ورزش دادن چشم ورزش چشم عضلات چشم حرکت چشم
آیا به ورزش چشمانتان اهمیت میدهید توصیه های موثری در این زمینه برایتان داریم راهنمایی های موثری در این باره برایتان داریم با ما همراه باشید

 همه افراد می‌دانند اگر از ماهیچه‌ها و اندام‌های قسمتی از بدن استفاده نکنند و آن را بیکار بگذارند کم کم سبب از کار افتادن و ضعیف شدن آن می‌شوند. به عنوان مثال، اگر فردی به علت آسیب پا مدت زمان طولانی را بر روی ویلچر بنشیند بعد از مدتی به طور ناخودآگاه قدرت پاهای خود و کارایی آن‌ها را از می‌دهد.
عضلات چشم نیز مانند تمام عضلات بدن رفتاری مشابه از خود نشان می‌دهند به طوری که اگر مدت زمان طولانی عینک بزنید و عضلات اطراف چشم خود را ورزش ندهید هر روز چشمانتان بیشتر ضعیف می‌شود. اولین قدم برای افزیش قدرت بینایی کاهش فشار به چشم است به طوری که هر 2 تا 3 ساعت یکبار به مدت چند دقیقه چشمانتان را ببندید.
ورزش دادن چشم ورزش چشم عضلات چشم حرکت چشم   ورزش دادن چشم ورزش چشم عضلات چشم حرکت چشم
می‌توانید با نگاه به تصاویر هر کدام از این ورزش‌ها را روزانه چند مرتبه به طور مرتب انجام دهید. علاوه بر این، سعی کنید با نوک انگشتانتان هر روز پلک‌هایتان را ماساژ دهید.
منبع: Healthy and Natural Life

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 3 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • میوه ی آلبالو و خواص آن
  • ریشه و علت اصلی پیدایش اعتیاد
  • طریقه درست کردن فر روی اجاق گاز
  • ورزشکاران حتما بخوانند
  • درمان برخی بیماریها با سلولهای بنیادین
  • پیشگیری از بیماری قلبی با ترک سیگار و ورزش
  • پیداکردن پاسخ مسائل در خواب
  • برآورد میزان تقریبی سن افراد با این نوع تصویربرداری
  • محبوبترین ها

  • خطر شکستگی لگن در سالمندان با مصرف قرص ضد افسردگی
  • درمان مشکلات یائسگی با این روش های درمانی
  • گردو ،دوست سالمندان
  • تاثیر لبنیات بر حافظه
  • آیا اسپری ضد تعریق سرطان‌زا میباشد؟
  • کمک روحی و روانی به سالمندان
  • تاثیرات مفید مراوده با دوستان در افراد سالمند
  • سالمندی و تهدید برا ی این بیماری ها
  • رپورتاژ

  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    دکتر هومن عشقی
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است