body-soccer

 قصد داریم در این مطلب راهنمایی هایی در زمینه تقیوت عضلات برایتان بیاوریم با استفاده از این حرکات تاثیرات مختلف زیادی روی سلامت مفاصل  عضلات بدنتان میگذارید

شما برای تقویت عضلات بدن از چه نوع حرکت ورزشی خاصی استفاده می‌کنید؟ دراز نشست؟ شنا؟ وزنه زدن؟

در این عکس متحرک می‌توانید ۴۸ حرکت ورزشی مفید را که می‌تواند به آمادگی جسمانی‌تان کمک زیادی کند ببینید.

dribbble_workout

بازده

ارسال شده در 2 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • جایگزین کردن میوه با کرم ضد آفتاب
  • اختلال در خواب چه تاثیری بر عملکرد کلیه دارد؟
  • استفاده از موبایل و تبلت را تا حد ممکن بخصوص برای کودکان محدود کنید
  • فعالیت و تمرین برای برطرف ساختن ناراحتیهای مفصلی
  • سالاد اندونزیایی به همراه سس مخصوص
  • میگرن و راهکارهای درمانی طبیعی
  • اطلاعاتی در مورد انواع مواد مخدر اعتیاد آور
  • پرگورکسیا و علائم و هشدارهای مربوط به آن
  • چای سبز و برتری های آن نسبت به چای خشک
  • توصیه متخصصان درباره سرما خوردگی
  • مشکلات ناشی از دیابت و کنترل آن ها
  • مشکلات مختلف تیروئیدی و درمان آن ها
  • عکس های گیاه ترش و خوشمزه ریواس
  • پیراشکی سیب زمینی با پنیر
  • امیدوار و خوش بین باشید!
  • محبوبترین ها

  • افکار وسواسی
  • چگونه پاکدامنی ام را حفظ کنم
  • بیشتر با زوج های موفق رابطه داشته باشید
  • توضیحاتی پیرامون بلوغ
  • فواید بی نظیر قصه خواندن و شنیدن
  • پیشگیری و پیشبرد بهزیستی هیجانی کودکان
  • فضول ها اینگونه اند
  • استرس دارید؟سراغ بافتنی بروید!
  • افراد خشن از هومیوپاتی کمک بگیرند
  • اسکیزوفرنی به چه بیماری اطلاق می شود
  • نور آفتاب؛ یکی از عوامل خودکشی
  • خصوصیات اخلاقی زنانه و آلزایمر
  • افراد مضر در زندگی شما
  • کودکانی که والدین مستبد دارند
  • نگاهی به وظایف مادری
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است