69889
آیا به ورزش چشمانتان اهمیت میدهید توصیه های موثری در این زمینه برایتان داریم راهنمایی های موثری در این باره برایتان داریم با ما همراه باشید

 همه افراد می‌دانند اگر از ماهیچه‌ها و اندام‌های قسمتی از بدن استفاده نکنند و آن را بیکار بگذارند کم کم سبب از کار افتادن و ضعیف شدن آن می‌شوند. به عنوان مثال، اگر فردی به علت آسیب پا مدت زمان طولانی را بر روی ویلچر بنشیند بعد از مدتی به طور ناخودآگاه قدرت پاهای خود و کارایی آن‌ها را از می‌دهد.
عضلات چشم نیز مانند تمام عضلات بدن رفتاری مشابه از خود نشان می‌دهند به طوری که اگر مدت زمان طولانی عینک بزنید و عضلات اطراف چشم خود را ورزش ندهید هر روز چشمانتان بیشتر ضعیف می‌شود. اولین قدم برای افزیش قدرت بینایی کاهش فشار به چشم است به طوری که هر 2 تا 3 ساعت یکبار به مدت چند دقیقه چشمانتان را ببندید.
4884
می‌توانید با نگاه به تصاویر هر کدام از این ورزش‌ها را روزانه چند مرتبه به طور مرتب انجام دهید. علاوه بر این، سعی کنید با نوک انگشتانتان هر روز پلک‌هایتان را ماساژ دهید.
منبع: Healthy and Natural Life

ارسال شده در 3 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • قرص های خواب چه بلایی بر سر شما می آورد؟
  • در ماه رمضان از غذاهای ساده خانگی استفاده کنید
  • راهکارهایی برای حالت دار شدن موها
  • انواع روش های تغذیه با کمک لوله
  • ارتباط هموفیلی با هپاتیت
  • معنای منفک شدن در بیماری افسردگی
  • دوازده راه جالب برای تشویق کودک به مصرف سبزیجات
  • انتخاب های تغذیه ای پیشنهادی برای افراد سالخورده
  • این تست را قبل از باردارشدن انجام دهید
  • روش تهیه سوپ یا آش مغذی
  • کنترل استرس با تنظیم زمان
  • با این نکات موثر بیفکر غذا خوردن را متوقف کنید
  • برشهای کدو
  • آفتاب صبحگاهی و شاخص توده بدنی پایین تر
  • تاثیر سبزیجات بر سیستم ایمنی بدن
  • محبوبترین ها

  • قارچ سفید ، دشمن سرطان
  • اهمیت له شدن هسته انگور زیر دندان
  • با این میوه ضدویروسی شوید!
  • خواص شفا دهنده آناناس
  • شما هم نمیدانید کدو سبز این خاصیتها را دارد
  • میوه هایی که به کاهش وزن شما کمک میکنند
  • مصرف انار و تاثیرات مختلف آن
  • هندوانه و تاثیر آن در زیبایی
  • پیشگیری از مرگ با این میوه طلایی
  • چرا گردو برای بدن مفید است
  • فواید نارگیل را بهتر بشناسیم
  • دوپینگ با این نوشیدنی های طبیعی
  • مواد مغذی که در غذاهای گوشتی یافت نمی شوند
  • 8 خاصیت شگفت انگیز نارگیل
  • معجونی سبز و پرفایده برای دیابتی ها
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است