ورزش دادن چشم ورزش چشم عضلات چشم حرکت چشم
آیا به ورزش چشمانتان اهمیت میدهید توصیه های موثری در این زمینه برایتان داریم راهنمایی های موثری در این باره برایتان داریم با ما همراه باشید

 همه افراد می‌دانند اگر از ماهیچه‌ها و اندام‌های قسمتی از بدن استفاده نکنند و آن را بیکار بگذارند کم کم سبب از کار افتادن و ضعیف شدن آن می‌شوند. به عنوان مثال، اگر فردی به علت آسیب پا مدت زمان طولانی را بر روی ویلچر بنشیند بعد از مدتی به طور ناخودآگاه قدرت پاهای خود و کارایی آن‌ها را از می‌دهد.
عضلات چشم نیز مانند تمام عضلات بدن رفتاری مشابه از خود نشان می‌دهند به طوری که اگر مدت زمان طولانی عینک بزنید و عضلات اطراف چشم خود را ورزش ندهید هر روز چشمانتان بیشتر ضعیف می‌شود. اولین قدم برای افزیش قدرت بینایی کاهش فشار به چشم است به طوری که هر 2 تا 3 ساعت یکبار به مدت چند دقیقه چشمانتان را ببندید.
ورزش دادن چشم ورزش چشم عضلات چشم حرکت چشم   ورزش دادن چشم ورزش چشم عضلات چشم حرکت چشم
می‌توانید با نگاه به تصاویر هر کدام از این ورزش‌ها را روزانه چند مرتبه به طور مرتب انجام دهید. علاوه بر این، سعی کنید با نوک انگشتانتان هر روز پلک‌هایتان را ماساژ دهید.
منبع: Healthy and Natural Life

5 1000
ارسال شده در 3 خرداد 1395 توسط با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • لزوم اهمیت بهداشت روانی کودکان و نوجوانان
  • تصمیمات جدید برای عمل توبکتومی زنان معتاد
  • در مورد درد هنگام انجام ارتودنسی
  • باورها رایج درمورد شب ادراری
  • همه چیز درمورد نشانه های افسردگی در مردان
  • آموزش تهیه اسموتی ویژه کاهش وزن
  • تعریف اصطلاح قدرت مطلق در ورزش
  • باورهای نادرست برای کارآفرین موفق شدن
  • محبوبترین ها

  • چطوری از کسی معذرت بخواهیم
  • چگونه مهارت نه گفتن را به کودکان بیاموزیم
  • حل و فصل اختلافات زناشویی
  • شرایط لازم برای انتقال مثبت
  • راهکارهای پیشنهادی برای کم شدن استرس
  • پیامدهای روانی تولد اولین فرزند
  • مزاج رنگ‌ ها در زندگی چه نقشی دارد؟
  • وجود داشتن یا نداشتن عشق در نگاه اول
  • رپورتاژ

  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • غربالگری نوزادان جهت بیماری متابولیک
  • مرکز فروش محصولات درمان زخم،دیابت و سوختگی
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما