کفش ورزشی1

پنجه کفش ها باریک یا عریض هستند و در فصل تابستان نیز برخی کفش های بدون پنجه متداول است. ایده آل آن است که قسمت جلوی کفش ها پهن باشد تا انگشتان آزادانه حرکت کنند.
کفش هایی که در عرض پنجه آن ها از عرض سینه و پنجه پا بیشتر باشد علاوه بر تولید مقداری وزن اضافی باعث جابجایی زیاد پا در داخل کفش شده و احتمال تاول زدن را بالا می برد. وجود اندکی فضای آزاد در هر دو طرف سینه و جلو انگشتان پا ضروری است تا انگشتان به راحتی خم شوند و فضای کافی نیز برای تهویه وجود داشته باشد به ویژه اینکه بوی پا نیز کم خواهد شد.
اندازه عرض کفش هایی را که اندکی گشاد هستند می توان با استفاده از بند به طور دلخواه تنظیم کرد. بستن ضربدری بند کفش موجب چسبیدن بهتر کفش به پا می شود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 29 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • خوردن بال مرغ و این توصیه های مهم
  • برای جلوگیری از شل شدگی پوست ناشی از بارداری این 6 توصیه را انجام دهید
  • آموزش بستنی زیر 100 کالری مخصوص رژیمها
  • تقویت مغز با خوردن اسفناج
  • اهمیت درمان خر و پف در حاملگی
  • وقوع زلزله ۵ ریشتری شهداد کرمان
  • عوارض جسمی بلوغ زودرس
  • تشخیص مسمومیت با مونوکسید کربن
  • معرفی 5 داروی بدون نسخه که نباید باهم مصرف شود
  • درمان خانگی برای شوره نوزادی
  • معرفی یکی از پرطرفدارترین کتاب‌های آمریکا در زمینه سلامت
  • عوامل ایجاد کننده و بازدارنده از انواع سرطان‌ها
  • استفاده زیاده از حد مکمل ها و سرطان
  • آیا کاهش سریع وزن با ورزش امکانپذیر است؟
  • صحبت های مهم هنگام مواجهه با خردسالان
  • محبوبترین ها

  • تاثیر پایش رشد کودک در سلامتی به چه معنا است؟
  • به فرزندتان شخصیت داشتن را آموزش دهید
  • مناسب ترین هدیه برای کودک؛خوابی آرام
  • به گریه کودکان اهمیت ندهید
  • راه حلی برای جلوگیری از چاقی کودکان
  • دل پیچه اطفال و علتهای آن
  • عواقب گفتن دروغ به بچه
  • مشکلات مرتبط با لوزه سوم در خردسالان
  • کودکان در این سن ،خشم و عصبانیت را می فهمند
  • چگونگی پاسخ دادن به سوالات نابهنجار اطفال!
  • اطلاعاتی راجع به ساعت خواب نوزادان
  • تاثیر کتاب درمانی برای پرورش کودک
  • ارتباط سوء تغذیه با اسهال در اطفال
  • بیشتر از دو ساعت تلویزیون دیدن ممنوع!
  • اختلال هراس اطفال در خواب
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است