نمک زیاد بر روی قسمت های مختلف بدن
  • توجه سیاستگذاران در عرصه عرصه تحصیلات و فرهنگ
  • شخصیت هرفردی با تغذیه وی ارتباط خاصی دارد
  • راه چاره برای مشکلات دوره قاعدگی
  • محبوبترین ها

  • توصیه های مفید طب سنتی برای درمان نازایی
  • سبک تغذیه ای مناسب برای بچه دار شدن
  • اصول مهم درباره بارور شدن
  • تاثیرات مختلف آپاندکتومی بر باردارشدن
  • اثرات مطلوب رابطه جنسی بر بارور شدن زنان
  • بارداری با وجود بیماری های های مهم
  • تاثیر دانه های روغنی بر باروری مردان
  • آیا می خواهید پسردار شوید؟ این 6 راه را امتحان کنید
  • رپورتاژ

  • ارائه خدمات ارتودنسی با استفاده از روش های نوین و پیشرفته
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • ارائه خدمات ویژه سلامت و زیبایی دندان در کلینیک دیبا
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما