کنترل قند خون عوارض دیابت در خانم‌ها دیابت قند خون دیابت
 تناسب اندام ما چه تاثیراتی بر ابتلای ما به دیابت میگذارد آیا میدانستید در پیشگیری از ابتلای ما به امراض قندی تاثیر زیادی میگذارد

به گفته محققان، هر چقدر میزان تناسب اندام و سلامت قلبی-ریوی بیشتر باشد ریسک ابتلا به نشانه های پیش دیابت یا دیابت نوع۲ کاهش می یابد.

معمولا به افراد مبتلا به دیابت ورزش کردن توصیه می شود تا بدین ترتیب میزان قندخون، حساسیت به انسولین، فشارخون و سطح کلسترول بهبود یابد.

دکتر لیزا چو، عضو تیم تحقیق از دانشگاه مینه سوتا، در این باره می گوید: «این مطالعه اسناد و مدارکی را در جهت حمایت از این باور عمومی که تناسب اندام در کاهش ریسک ابتلا به دیابت مفید و موثر است ارائه می کند.»

در این مطالعه بیش از ۴۳۰۰ فرد بزرگسال حضور داشتند. تمامی آنها برای اولین بار در سال ۱۹۸۵ یا ۱۹۸۶ زمانیکه بین ۱۸ تا ۳۰ سال سن داشتند تحت تست ورزش با تردمیل قرار گرفتند. تست تردمیل مجددا در سال هفتم و بیستم مطالعه انجام شد.

در طول این مدت، افراد دارای سلامت بهتر قلب-ریه در معرض ریسک پایین تر ابتلا به دیابت نوع۲ یا علائم پیش دیابت قرار داشتند.

به گفته محققان، ۸ تا ۱۱ درصد میزان تناسب اندام بیشتر و سلامت قلب-ریه بهتر ریسک ابتلا به دیابت نوع۲ را تا ۰.۱ درصد کاهش می دهد.

محققان اذعان می کنند میزان بالای تناسب اندام نیازمند انجام ورزش های سنگین و شدید به مدت ۳۰ دقیقه در روز، پنج روز در هفته یا ورزش ملایم به مدت ۴۰ دقیقه در روز و پنج روز هفته است.

مهر،

5 1000
ارسال شده در 29 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع دیابت | 565 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • متد درمانی نوین مختص سرطان خون
  • ماسک موثر برای اطراف چشم
  • اتفاق عجیبی که بعد از مرگ برای بدن انسان رخ می دهد
  • مقابله با انتقال آنفلوآنزای مرغی
  • صدور قانون جدید درباره بیمه ها
  • چای کیسه ای اصل و تقلبی را از هم تشخیص دهید
  • مواد غذایی غنی از فیبر
  • 10 نکته طلایی برای اینکه تعطیلاتی لذت بخش را تجربه کنید
  • محبوبترین ها

  • شغل و درآمد مهمترین عوامل استرس
  • علت افسرده تر بودن زنان از مردان چیست؟
  • ارتباط دیگر آزاری و خودآزاری با اضطراب چیست؟
  • همه چیز درباره وحشت زدگی و اختلال ”گذرهراسی”
  • چه دلایلی وجود دارد که در زندگی هدف داشته باشیم؟
  • فرق بین دلدادگی با شیفتگی چیست؟
  • اصلاح رفیق بازی همسر با این کارها
  • با این روش کودکان را با خدا آشنا کنید
  • رپورتاژ

  • بهترین کلینیک تخصصی کاشت مو کدام است ؟
  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما