ورزش دادن چشم ورزش چشم عضلات چشم حرکت چشم
آیا به ورزش چشمانتان اهمیت میدهید توصیه های موثری در این زمینه برایتان داریم راهنمایی های موثری در این باره برایتان داریم با ما همراه باشید

 همه افراد می‌دانند اگر از ماهیچه‌ها و اندام‌های قسمتی از بدن استفاده نکنند و آن را بیکار بگذارند کم کم سبب از کار افتادن و ضعیف شدن آن می‌شوند. به عنوان مثال، اگر فردی به علت آسیب پا مدت زمان طولانی را بر روی ویلچر بنشیند بعد از مدتی به طور ناخودآگاه قدرت پاهای خود و کارایی آن‌ها را از می‌دهد.
عضلات چشم نیز مانند تمام عضلات بدن رفتاری مشابه از خود نشان می‌دهند به طوری که اگر مدت زمان طولانی عینک بزنید و عضلات اطراف چشم خود را ورزش ندهید هر روز چشمانتان بیشتر ضعیف می‌شود. اولین قدم برای افزیش قدرت بینایی کاهش فشار به چشم است به طوری که هر 2 تا 3 ساعت یکبار به مدت چند دقیقه چشمانتان را ببندید.
ورزش دادن چشم ورزش چشم عضلات چشم حرکت چشم   ورزش دادن چشم ورزش چشم عضلات چشم حرکت چشم
می‌توانید با نگاه به تصاویر هر کدام از این ورزش‌ها را روزانه چند مرتبه به طور مرتب انجام دهید. علاوه بر این، سعی کنید با نوک انگشتانتان هر روز پلک‌هایتان را ماساژ دهید.
منبع: Healthy and Natural Life

ارسال شده در 3 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • شاهدانه را چقدر میشناسیم
  • دیابت شروع جوانی
  • بخور و بخواب های کودک خود را کنترل کنید
  • تغییر در عادت های روزمره زندگی علیه آلزایمر
  • رفع التهاب در بدن با ترفندهای خوراکی
  • چگونه برای یوگا و ورزش, مت بخریم
  • اعتیاد به قرص ریتالین | نحوه مصرف و عوارض ریتالین
  • تحرک و فعالیت فیزیکی و هموفیلی
  • محبوبترین ها

  • نشانه های ذات‌الریه
  • درمان بواسیر با لیزر
  • نگاه به درون مایکروفر ممنوع!
  • غلبه بر انفلوانزا با تغذیه
  • مبارزه با علائم کم خونی در افراد مختلف
  • به چشم دیدن مرگ هر دقیقه و ثانیه از خواب
  • رهایی از غلظت خون با این دستورها
  • اوتیسم را اینگونه مهار کنید
  • رپورتاژ

  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • الو دکتر

    لاغر شو
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است