images.jpg4548
شنوایی را با چه خوردنی هایی می توانیم تقویت کنیم حس شنوایی نیاز به چه مراقبت هایی دارد برخی از خوردنی های موثر برای تقویت شنوایی را در ادامه مطلب به شما معرفی می کنیم

 قابلیت شنوایی، یکی از حیاتی‌ترین عملکردهای بیولوژیک انسان‌ها است. بنابراین از دست دادن شنوایی واقعا افراد را آزار می‌دهد و خصوصا در میان سالمندان شیوع بیشتری دارد.

قابلیت شنوایی، یکی از حیاتی‌ترین عملکردهای بیولوژیک انسان‌ها است. بنابراین از دست دادن شنوایی واقعا افراد را آزار می‌دهد و خصوصا در میان سالمندان شیوع بیشتری دارد. اگر شما هم می‌خواهید مانع از چنین اتفاق ناخوشایندی شوید، باید ویتامین‌های خاصی را در رژیم غذایی‌تان قرار دهید که نقش موثری در بهبود شنوایی دارند.

فولات یکی از مهم‌ترین مواد مغذی است که شنوایی را تقویت می‌کند و خوش‌بختانه سبزیجات برگ سبز حاوی مقدار زیادی فولات هستند. یکی از مطالعات American Journal of Clinical Nutrition در سال ۱۹۹۹ میلادی نشان داد که دریافت نکردن فولات کافی می‌تواند با از دست دادن شنوایی ناشی از افزایش سن مرتبط باشد.

ویتامین B۱۲ نیز برای عملکرد مناسب عصب‌شناختی اهمیت زیادی دارد. در کنار فولات، مصرف مقدار زیادی از ویتامین B۱۲ می‌تواند از دست دادن شنوایی ناشی از افزایش سن را کنترل کند و حتی باعث بهبود شنوایی در دوران سالمندی شود.
ویتامین‌های آنتی‌اکسیدانی از جمله ویتامین A، C و E در انواع مختلفی از میوه‌ها و سبزی‌ها یافت می‌شوند. این مواد مغذی برای عملکرد مطلوب بسیاری از اندام‌ها و دستگاه‌های بدن از جمله شنوایی مهم و ضروری هستند. مصرف مقدار زیادی از این آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند شنوایی را بهتر کند.

منبع:livestrong

سلامتیسم

ارسال شده در 29 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع گوش، حلق و بینی

پیشنهاد سردبیر

  • احتیاط رانندگی برای بیماران صرعی
  • تبلیغات جینسینگ برای نیروی جنسی را باور نکنید
  • زمان و بهترین روش های کنترل بر آن
  • متداول ترین سوالات در مورد عادت ماهیانه
  • آبگوشت سالمون انتخابی مناسب برای تغذیه کودکان
  • گذاشتن این ماده مهم خوراکی در یخچال ممنوع
  • دارودرمانی حیوان خانگی
  • خانه تکانی روده/ بخش اول
  • دیابت شیرین چند نوع است
  • تاثیر مصرف پروتئین ها بر کنترل قند خون
  • نژادهای مختلف سگ گارد
  • ناتوانی در نگهداری راز
  • از هولتر ۲۴ ساعته قلب چه می دانید؟
  • پس از بیماری زونا دردش را چطوری درمان کنیم
  • درمان سوزش معده در دوران بارداری
  • محبوبترین ها

  • بررسی شب ادراری خردسالان
  • تورم و درد در بیضه سمت راست، سفتی و سردی بیضه
  • نحوه ی استفاده از روغن کرچک برای مو
  • آیا میتوان ترمیم بکارت را تشخیص داد؟
  • با روشی ساده جنسیت فررندتان را خودتان مشخص کنید
  • اهمیت صحبت از برخی موارد قبل از ازدواج
  • دفع سنگ های کلیه کوچکتر از 10 میلیمتر
  • شک و تردید در ازدواج
  • خواص عرق کلپوره
  • درد پا به دلیل کفش تنگ
  • رفلاکس چه علائمی دارد و راه درمان آن چیست؟
  • درمان التهاب پوستی پشت سر
  • پیری زودرس با مصرف این مواد غذایی
  • علت بزرگتر بودن بیضه راست
  • تکرار عادت ماهیانه
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است